ジムの状況、正会員編
森田副支配人
ぼちぼちやっている感じ。ジムにはよく来ています。
ものすごい乗せると、ケトルベル１０分やってくれます。16kgで１３０回ぐらいできています。
昨日はスクワット１３０×２やっていました。
気持ちが乗るか乗らないかが勝負です。
赤穂ケトルベルに出ます。
金岡さん
コンスタントに来ています。いつもできる種目を、いろいろバーベルを触っているという感じ。
赤穂パワーにエントリーしています。
大槻君
完全なツチノコキャラクター大槻君。人がいると絶対にジムに来ません。
かといって練習していないのかなと思いきや、一人でコツコツやっていて、赤穂パワーにもでるとのこと。練習の内容は全く分かりません。
大地
トレーニングが好きなのか、来れるときはちゃんと来ています。そして案外基礎トレーニング系が好き。スクワットとデットと基礎トレとケトルベルを主にやっているイメージ。
案外ケトルベルが強いです。２０ｋｇで１２０回ぐらいします。
体をいなすのが得意な感じ。赤穂ケトルベルに出ます。これは案外いい線行くかも。
高垣さん
長居に虎の穴ジムにベンチを教えてもらっていて、急成長した。あんだけ壁だった５２．５ｋｇが今や３回できるようになった。
コーチお教えのおかげと、あとは基礎トレーニングから逃げなかったこと。これに尽きるだろう。ちゃんと言えば練習メニューをやってくれます。
１２ｋｇでまだおかず１００回はケトルベルできていないがこれも時間の問題。
いろんな基礎能力、体力が付ければ何もかもが変わっていくと思うし、実際変わっていっている。ジャパンクラシックは５５ｋｇを取ることを目標にしてほしい。５２．５ｋｇではない。
久井君
この久井君がわがジムの最終兵器。なんせむちゃくちゃ練習します。
なんせむちゃくちゃ重量挙げます。なんせむちゃくちゃセット間短いです。
なんせむちゃくちセットします。なんせむちゃくちゃスクワットします。
いろいろアラがありましたが、言って聞かせるとだんだんフォームも修正していきました。
セットの組み方は相変わらずだが確実に強いです。赤穂パワーで一番の核兵器だと思います。日本を取る器、世界に挑戦できる器です。これをちゃんと世に出してはばたかせるのが僕の仕事。ケガさせず、ちゃんと伸びてほしい。
さつき君
わがジムに入ってきた、サッカー少年の中学生。身長が１７０当たりで体重が５８ｋｇだが、基礎トレー系をやらせてみて１か月。
セーフティスクワット ７０ｋｇ×３
ケトルベル １０分 １６ｋｇ １３０回
１５００ｍ ６分１２秒
ケトルベルが案外強い。結構耐性というか、いろんな意味でタフ。
高校３年生とサッカーして、当たってぶっ飛ばしたといっていたので基礎体力が結構強くなったのだろう。とにかくサッカーがメインだから、１５００ｍの走力は５分３０秒、ケトルベル１６ｋｇ１８０回ぐらいさせれるようになりたい。
そうなればスーパー高校生だろう。動ける筋肉を作ってあげたい。
高橋秀輔
小田原支部長。勤務先で配置換えになり、トレーニングの話が出てこなくなりました。
夜勤が多くなったらしい。これは仕方ないが、あんとかモチベーションをと思い、横浜ケトルを誘って、一緒に１０分死のうぜ！と誘うと、くたばりますと出場決定！
とにかく生きて１０分間耐えることだけ考えてください！目標は１５０とします。森田越えはしてもらわなあかん。
松井さん
トライアスロンシーズンも終了しました。いろいろ成果もあり課題もあったシーズン。
成果といえば、ショートトライアスロンで初めての賞状ゲットマスターズ３位！
課題といえば、スタンダードで、必ずアクシデントがありでの２時間３０分切りならず。
僕からの助言は、練習をしたしないは何でもいい。とにかく何でもいいから自己ベストを出すこと。タイムを出すこと。スプリント力を出すこと。
具体的にはスイムは僕は分からないので割愛。
自転車 １０００ｍ １分１７秒 ４０００ｍ６分１０秒切り
