こんにちは！
ご訪問ありがとうございます
文乃です
「疲れやすい」
「日常生活でストレスをよく感じる」
「自分を責めたり、否定してばっかりで辛い」
「敏感で、心も体も影響を受けやすい」
そんなあなたへ
2023年7月末、
HSPママのわたくし文乃は
公式ラインを
リリースしました
ご登録はこちらから
繊細で毎日に生きづらさを
感じているあなたに、
「自分を受け入れて、
もっとラクに生きていけるよ！」
と伝えたくて
公式ラインをすることにしました
文乃は、疲れやすくて寝てばかりいる自分を責めていました
HSP気質を持つわたくし文乃は、
「私、疲れやすくて寝てばっかりだなぁ」
「人から言われた言葉を気にして
ずーっと悩んじゃう」
「体調不良になって何回も
仕事を辞めてる私、ほんとダメだな」
「他のママさんは
家事、育児、仕事と頑張ってるのに
私は仕事してないし、全然頑張れてない」
こうしたことで悩んでいました
でも、
自分の身体を知って体調を安定させるために
・東洋医学を学ぶ
・漢方薬剤師山田桂子さんの
「生理手帳」をつける
ことをしたり、
自分自身を受け入れて大事にするため
・心理学を知る
・自分の過去にさかのぼる
・自分の考え方のクセに気付く
（自分責めにつながる思い込みを手放す）
・自分のいいところを見て、褒める
・自分のためにお金を使って
やりたいことをやる
こうしたことをすることによって
今は疲れて寝る時間が減り
以前よりも活動量が増え、
自分責めも少なくなったんです
「人が疲れるのは当たり前だから、
責めなくてもいい！」
「自分に合った働き方や職場に
まだ出会えてないだけ」
「自分は他のママさんより頑張れてないって
思い込んでたけど、
子育てしてるだけでも十分頑張ってる！」
こんな風に
「ありのままの自分でOK」と
思えるようになって、
毎日がすごく充実して楽しいです
だからあなたにも
自分の身体や考え方を知って受け入れ
対処法の身につけ方を知り、
それによって
自分責めや疲れ、落ち込みを減らして
そのままの自分でラクに生きていけるように
なって欲しいと思っています
生きづらさを感じるあなたに、こんな内容を発信していきます
体調の記録方法や、読みときかた
毎日の生活やスキマ時間でできる疲労回復法
繊細な自分との付き合いかた
自分を甘えさせて、大切にする方法
あなたが、
自分の身体や心の特徴を知って
毎日をラクに生き、
自分を幸せにできる方法を伝えていきます
さらに、ご登録くださった方には
こんなプレゼント
を
お届けします
公式ライン登録特典
「睡眠」ミニセミナー動画
「なかなか寝付けなくて
悩む人のための
眠りの不安がなくなる
夜のルーティーン紹介」
「疲れているのに、夜なかなか寝付けない」
「眠るのに時間がかかるから、
ベッドに入る時間がゆううつ」
「今日も深夜まで寝付けなかった。
私ってほんとダメだなぁ。。」
こんな悩みはありませんか？
HSPさんは活動時に働く交感神経が
優位になりがちなため、
「寝つきが悪い」「眠りが浅い」などの
眠りに関する悩みを抱えている人が
多いと言われています。
そんなHSPさんが心を落ち着けて、
身体を休められるよう
睡眠のセミナーを作りました
このセミナーでは
「いい眠り」とはどんなものか
私が考えた夜寝る前のルーティーン
などを知ることができます
わたくし文乃も
疲れているのにベッドに入ってから
眠りにつくまで2時間かかり、
眠れないのが不安で、
毎晩薬を服用していました
そんな私でしたが、
夜寝る前のルーティーンを作ることで
薬を飲まなくても
眠れるようになりました
嬉しいご感想もたくさん
いただいています
企画などの先行募集も
公式ラインで行っていく予定なので、
これから是非チェックして
くださいね
2023年10月は
「疲れやすくて悩む
あなたに向けた
無料ZOOM相談会」
を行っています
こちらの企画は
公式ラインでのみ募集しました
最後まで読んでくださり
ありがとうございました