ファスティング・呼吸・体幹・骨盤・大阪・中央区 -25ページ目

ファスティング・呼吸・体幹・骨盤・大阪・中央区

Grace B3のK'sメソッド… ミネラルファスティング・呼吸法・体幹トレーニング・骨盤矯正・美脚・美尻メンタルトレーニング・心と身体の軸作り。

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見た目も中身も美しく

細胞レベルで輝く女性をプロデュース。

Grace B3オーナーの kaori です。

 

真のミネラルファスティングと

オリジナルのボディメイクメソッドを指導。

 

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今月のうに・いくら会

8月18日(金)19:00~

 

即満席になりました!

 

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第1回目のうに・いくら会の様子はこちら

 

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次回は

 

9月16(金) 19:00~

 

☑ 仲間をふやしたい

☑ はじけたい

☑ 自分を丸出ししたい

☑ 普段一匹オオカミの方

☑ 楽しみたい

☑ 情報交換したい

☑ 宣伝したい

☑ 気を使わないでお喋りしたい

☑ お一人さま参加問題なし

 

 

とにかくフランクです。

どこからでもご連絡くださいね。

 

 

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一生モノのボディを手にいれるために

 

健康を手に入れながらの
理想のボディラインに近づける方法。

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本日です。

 

 

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カラダのスペックを整えるための
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カラダが正しく機能する状態であれば

不調も起こりにくく、そんなに四苦八苦しなくても

ずっとそのボディの状態を保てるということです。

 

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ぶれないカラダになりましょう~

 

 

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ストレッチって、毎日していても

年齢と共に、やはり硬くなってくるんです。

 

 

 

ただ、軟体がいいわけではないですけど

ある程度の柔軟性があったほうが

カラダにとっては、とても良いことです。

 

 

ですし、続けているほうが

ストレッチをする気持ち良さが

ずっと得られるのです。

 

 

硬いと伸ばす行為が、苦痛で

ストレッチすることが

気が重くなってしますので、

 

柔らかさ重視より、

ストレッチすることの気持ち良さを

いかに持続できるかが

kaori マインドです。

 

 

最近、わたしも徐々に硬くなってきて

場所によっては、気持ち良さが

なくなってきているストレッチも

あります。

 

 

なので、もっと硬くなる前に

 

「意識して、ストレッチをやっていこう~」

 

と思い直したところです。

 

 

なんとなく、ストレッチするなら動画を

とってみようかな~と思いとっていたら

 

どうせなら少し、

 

「説明いれてみよ」

 

と思って、できた動画です。

ちょっと

 

「参考にしていただけたらな~」

 

と思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

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細ければいいわけではなく…

 

太っているから悪いのではなく…

 

 

ひとそれぞれ、どれくらいが

痩せていて、どれくらいだと

太っているのか…

 

同じ体型を見て判断しても

全くとらえ方はちがいますよね。

 

 

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じゃ理想のカラダって?

 

 

あなた自身がどんな

体型でいたいかだけ…

 

 

モデルと比べるのではなく

誰かと比べるのではなく

 

 

このボディラインがみんなが理想とは

限らないでょ?

 

 

 

ただ… カラダに不調を及ぼすような

太り方は困りますよね。

 

 

まずは絶対的に健康であること。

 

これは、自らの生活習慣が原因で

カラダを不調に追い込んでいない

という意味限定です。

 

 

もともと持って生まれた病気や

カラダの不調などは仕方がありません。

 

 

ちゃんと知識を持って日常生活を

行うことで、避けられる不調だったり

ボディラインであるのならば

100%避けたいですよね。

 

 

 

①まずは、カラダがどういった状態が

 良いのか知ること。

 

②それを知ったら、その方向に

 進むように、日常生活を変化させて

 習慣化させること。

 

③日常生活化することで、違和感が

 なくなり、当たり前になっているということ。

 

 

 

ハードワークな何かを行うのではなく

まずは、基本のカラダを作りあげることに

フォーカスをあててください。

 

 

これがあってこそ、色んなボディワークが

効果的に結果が出やすくなってきます。

 

 

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ご自身のスキルの一つに

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結果出る出るビフォーアフターの記事

 

 

 

 

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ずばり!3日間でこの結果!

