繊細でも大丈夫！HSPママ文乃の「生きづらさ解消」への道 -27ページ目
こんにちは！
ご訪問ありがとうございます
文乃です
現在開催中の企画
「疲れやすくて悩む
あなたに向けた
無料ZOOM相談会」
にご参加くださった
３人目、
ころりんさん
のご紹介です
ころりんさんは
関東在住のママさんで、
ブログのタイトルに
「体力はないけど
やりたいことはやる♪」
と書かれていて、
「体力ないの、一緒や～
」
と、勝手に親近感を抱いていました
ご自身はHSPではないとのことですが、
その場の空気感
に強く影響を受けるとのこと。
なので、複数の人といたら
調和を気にして、
イライラしている人なんかがいたら
解決しようとして疲れてしまう
と仰っていました。
そんなころりんさんとのお話のなかで
共感しまくったポイントはこちら
全て「体力ない」関係
「すこぶる元気」な日がない
いつも眠かったりだるかったり、なにかしらある
頭と体にギャップがある
やりたいと思うことはたくさんあるのに、
思うほどできない
楽しいことでも疲れる
でも、こうした悩みを
共感してもらえる人って
ほんと貴重で
今までは
「私っておかしいのかな？」
ってあまり公言できなかったし、
自分に自信もなかったんですよね
だから、
同じように悩んでるころりんさんや
今回の企画参加者の皆さんに
出会えたことは、私にとって
大きな財産です
「風船カズラ」の袋を
なでなでするおもちちゃん
(娘)
そして、
そんな話で盛り上がるなか
次々と出てくる
ころりんさんの名言
私が「素敵
」と感じたものを
２つご紹介しますね
①疲れやすい人は
お金との付き合いかたを
知っていると良い
FP2級などのマネー系の資格をお持ちで、
ご自身で株やFXなど
金融投資を積極的にされている
ころりんさん
「雇われて働く」だけだと
どうしても体力の消費が激しいので、
お金に働いてもらう
というのはすごく
オススメされていました
なかでも金融投資は
自分ビジネスと違って
「自己完結できる」
ので、
人とのやり取りで疲れがちなひとは
知っておくといいよね、とのこと
すごく共感しました～
②発信や投資を
しているだけでも
充分頑張ってる
ころりんさんも
「自分ってまだまだだな
」と
感じることが多かったそうですが、
リアルのママ友さんたちの
毎日の過ごしかたを聞いたり
「講座を受けて勉強してる」
と話したらビックリされたり
「証券口座を作りたい」と言いつつ
何年も放置している人などをみて
「発信とか投資とか、
行動してるだけで
充分頑張ってるんだ」
「今まで、自分で自分のハードルを
上げてたんだ」
と気づいて、そこから自分を認めたり
いたわってあげられるように
なったそうです
その他にも
育児や仕事のお話もたくさんお聞きして、
お悩み相談なのに
私の勉強会みたいになってました
ではではここで、
ころりんさんからいただいた
ご感想をご紹介します
↓↓
①ZOOM会に参加してのご感想。
今年に入って
自分や家族の環境が変わり、
目まぐるしい変化に
疲弊していたのですが
文乃さんとお話して、
癒されましたし、
今のわたしも
充分頑張っていると思えて
元気をいただけました。
楽しいことでも疲れるという
お話に共感していただいて
嬉しかったです。またお話ししたいです。
②文乃の印象について教えてください。
優しくて聞き上手なので、
なんでも話したくなりました。
嬉しいご感想を
ありがとうございます～
ぜひまたお話させてください
ころりんさんはHSPさんでは
ありませんが、
HSPさんに関わらず
「体力がなくて辛い」
「やりたいことをあきらめたくない」
と悩む頑張り屋の女性は
たくさんいるんだろうなぁと
思いました
そうした方々に少しでも役立つことを
発信していきたいです
ころりんさん
お忙しいなかご参加くださり
本当にありがとうございました
これからもよろしくお願いします
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最後まで読んでくださり
ありがとうございました
こんにちは！
ご訪問ありがとうございます
文乃です
先週夫と娘が
インフルエンザにかかり、
廃人になっていたわたし。。
娘がインフルエンザ陽性と
判定されてからの6日間、
外に出られないのが
ほんっっとに辛かった
その反動があったのと、
好きな靴
の
期間限定ショップが
この時期開催されるので、
数ヶ月前から楽しみにしてて
昨日行ってきました
その靴とはこちら
AcureZ(アキュアーズ)
アシックス商事という会社が
履き心地にこだわり、
