ひんやりきゅうりとそうめん
涼しくなります


そうめん 茹でる前に
チンゲン菜と冷凍あぶらげを茹でてます
後はお水で冷やして、氷たっぷり入れて
ひんやり


レンチんの茶碗蒸し
チンゲン菜、ネギ、汁
卵入れてまぜまぜ  3分  ラップしてむしむし


汁氷で薄めてヒンヤリ


昨日、
コンソメえのきレンコン野菜スープ
作りましたよん

もやし、チンゲン菜、ニンニクの芽
レンコン、えのき


おくらレンチんしてお水で冷やして
お豆腐へ  ねばーねばーが好き