ラン １５００ｍ ５分３０秒切り、 ３０００ｍ １２分切り ５０００ｍ２０分切り
ケトルベルスナッチ ２０ｋｇ１０分１５０回
すべてが変わると思います。
明石のタコ君
国体に出場して、チームスプリント２５位、ケイリンは１次予選敗退。
ジムには来ていません。そして今週試験です。水曜日。
とにかくやってこいしか言えません。頑張ってほしい。
カーディラー君
競輪１次試験終了。直前の想定試験で背筋力２８０垂直とび８０前後いっているし、まず１次は問題ないだろう。
現在の力として、
セーフティスクワット １８０×３
ケトルベル２８ｋｇ １０分１４８回
４ｋｐＭＡＸ ２２１
８ＫＰＭＡＸ １８６
１０ｋｐＭＡＸ １６５
順調に成長しているし、いろいろプラン立てて自分なりに進んでいる。姿勢としては全く問題ない。あとは自分が一番強くなるプランを自分で編み出すこと。
プラン立てて、それに沿って試行錯誤できれば夢に向かって進んでいくと思いう。
ひょっとこハム太郎君
競輪１次試験終了。直前の想定試験で背筋力２９０垂直とび７８前後いっているし、まず１次は問題ないだろう。
現在の力として、
セーフティスクワット １６０×３
ケトルベル２８ｋｇ １０分１３７回
４ｋｐＭＡＸ ２１５
８ＫＰＭＡＸ １７８
１０ｋｐＭＡＸ １５８
とにかくカーディラー君に何か勝つこと。それを目標にすればおのずと数値が上がる。
あと自分がどのポジションが強くて、どこが弱点なのかを把握して、一つ一つの練習の内容の濃さを、とにかく追及すること。
カーディラー君とはタイプは違うが、同じくスポーツを考える力はあるので、１回の練習の中身をいっぱい濃くしてほしい。
この二人はライバル同士でお互い切磋琢磨して頑張っているし、情報交換で来ていていいと思う。
大崎龍一郎プロ
前々場所初勝利を挙げたが、前場所また大たたきした。
僕から言えるのは、身の丈に合った競輪をすること。位置を絶対こだわること。自分のために競輪すること。人のことは３の次４の次。
今言った３つのことは今すぐできること。足はそれなりにあるし、基礎体力は結構ある。
ただ自分を過小評価も過大評価もせず、自分が今できること位置にこだわって、自分の着のために動けるようになれば、首は絶対回避できる。とにかく準決勝進出、そのうえで２日目３日目を末着を引かない。これをするには何をすればいいのかを、考えてほしい。
浜田競輪学校生徒
電話がかかってきました。まだタイムは切っていなくて１５秒台。１２月の試験で１４秒５を出さないと、お帰りになってしまう。
とにかく、帰ってくるのはクリスマス。それより早くに絶対帰ってくるな！
ジムの状況 菊次組 競輪・陸上系
世間の皆さまはこっちが知りたい情報。僕が見ているわれらの大将、琴奨菊関は今場所９勝６敗でした。
名古屋場所の休場でカド番を迎えて、巡業を休んで調整して、番付発表後がっちり鍛えて、場所に挑みました。
場所前のやってやるという気持ちは十分にあり、稽古やトレーニングをこなしてきました。
気持ちの面では大丈夫と判断。あとはちょっと体重とサイズ感が落ちたかなという感じ。
一番重い時より５ｋｇほど少ない状況で迎えました。
結果９勝６敗。その時調子の良い力士、実力のある力士に負けて、勝ちを絶対拾いたいところでは、何も取りこぼさすに順調に勝ったという感じ。
調子やコンディションがありのまま、そのまま出たという感じです。
影のＭＶＰは菊関の真ん中にポツンといる謎の施術師。僕は勝ち越した一番のＭＶＰはこの人だったと思っています！！
ちなみに一番左は、千葉県のジム「ＪＥＴ」の会長。５１歳ででかすぎます！強すぎます！
菊関は負けて、筋肉のはりがほしい時は絶対トレーニングしています。
本当に気持ちの状態はこの場所本当に良かった。
来場所来場所は地元九州。僕としては大仕事を複数回目は絶対ここでと思っています。