「癒しの機能をもった靴づくり」を
目指すブランドです
私の中で1番は
異邦人(いほうじん)の
靴なんですが
今年の自分への誕生日プレゼントも
異邦人の靴でした
ただ、可愛いデザインは少ないんですよね。
アシックスの靴を
大学生のときに初めて履いて、
その履き心地の良さに
トリコになり
可愛いデザインも豊富で
また欲しいな〜と思ってました。
が、アキュアーズの常設店は
関東のみ。。
オンラインで試着せずに
買う勇気もなく
関西は期間限定ショップだけなので、
近くで開催されるのを
待ってました
行ってきたのは
京阪の樟葉(くずは)駅からすぐの
京阪百貨店くずはモール店
特設ブースはこんな感じでした
お目当ての靴たちが並んでて
テンション上がった〜
欲しかったのはブーツ
ショップのブーツを
すべて試着してw
この2足を購入
防水のため、
レインブーツとしても使える
「ゴアテックス」という特殊な素材を使って
雨だけじゃなく雪でも大丈夫
多機能な優れものブーツ
さらにショップ内を見て回って
可愛いバレエシューズまで
ゲットしました〜
エナメルのバイカラーが可愛い
や、買いすぎですよねw
電車で行ったから
持って帰るの大変だった
ふだん物欲のあまりない
私(ほんまか？)ですが、
1人で自分のために
お買い物できるのが
嬉しすぎて、ハメ外しました
なんか暗い話かもしれないですけど
大学院で研究に挫折して
双極性障害(そううつ病)で
すごく辛かったときは、
「生きていたくない」
「消えてしまいたい」
とばかり思ってました
でもこうやって
楽しく自分の好きなものを
買えたとき、
「あ〜、生きててよかった。
あのとき、
消える道を選ばなくて
よかった
」
って、本気で思うんですよね
あと、
お金をたくさん使うことに
抵抗はあるけど、、
最近思うのは、
「お金があっても
元気じゃないと使えない」
ってこと。
可愛いお洋服やメイクでお出かけ
美味しい食事をしにいく
旅行
こうした楽しみに
お金を使うって、
元気に動ける心と体があるからこそ
できるんですよね。
さらに小さい子のママだったら、
自分の欲しいものを
デパートでゆっくり選ぶ
っていうこと自体が
環境がそろわないと
なかなかできない
だから今回、
時間とお金をかけて
たくさんお買い物できたことに
喜んで、
感謝したいな〜と思います
購入した靴たち、
この冬、たくさん履くぞ〜
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最後まで読んでくださり
ありがとうございました
こんにちは！
ご訪問ありがとうございます
文乃です
現在開催中の企画
「疲れやすくて悩む
あなたに向けた
無料ZOOM相談会」
にご参加くださった
お2人目、
金谷尚子(かなやなおこ)さんのご紹介です
尚子さんは
関西在住のワーママさんで、
「特定社会保険労務士」という
難関資格をお持ち、
さらに現在キャリアコンサルタントの
資格取得のためにお勉強されている
頑張り屋さんの方です
そして尚子さんも、子ども同士が同い年
尚子さんのレポ記事はこちら
今まで尚子さんの発信を拝見していて
HSPさんって思ってなかったのですが、
尚子さんもHSP気質をお持ちとのこと
今回、ブログで初めて公言されて、
そのきっかけになることができて
嬉しいです
尚子さんのブログでも書かれていますが、
私も自分の弱い部分をさらけ出すって
めちゃくちゃ勇気がいります。。
それでも、私は
「自分がHSPだ」って公言したことで
こうして同じように悩む方と出会えて
「自分だけじゃない」
「私はこの繊細さと付き合って
生きていこう」
と強く思えるようになったので、
思い切って出して
よかったなって感じてます
娘の積み木作品「電車
」
そして、尚子さんも
音に敏感で
・勉強中
・育児中
・仕事中
などなど、いろんな場面で
入ってくる音が辛く、
疲れてしまうとのこと
視覚だと
目をつぶればよかったりしますが、
音って防ぐのが難しいですよね
ブログでも書いてくださってますが、
子どもの泣き声や
夫のくしゃみ（！）など
共感しまくり
その上、尚子さんは
不特定多数の方を相手にする
接客業をされているので
より疲れやすいみたいで
やっぱりHSPさんって
すごく気を遣うし
良心的だし、
相手の顔色を伺っちゃうし、、
初対面の人と話すとかは
とっても気疲れしやすいんですよね
そうした生活環境を受けて
色々お話させていただきました
その中でも印象に残ったのが
「体力の
持っていきかたに
悩みます
」
というお言葉。
前回のsoraさんもそうですが、
