嫌な思い出のある場所に行くと胸がドキドキする。
落ち着くための対処法
【公認心理師が解説】
特定の場所に近づくと、嫌な出来事を思い出して
心臓がバクバクしてしまうことってありませんか？
頭ではもう終わったことなのに、体だけが当時を覚えていて、
勝手にドキドキしてしまう。
今日はそんな「嫌な記憶のある場所」で起きる体の動きについて、
公認心理師として、その仕組みと
過去の自分への向き合い方をお話ししています。
「気合いで消そう」「忘れよう」と頑張ってきた方に、
新しい対処法をお伝えしています。
▼ この動画で話していること
・嫌な記憶のある場所で、なぜ体だけが勝手に動いてしまうのか（仕組み2つ）
・過去の自分に言葉をかける、という新しい対処法
▼ こんな方におすすめ
・特定の場所や街に近づくと体が固くなる方
・頭では「もう終わったこと」と思っているのに体だけがドキドキしてしまう方
・「気合いで消そう」「忘れよう」と頑張ってきたけれど楽にならない方
・過去の嫌な記憶を、今もうまく整理できない方
新しいYouTubeの動画を投稿しました！
動画はこちらです↓
ぜひみてね！
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https://www.youtube.com/@iga-gurico
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