地元柳川の立花会長、菊関のお父さんの周りを人だかりにしてやりたい。
トレーニングプランも組んで、スケジュールに入れてもらいました。巡業もあるから菊次組の組員と相談して、大仕事に向けて頑張りたいと思います。
これは場所前のトレーニング。ここからは菊次組のトレーニングしているメンバーの結果を紹介します。
一番端の琴健勢君は、序二段４４枚目で５勝２敗。来場所は序二段の筆頭格です。
稽古も見ましたが、もう兄弟子筆頭格の雰囲気があります。ひざのけががだいぶん癒えてきた感じがします。
来場所は本当に優勝目指してほしい。パワーは本当にあります。ただなんでも力に頼るので、モノの動きの慣性を利用することを少し覚えてほしい。力はマジ強いです！
その左隣の琴宏梅君は、幕下３１枚目で３勝４敗。
先場所休場したふくらはぎを気になるとのこと。特に土俵際。踏ん張っていってしまわないかという恐怖心がまだある感じ。それでも、負け数を最小限に抑えたのが良かった。
来場所にはその傷も大分よくなるであろうし、そうなれば稽古やトレーニングももっとガンガンにできるであろうから、けがを治して早く幕下上位に復活してほしい。
菊関の隣の琴稲垣君は、序二段２３枚目で５勝２敗！大きく勝ち越して来場所三段目で、雪駄ゲット！！
レスリングの学生チャンピオンで角界入り。とにかく運動神経や身体能力が高く、背も高いので素材はとてもいい。ただ自分から、ここはこれします、これを自己ベスト狙いますといったような、がっつき感がまだないので、もっとどんどんがっついてほしい。
がっついて、今はトレーニングについて行っているから、自分からやりに行くトレーニングになれば出世はものすごいことになる気がする。
琴真鍋君は４勝３敗で勝ち越し。序二段５５枚目。これで来場所４０枚目以内になるから、ここで５勝２敗をして、三段目に上がってほしい。
トレーニングはまじめにするので、あとはどれだけ自己ベストを狙いに行くか。真鍋君はフィジカルが本当に強くなれば、ここの地位は本当に今までいたのが何だったのかと、思うようになると思う。
ちなみに一番左上は、消防士新入隊員、林君。時間があるときは必ずトレーニングに来てもらっています。その林君、１０月から消防学校入校！半年間の丸坊主生活です。生きて帰ってくれ！！
ちなみに１８歳から１２年間、最高位幕下だった、琴仁成さんは、今場所をもって引退しました。最後の相撲は見事に押し出し。
佐渡ヶ嶽部屋のスーパー兄貴格として、後輩の面倒をよく見ていました。
そして相撲甚句でも名手。いろんなところで美声を発していました。
トレーニングも好きで、若手をトレーニングを率先して指導して、そして悩みも聞いた入りしていました。
僕も鋏を入れさせてもらいました。次は理学療法士とトレーナ目指して学校に入校。
そして１０月１日に結婚したそうです。次の人生では関取、横綱を目指してほしいです。
弊社アドバイザーの円盤投げ、知念豪選手は、先日の全日本実業団は５５ｍで２位。
あと試合は残り国体を残すのみとなりました。国体前の練習は実業団の時よりイメージがいいとのこと。ピークコンディションを国体前では投入します。
国体終わるとシーズンが終了するので、がっつり、がっつり、フィジカルを鍛えていこうと意思を統一しています。日本記録の６０ｍなんて何の問題もないと思う。
グッドコンディションの卒業生、大崎選手は、何とか１勝をもぎ取りました。
最初のレースの時はどうなるのかと思いましたが、先行１車だと何とかなりそう。
前うちのジムに来た時、フィジカルは結構いい感じになってきました。
明日から松阪。なんか予選メンバ見たけどここはチャンス！！準優入りを決めてほしい！
１０９期デビューの高山選手は、月に２度ほ練習に来ています。
最初線が細かったけど現在７４ｋｇぐらいになっています。
特に先行のトップスピード持続力はすごいものを持っています。本当に競輪タイプ。
あとはトルクをつけるのみだが、いわゆるウエイト力が付いたらめちゃくちゃ強い気がします。