頑張り屋さんのワーママさんって
本業
副業
育児
家事
家族のこと
勉強
趣味
・・・
きりがないほど
たくさんのことをこなす日々
そのうえにHSPさんだと
神経活動が活発で
音や気持ちなどで
余計にエネルギーを消費しちゃう
だから
体力、
足りないですよね
限りあるエネルギーを
日々いかに上手く使うかは
すごーーーく大事
そのために私も
無駄なエネルギーを最小限にして
使いたい部分に
多くのエネルギーをまわす
ためにもっと研究していきます
ひとまずHSPさんは
「自分が何に敏感か？」
を知って、
刺激をできるだけ避けるのがいいですね。
音だと、尚子さんがされているように
好きな音楽を聴くとか、
あとは
耳栓をするとか
嫌な音がする場所から離れる
とか、、
他にもあればまたシェアしますね
ではではここで、
尚子さんからいただいた
ご感想をご紹介します
↓↓
①ZOOM会に参加してのご感想。
音に対して敏感ですとか、
あまり人に
話したことがありませんでした。
HSPという言葉が
一般的にはなっていますが、
自分事として聞いてもらえた体験が
今までなくて、
共感してもらえて嬉しかったです。
ありがとうございます！
②文乃の印象について教えてください。
やわらかい雰囲気で
お話しやすい女性だと感じました！
時間が過ぎてしまっても、
もっとお話したいと思って
ついついお話しすぎてしまって
申し訳ない気持ちも
ありましたが、楽しかったです！
ありがとうございます
こちらこそ、
嬉しいご感想を
ありがとうございます～
尚子さんとのお話を通して
HSPという概念が
だいぶ浸透してきた今でも
「自分ってHSPなのかな？」
「HSPかもしれないけど、
人には言えないな。。」
って思ってる方って
想像以上に
多いんじゃないかなって思いました
そうした方にも
お気軽に来ていただけるような企画を
これからも考えていきたいです
尚子さん
お忙しいなかご参加くださり
本当にありがとうございました
これからもよろしくお願いします
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最後まで読んでくださり
ありがとうございました
こんにちは！
ご訪問ありがとうございます
文乃です
stand.fmではお話したんですが、
先週夫と娘が
インフルエンザにかかり
ようやく娘が保育園に行ってくれて
ホッとしたのか、
廃人のようになってます。。
そんな辛い日々に潤いを
与えてくれたのが、
現在開催中の企画
「疲れやすくて悩む
あなたに向けた
無料ZOOM相談会」
ZOOM中は、
インフルエンザのこと忘れられました
すでにお2人の方にご参加いただき、
さらにアメブロで
レポ記事も上げてくださったので
嬉しすぎる～
ご紹介しますね
おひとり目は、
関西在住のワーママさん
soraさん
息子さんは、うちの娘と同い年です
soraさんのレポ記事はこちらです
soraさんも私と同じく
HSP気質をお持ちで、
「子どもの泣き声が辛い
」
「調子がよくないと音声を聞きながら
家事できない」
など、主に音について
「分かる～」
と共感の嵐でした
soraさんは
・フルタイム勤務
・子育て（さらに土日はワンオペ）
・頼れる環境（実家とか）があまりない
など、誰が聞いても
ハードモードな生活を
されているそうで、
その上発信活動や自己投資も
頑張っておられるので、
「向上心すごいな～」
「頑張り屋さんだな～」
と思うと同時に、
「お疲れだろうなぁ」
「無理しないで～」
と強く感じたので
そうした私の想いをお伝えしました
soraさんがブログやいただいたアンケートで
「お話することで
心が軽くなりました」
と書いてくださって
さらに私のことを
「聖母マリア様」とまで。。
初めて言っていただいたので
くすぐったかったですが、
嬉しかったです～
私もよく感じるんですが、
自分のネガティブな気持ちを
外に出す
ってめちゃくちゃ大事
で、なぜなら
心がネガティブでいっぱいになってたら
ポジティブな感情が入ってこられないから
なんです
それに、人と対話することで
自分では何とも思わないことを
「どうしてそう思うの
」と
聞いてもらえるから、
自分を知るのにすごく早いんですよね
ということで（？）
そんな楽しいZOOM会のあとで
soraさんからいただいた
ご感想はこちらです
↓↓
①ZOOM会に参加してのご感想。
お話を聞いて頂けて心が軽くなりました(^^)
②文乃の印象について教えてください。
一言で表すと優しいお母さん♡
雰囲気が柔らかくて
優しさで包まれるような