 

 

わたしの大阪谷町支部の中には

 

セルフファスティングができる

ファスティングマイスターさん。

 

ファスティングの指導・カウンセリングができる、

エキスパートファスティングマイスターさん。

 

がたくさんいらっしゃるのですが、

その方達の指導のもとで、

見事に結果を出された方たちです。

 

 

 

あきらかにお腹スッキリです。

 

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たった3日でこれはすごいですよね。

 

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お顔までスッキリです。

この方は先日もブログをUPしましたが

パパはダイエット、ママは体質改善

 

お二人とも大成功でした。

 

その時の様子はこちら

 

image

 

 

骨盤周りがスッキリですね。

 

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彼女は5日間ファスティングです。

かなり、タイトになりました。

 

それとおへそが縦に。

 

image

 

 

理想のボディラインをつくるには、

もちろん、ファスティングだけでは

厳しいとおもいます。

 

やはり、歪みをとったり、

最低限度必要な筋力トレーニングも

入れていかなければなりません。

 

まずは、手っ取り早く脂肪を落として

動きやすいカラダをつくるということに

おいては、ファスティングは最高に

いい結果をだします。

 

ファスティングは、

内臓脂肪の減少・カラダの軽さ

脳の働きなど、トレーニングが

やりやすい状態にもいち早く

なることが可能です。

 

 

★ミネラルファスティングメニューはこちら

 

★ファスティングマイスター資格の詳細はこちら

 

セルフファスティングができて、

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やっとできました!!

 

 

とにかく文章力ゼロのわたしなので

ま~時間がかかりました。

 

 

おまけに日常生活に馴染みのない

動きを言葉で表現するって

ほんっとにムズカシイ

 

 

K'sメソッドのスーパーセブン

 

これは、カラダの基礎をまずは

作りましょう~

基本をレベルの高いものに

しましょう~

 

というものです。

基本のカラダを作っておくことで

ダイエットだったり、トレーニングだったり

普段の生活などが、スムーズに進ますことが

できるのです。

 

本当のところをいうと、7項目では

足りません。

 

ですが、最低限度、理解してほしい

ところなんです。

 

 

 

メルマガ講座では、

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8月11日(木)リリース!!

 

ブログ・FBなどで

お申込み開始致します。

 

 

ぜひぜひ、マスターしていただいて

ぶれないボディを手に入れる

ための基礎となる身体作りを

実践してくださいね。

 

 

それでは

 

8月11日 (木)

 

もうしばらくお待ちくださいませ。

 

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今回、お顔を公開させていただけることに
なりました。


J さんとは20年くらい前に出逢って、
仲良くさせていただいてたのですが
お互い引っ越しをして3年ほど前に再会。


久しぶりの私を見て

「えっ!全くスタイルが変わってない!」

「っていうか、逆に良くなってる?」


って、第一声に言われました。 笑




再会した頃のJ さん。

お子様も3人でキレイにされているけど
何だか、体型を隠すお洋服。

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現在のわたしの仕事の内容や
ここに至るまでの色んな出来事の
話しに盛り上がって、
早速、トレーニング開始となりました。



週1回のパーソナルトレーニングから始めて、
日常生活でできること、カラダを土台レベルで
変えていくことを実践してもらって
見事、セレブな装いに大変身!!

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びっくり。
態度も変わってしまってます。  笑


人生も変えるボディメイクメソッド

ボディを変えることは、ほんのきっかけに
すぎなく、それに伴う色んな
良いスパイラル効果は大きいですよね。


女性の自信ってすごいです。
そして、わたしの中で生徒さまを通じて
絶対の確信が生まれるんです。

自信が持てるって、その方の人生観も
変えてしまいます。

ボディに変化を起こしただけで。



Jさんから感想をいただいてます。


私と kaori 先生は古い友人なのですが、
ちょうど3年ほど前でしょうか?

ひょんな事から久し振りに会う事になり…

私が42歳。一番下の息子がやっと1年生になり、
自身で身体の変化は、

はっきり言って中年太りですね!