ものをいなす能力は高いので、とにかく地の力がいる。その力が付いたらそのまま比例して強くなると思う。
古性優作選手は、来れるときに来ているのと、僕の提案したことはうのみに聞きます。
先日ＭＢＴシューズという、バランスを取りながら歩くシューズを提案すると、すぐに買っていました。ちなみに高山選手もすぐに買っていました。
とにかくよく考えて行動し、自分のいるものいらないものを瞬時に判断する選手なので、スポーツ脳がものすごく高いと思う。
競輪点数違反者訓練でお寺に行っていて、少しフィジカル弱っていたので、前橋Ｇ１がどこまで戦えるかわからないが、やれる準備はわがジムでのトレーニングも含めてやってきたので頑張ってほしい。
三谷将太選手は、先月一回来てくれて、地元の奈良Ｆ１戦絶対優勝すると宣言して見事優勝！！うちのジムに来る理由は、僕と一緒に練習して気合と気持ちを入れたいタイプ。
本当に気持ち一本の選手なので、将太選手が気持ちの入ることをいろいろやってあげたい。
小谷実選手は、見事Ａ級優勝を果たした。うちのショップでは信者のように買ってくれて、最近はジムには来ていないが、一つの結果が出て本当にうれしい。前場所決勝にはちゃんと乗った。
とにかくＳ級をつかみ取ってほしい。先行力はもちろんの事、最近はまくりも出だした。
トルクやパワーが増えればいろんな戦術ができるので、来れるときはちゃんと来てほしい。
伊藤信選手もわがジムに来てくれて、そしていつも買ってくれている。
最近決勝にも乗り出して、今日の松戸も予選１着。いい感じができてきている。
今期はとにかく１円でも賞金を稼いで、悲願のダービー出場に向けて、１走１走大事に走ってほしい。練習や取り組む姿勢は本当に向き合っている選手。
自分の状況。体のほうに関しては、過去最高のコンディションです。
おひさしぶりです。また書かない癖が出たので、自分のことから書いていこうと思います。
お代の通り現在体のコンディションに関しては、人生最高状態になっています。
ノーギアパワー
スクワット １８０×６ 人生自己新
ベンチ １１５×４ 人生自己新付近
デッド 二回しかやっていないけど２１０×５
ケトルベル
３２ｋｇ スナッチ ＳＬ５０回 ４分ｋｇ
２８ｋｇ スナッチ ＳＬ１１７回 １０分
２４ｋｇ スナッチ ＳＬ１５１回 １０分
２４ｋｇ シングルジャーク ＳＬ６７回 ５分
ランニング
４００ｍ坂道ダッシュ １分５１秒
ＭＢＴ山道ランニング ８００ｍ ６分５９秒
タイヤ押し ８０ｋｇ ウエットコンディション ４０ｍ
すり足 タイヤに６０ｋｇ 肩にバーと両サイドケトル１６ｋｇ 前にウォーターバック１５ｋｇすりあし４０ｍ
パパッと羅列しましたが、世間の皆さまにはよーわからんトレーニングも結構しております。
最近の練習は、ウエイト系メイン１セットだけ自己新目指してやる。
その次はケトル系で自己新目指して、できる種目と時間をやる。回数メインか、時間メインか、その時のコンディションに応じて。
外に出て、タイヤ押しかランドセルか、すり足かどれかメインを絞って、それは自己ベスト付近狙って、あとは感覚トレーニング。
空いている日で疲れているときは、ＭＢＴの靴で散歩かランニング。
こんな感じで週２回やっています。
体重は過去最高になり ９１．５－９３をうろうろしています。
去年から感じ始めて、今は確信していますが、ウエイトトレーニングで筋肉を鍛えてパフォーマンスを上げようというよりも、いろいろな筋肉をやインナーを、いろんなやり方で刺激して、体の神経を起こして、その結果前より物が持ち上げれるようになったり、結果的に筋肉が鍛えられている、という感じになるんじゃないかと。
あとこのような単純なことは、やる前からある程度決まっていて、持った瞬間重いものはやっぱり上がらないし、大体結果はよろしくない。