安心感を感じました☆
ありがとうございます～
娘にも
「優しいお母さん」って
思われてるといいな。。
怒ってばっかなのでw
soraさん、お忙しいなか、
そして息子さんがお熱にもかかわらず
ご参加くださって
本当にありがとうございました
soraさんも息子さんも
回復されたようで良かったです
ぜひまたリアルやオンラインで
お話させてくださいね
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最後まで読んでくださり
ありがとうございました
stand.fm、更新しました
↓↓
こんにちは！
ご訪問ありがとうございます
文乃です
「疲れやすい」
「日常生活でストレスをよく感じる」
「自分を責めたり、否定してばっかりで辛い」
「敏感で、心も体も影響を受けやすい」
そんなあなたへ
2023年7月末、
HSPママのわたくし文乃は
公式ラインを
リリースしました
ご登録はこちらから
繊細で毎日に生きづらさを
感じているあなたに、
「自分を受け入れて、
もっとラクに生きていけるよ！」
と伝えたくて
公式ラインをすることにしました
文乃は、疲れやすくて寝てばかりいる自分を責めていました
HSP気質を持つわたくし文乃は、
「私、疲れやすくて寝てばっかりだなぁ」
「人から言われた言葉を気にして
ずーっと悩んじゃう」
「体調不良になって何回も
仕事を辞めてる私、ほんとダメだな」
「他のママさんは
家事、育児、仕事と頑張ってるのに
私は仕事してないし、全然頑張れてない」
こうしたことで悩んでいました
でも、
自分の身体を知って体調を安定させるために
・東洋医学を学ぶ
・漢方薬剤師山田桂子さんの
「生理手帳」をつける
ことをしたり、
自分自身を受け入れて大事にするため
・心理学を知る
・自分の過去にさかのぼる
・自分の考え方のクセに気付く
（自分責めにつながる思い込みを手放す）
・自分のいいところを見て、褒める
・自分のためにお金を使って
やりたいことをやる
こうしたことをすることによって
今は疲れて寝る時間が減り
以前よりも活動量が増え、
自分責めも少なくなったんです
「人が疲れるのは当たり前だから、
責めなくてもいい！」
「自分に合った働き方や職場に
まだ出会えてないだけ」
「自分は他のママさんより頑張れてないって
思い込んでたけど、
子育てしてるだけでも十分頑張ってる！」
こんな風に
「ありのままの自分でOK」と
思えるようになって、
毎日がすごく充実して楽しいです
だからあなたにも
自分の身体や考え方を知って受け入れ
対処法の身につけ方を知り、
それによって
自分責めや疲れ、落ち込みを減らして
そのままの自分でラクに生きていけるように
なって欲しいと思っています
生きづらさを感じるあなたに、こんな内容を発信していきます
体調の記録方法や、読みときかた
毎日の生活やスキマ時間でできる疲労回復法
繊細な自分との付き合いかた
自分を甘えさせて、大切にする方法
あなたが、
自分の身体や心の特徴を知って
毎日をラクに生き、
自分を幸せにできる方法を伝えていきます
さらに、ご登録くださった方には
こんなプレゼントを
お届けします
公式ライン登録特典
「睡眠」ミニセミナー動画
「なかなか寝付けなくて
悩む人のための
眠りの不安がなくなる
夜のルーティーン紹介」
「疲れているのに、夜なかなか寝付けない」
「眠るのに時間がかかるから、
ベッドに入る時間がゆううつ」
「今日も深夜まで寝付けなかった。
私ってほんとダメだなぁ。。」
こんな悩みはありませんか？
HSPさんは活動時に働く交感神経が
優位になりがちなため、
「寝つきが悪い」「眠りが浅い」などの
眠りに関する悩みを抱えている人が
多いと言われています。
そんなHSPさんが心を落ち着けて、
身体を休められるよう
睡眠のセミナーを作りました
このセミナーでは
「いい眠り」とはどんなものか
私が考えた夜寝る前のルーティーン
などを知ることができます
わたくし文乃も
疲れているのにベッドに入ってから
眠りにつくまで2時間かかり、
眠れないのが不安で、
毎晩薬を服用していました
そんな私でしたが、
夜寝る前のルーティーンを作ることで
薬を飲まなくても
眠れるようになりました
嬉しいご感想もたくさん
いただいています
企画などの先行募集も
公式ラインで行っていく予定なので、
これから是非チェックして
くださいね
2023年10月は
「疲れやすくて悩む
あなたに向けた
無料ZOOM相談会」
を行っています
こちらの企画は
公式ラインでのみ募集しました
最後まで読んでくださり
ありがとうございました
