”性のこと”から紐解くセクシュアリティ講師・心理カウンセラーごうどようこです。
さて、合宿初日もガッツリカウンセリングのお勉強です。
今日は「感情の取り扱い方」について。
不安や怖さを感じたとき、
私たちはつい、その不安や恐れを打ち消そうとしてしまう。
見ないように、触れないようにしてしまう。
でも、それを打ち消そうとすればするほど、
見ないように、触れないようにすればするほど、
不安は大きくなっていく。
じゃあどうすればいいかというと、
その不安をいったん感じ切ってみること。
それをどうにかしようとするんじゃなくて、
一度その怖いことが起きたらどうなるかを、
最悪のケースで先の先の先まで妄想してみて、
怖くて
惨めで
悲しくて
寂しくて
そんな感情を先に感じきってみる。
そして、
一度感じたその感情に対して、
「あってもいいよ」って自分に許可してみる。
感情を感じ切ってみたあと、どんな感じがするかな？
ということを、ペアになってやってみました。
お勉強の合間の休憩時間に、
みんなで中庭に出てみました＾＾
素敵ーー♡
気持ちよかった＾＾
そしてなんと、
コバさまから受講生のみんなに、
ニールズヤードのトラベルコスメセットのプレゼントが！！
ぐりちゃんとわたしもいただきました。
嬉しいーー！💕💕
早速今日使ってみよ♪
コバ様、ありがとうーー！！！
さらにわたくし、
ぐりちゃんから、アシスタントをしてくれていつもありがとうと、
ニットシューズのプレゼントをいただきました♡
可愛いー♡
ホテルは朝食会場はスリッパNGのところがほとんどなのですが、これならこのまま履いていける^ ^
これはすごく助かるー✨✨
とってもとっても嬉しいです♡
ぐりちゃん、ありがとうーー😍😍
幸せだなぁ♡
さ、あしたはいよいよ最終日。
淋しいけれど楽しみでもあります。
みんな、また明日ねー！！
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