コンディションがそろっていて、持った瞬間行けると思ったり、持つ前から体の動きで予感があるときは、だいたい自己ベストが出ている。
予定を決めるのはいいけど、その予定の日にコンディションがそろわないこともあるから、それができない時は、別のできることを探して、それを自己ベストを狙っていく。
体と十分に相談する。
何もできない時は、体が疲れているから、自分のケアのやり方でケアをしていく。
僕の場合は
寝る、南陽気功整体院に行く、風呂、食い物、筋肉の張り感が強い時は、かぶと鍼灸院か、中国生体、ＡＴミニ。
ピークつくるときは、ピークコンディション。僕はこれに塩を今混ぜています。２ｇほど。
塩はコンディションつくりや出力を出すのに絶対重要と思う。
こんな感じです。そして僕の予定は
１０月２３日 横浜ケトルベルチャレンジ３ ９５ｋｇ級で３２ｋｇスナッチか、２８ｋｇスナッチで日本記録を取りに行く。設定は３２ｋｇ１００回、２８ｋｇ１５０回のできるほうを選ぶ。
１２月１１日 赤穂忠臣蔵パワー Ｓ３００ Ｂ１９０ Ｄ２６５ 全部できればトータル７５５！！
なんか行ける雰囲気がある。これが目標です。
とにかくケトルベルで体が変わりました。特に８月に試合に出て、１０分やることによって、体の仕組みがいっぺんに変わった気がします。
１０分ケトルベルを回数追うのはめちゃくちゃしんどい。だけど重量が軽い１０分でやるとランニングみたいで気持ちがいい。
ちなみに１０分ベストは
１２ｋｇ ２３０回 １６ｋｇ ２２５回 ２４ｋｇ１５１回 ２８ｋｇ１１７回 ３２ｋｇ５０回で止め です。そのあとは体がものすごくそるから、タイヤ押しすり足、かケトルベルジャークをしないと腰痛になります。不思議とそれをするとさっきまで痛かった腰が痛くなくなります。これをやってみて、やっぱりバランスが大事だなと思いました。
一番やったらいけないのはケガ。これだけしないように、目標に向かって頑張ります！！
おかげさまで、宝島社・ローヤル出版から本が出ました！！
皆さんのおかげと、特に琴奨菊関のおかげで本が出ることになりました。
写真がいっぱいのトレーニング本で、動画で見ることもできます。
まずは作ってもらった、宝島社さんと、ローヤル企画の皆さま、特にローヤル企画の酒井さんと、宝島社さんの大倉さんに感謝します。本当にありがたい。
内容は、チューブトレーニング、自重トレーニング、ケトルトレーニングです。
あと、どのようにメニューを組めばいいのかと、自分の力が発揮できるポイントのパワーゾーンの見分け方があります。
ぜひパワーゾーンの見分け方は、役に立ちますので見ていただきたいです。
僕はパワーリフティングからの出身ですが、バーベルトレーニングを、現在メイン１セットしかしていません。
その他は全部こちらに書いている内容か、タイヤ押し、ランドセルなどの基礎トレーニングです。
体の筋肉の基礎はバーベルトレーニングで作りましたが、それが生きるトレーニングは、この中に書いているようなトレーニングです。
この本で最初に書いていますが「本能の動きを鍛える基礎トレーニング」とあります。
人間は「ヒト」ですから、二本足で歩いて走って、二本の手で投げたりつかんだり引いたり押したりします。それの本能を出すことで、まずは自分の身体能力を上げたり、その結果自分がやっている競技能力を引き出す。
実際僕が一番変わったきっかけが、ハンマー投げ２０１５年チャンピオン、野口選手と一緒にトレーニングした日。
野口選手がいきなりノーベルトでスクワット２００ｋｇ８回
パワーマックス８ｋｐ２０秒１９８回転１２９４Ｗ
バーベルしか触っていない、あと自転車の適正練習しかしていない僕にとって頭かち割られた瞬間でした。
そこで野口君のトレーニングを実際現場で見て、そこから編み出したのが基礎トレーニング。
メインはタイヤ押し、ロープ引き、ランドセル、ケトルベル、セーフティ－スクワット。
それで野口君は２０１５年ハンマー投げ日本チャンピオン。
