新宿

暖かい一日に。
都内では現場がたいへん立て込んでいます。
私たちは業務の際にヒールをはくので、現場から自宅に戻ると足元から腰にかけてパンパンに張っている状態…
スタッフ皆それぞれにケアをシッカリしているようです

足のリンパマッサージや半身浴にストレッチ。
足のマッサージにプラスして頭皮マッサージをするとより効果的ですよ。
頭皮をマッサージすると両手を使うので頭皮だけでなく肩回りも血行が良くなります。
忙しい冬場を乗り切るために。
短い睡眠時間であっても質の高い眠りを心掛けたいですね

