酵素と経血量の大事な関係

「酵素」って、オシャレ意識高い系女子がスムージー飲んで酵素とってます、みたいなイメージじゃない？私だけ？笑

言っとくが、酵素はタンパク質でできている。これは紛れもない事実。

私たちの体内では約５００種類の酵素が働いていて、それらは「消化酵素」と「代謝酵素」の２つに分類することができる。消化酵素は体内に入ってきた栄養を消化する時に働く酵素。代謝酵素は、細胞の生まれ変わり、修復、変化させる、などの代謝をする時に働く酵素。

それで今日私が言いたいことは２つある。

１つは、タンパク質を摂ろう。これまでに何度も書いてるけど、私たちの体のあらゆるもの、お肌、筋肉、内臓、血管、血液、そして酵素もタンパク質でできているので、十分にタンパク質を摂れるとそれらが強く元気になり、健康になって若返る。

でも十分なタンパク質を食事だけで摂るのは難しいので、私はプロテインをおすすめしている。おすすめプロテインについては「こちら」を読んでね。炭水化物やスイーツが大好きな人は必ず読んで欲しいぃぃ。

もう１つは、過多月経（経血量が多い）に酵素は関係している。

子宮筋腫、子宮内膜症（チョコレート嚢胞、子宮腺筋症も含む）を患うとまず過多月経になるし、疾患がなくても経血量が多くて毎月苦しんでいる女子は多い。その過多月経には原因が２つある。

１つは、酵素がうまく働けていない。生理というのは、古いものを捨てて新しいものを作る、という「代謝」そのものなので、当然「代謝酵素」の働きが必要になってくる。ところが体がタンパク質不足のため酵素が弱いor少ない、または、血流が悪いため酵素が子宮に十分に届いていないorお腹が冷えていて酵素が力を発揮できないために、スムーズに内膜を剥がす（経血を排泄する）ことができず、無駄に子宮はギュウギュウ収縮して（これが生理痛）、子宮内に傷ができてしまい、そこからも出血してしまい過多月経になると言われている。

私の生徒さんたちは軒並み過多月経を改善しているんだけど、プロテインを飲むこと、お腹の中を温かくすること、この２つをやってもらっているんだよね。

過多月経の原因のもう１つは、子宮筋腫の場合なんだけど、筋腫があることで内膜の表面積が大きくなり、それにより経血量も多くなってしまう。これは手術などで筋腫を取り除かないと表面積を小さくできないけど、酵素を強くすること、お腹の中を温かくして血流を良くすることで、過多月経を軽減することはできる。

あと世の中には自力で筋腫が消えてしまった人が何人もいるようなんだよね。私の知人にも３cmの筋腫を消してしまった人がいる。その不思議も解明したい。

筋腫も、内膜症も、悪い生理も、全てお腹の中が冷えて血流が悪いことから始まる。だからまずはお腹の内側から自家発電できるようになってね。腰回し、正しい腹筋、が効果的だよ。あとはタンパク質を見直す。悩んでる人は良かったら私のレッスンを受けに来て欲しい。個人レッスン、グループレッスン、zoomレッスンやってるよ。

あー今日も長くなったね。伝えたいことがあり過ぎるのよ笑。いつもご愛顧ありがとうございます。幸せでなくちゃ生きてる意味がないと本当に思ってて、だからみんなに心も体も健康で幸せになって欲しいのよ。生きてるって嬉しい！って思って欲しい。毎日色んなことがあるし、今は異常事態で１ヶ月先のことすらよく分からないけど、元気な自分だったら、負けるかー！って笑いながらズンズン歩ける。だから１％でも元気が多い自分になろう。とりあえず、負けるかアホー！って叫んで変なスイッチ入れて今日も元気にいこー！

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