食い止める事が出来ず、
すっかり諦めモードの時期でした。


ところが、久し振りに会った彼女の
変わらない…

いえ、以前よりも女性らしくしなやかな
身体のラインに衝撃を受け…



私も変わりたい!
何とかしたい!
いや、絶対変わる!…


とすぐさま彼女にトレーニングをお願いしました。

人って、本気で変わりたいって
思えば出来るんですね!
あれよあれよと体が変わってきて、
ほんとにビックリ…

3か月も経つ頃には、周囲から

どうしたの?
何したの?
すっごく綺麗に痩せてる!


って何人に言われたでしょう。

何より自身のテンションか上がり、
目の前がパァ~っと明るくなる
感じでした。



いつの間にか、気持ちも身体も
年とってたんですね!




体幹を鍛えるって事がこんなにも
身体のラインを変えてもくれるなんて!


すっかりオバサンの世界に片足入れていた
私を引き上げてくれた
kaori 先生に本当に感謝です。


J.S.さん


J さんは、体調管理を含めて
スタイル維持のために、
現在も月2回のペースでトレーニングに
来られています。

ご自分でトレーニングをされていても、
自己流になってしまいがちなので、
チェックとメンテを兼ねてなんですね。

現在もさらにパワーアップされています。

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変えてみたくないですか?
ご自身のカラダと人生。


健康を手に入れながらの
理想のボディラインに近づける方方

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ハテナをお聞きしてお答えしていきます。
それに基づいて一人一人の
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こころとカラダと食の3方向からのボディメイク。  
 
元プロダンサーで心理カウンセラーでもある  
kaori が、なりたい自分へ導く  
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見た目も中身も美しく

細胞レベルで輝く女性をプロデュース。

Grace B3オーナーの kaori です。

 

真のミネラルファスティングと

オリジナルのボディメイクメソッドを指導。

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ダイエット目的ではない

真のミネラルファスティング。

 

でも、ダイエットも最高の結果が期待

できる、エビデンスたっぷりのファスティング。

 

 

昨日、当支部のマイスターさんが

ご夫婦そろって、

目的を達成したファスティングが

出来ましたとご報告いただきました。

 

 

今回初ファスティングの目的は

 

パパは… ダイエット。

気になるお腹と体質改善も兼ねて。

 

ママは…

体重は落とさず体質改善。

 

 

結果、予想以上だったとのこと。

 

 

 

パパもたった3日で!!

 

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すごいですね。

お腹もですが、お顔もシャープ!

 

ステキなご夫婦。

 

 

 

その気になる詳しいレポは

知紗さんのブログをご覧下さい。

 

 

知紗さんのファスティングレポはこちら

 

 

 

以前少しご紹介させていただきましたが、

ロースイーツ・ヨガインストラクター

布ナプなど、カラダを健康へ導くための

情報や技術を発信している 知紗さんです。

 

 

ご自身が出産後、体調を崩され

健康であることの大切さを実感されて

経験とともに、提供されているので

信頼性や安心感があります。

 

 

その知紗さん

次はエキスパート目指して、チャレンジされます。

 

ファスティングカウンセラーとしての

デビューも間近。

 

 

ただいま、ファスティングマイスター資格取得の

キャンペーン中です。

 

これとってもお得なので、ぜひこの機会に!

 


ファスティングマイスターって?

 

9月30日まで限定のキャンペーン詳細

 

 

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真のミネラルファスティングと

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どこをどうすればどうなるか…

 

 

これを知っていれば

 

 

簡単!!

 

日常生活に意識することを

とりいれるだけで、ボディラインは

ガラッと変わります。

 

 

 

ただ、

 

知らないとそのまま…

 

 

一つ一つのパーツのポジションを知る。

本当に必要とする筋肉を、必要な量

使ってあげる。

 

 

使い過ぎもダメ

使いなさすぎもダメ

 

 

トレーニングでは、ここを全て説明しながら

カラダの根本を変えてしまうことから

始めます。

 

ぶれのない一生モノのボディを

手に入れるために。

 

 

そしてご自身でコントロールできる

カラダをつくるために。

 

K'sメソッドのトレーニング

 

K'sメソッドのスーパーセブン

 

 

 

 

ということで…  今回は

 

 

お顔を小さく見せてキレイな

デコルテラインをつくる

 

 

と題して、動画を作ってみました。

 

 

デコルテラインにフォーカスしてますが

これ、お背中も本当にキレイになり

姿勢がまったく違ってきます。

 

 

 

 

 

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