菊関幕の内最高優勝。
知念アドバイザー、去年より３ｍ更新の円盤投げ２位。
浜田競輪学校生徒、競輪学校試験合格！
カーディラー君現在自己ベスト８ｋｐ１８６回転、去年より約１０の伸び 背筋力２９２まで更新
ひょっとこ君 自己ベスト９ｋｐ１７８回転までのび、 背筋力３００を一度出す
古性選手競輪 記念３回の決勝進出
三谷将太選手 地元Ｓ級初優勝
小谷実選手 デビュー１０年目にして初のＡ級１・２班戦優勝
いっぱい出ました。特にスポーツにはいい結果が出ます。
あとダイエット系ですよねえ！これは僕ら食べるんで痩せていなくて、男子は大きくなるほうが断然多いですが、女子は、食生活とケトルベルです。
コツは２分系と１０分系のケトルベルをやり切ること。週３回。
それか本にかいてあるとおりにするか。
ケトルは家に買えばできます！ケトルベルはこっから買いましょう。ケトルベル魂。どうせ買うなら試合公式！
本当に効果でますから本を見ていただいて、やってみてください！さらに追及したい場合はぜひ僕に連絡ください！ジムで一緒にやりましょう！
本当に皆さんに今回お世話になりました！ありがとうございます！！
ケトルベルチャレンジ２in大阪に出場しました！！
ついに出場しました！ケトルベルの大会が大阪に来て出場！！
ケトルベルの団体で動いているのが２団体あり、そのうちの一つ「ＮＰＯ法人日本ケトルベル連盟」の大会です。理事長は高橋理恵理事長。３８歳僕と同い年。ちなみに理事長、１６ｋｇで１７８回振っていました！！強烈！！！体重は５０ｋｇちょっとですよ！
今年に初試合をしておりバックボーンは、先日紹介した上野社長が運営している「ケトルベル魂」日本でただ一つ公認ケトルベルを売っている会社です。
ケトルベル日本でただ一つの公認ケトルベルが売っている「ケトルベル魂」
ルールは挙げ方として、
スナッチ 一番ポピュラー １挙動で下から上まで上げる
ジャーク これもポピュラー １挙動で胸元から上まで上げる
ロングサイクル クリーン＆ジャークみたいなもの
バイアスロン ジャークをしてから、休憩後スナッチ。点数計算はジャークが１回１ポイント、スナッチが１回０．５ポイント
競技時間は１０分です
ＧＳルールとＳＬルールがあり
ＧＳルールは（ギガスポーツ）とロシアでは言われて国技だそうです。
ＧＳルールは持ち替えは、一個だけ使うケトルの場合は１回のみ、両手を使うケトルは持ち替えなしです。おいたら終了。
ＳＬルールはおいてもＯＫ！持ち替えＯＫです。
しんどいのは間違いなくＧＳ！！僕はもちろん、「ギガスポーツ」がやりたいので、ＧＳ２４ｋｇにしました。グッドコンディションのメンバーは全員ＧＳ！！本格派志向です！！
僕はフライト６番目。フライトとは順番の意味です。
最初のフライトで５０代半ばのバイアスロン（ジャーク１０分してから、スナッチ１０分）の体重７０ｋｇ弱の選手が出ていました。
僕が審判で数を数えていたのですが、４分ぐらいで死にそうな顔になります。そこから上げる回数も落ちますが、置かない。だんだんあげれなくなりますが置かない。持つだけでもしんどいのです。両手に１６ｋｇずつ持って必死に耐えています。
記録は７０回ぐらいだったか、だけどおかないで１０分耐え抜いた！！
それを見てグッドメンバーは「ヤバいものを見てしまった！！自分の順番が来るのが怖くなります！！そして僕の順番です。
見ての通りのぶっ倒れました。
記録 ２４ｋｇスナッチ ＧＳルール６０回 右３５左２５
自分の自己記録は７２回なので、もちろんそれを超えるべく頑張りましたが、根性や気合でどうにでもなるものではなかった。
敗因としては、ケトルベルが新品で、取っ手が滑る。短マグを使ったのですがそれでも滑るから握る。それで握力が先に逝かれて万事休す。
次は握るところにやすりをかけたりして、自分の握りを研究しないといけない。
あの世とはこのことか？ほんとうにぶっ倒れました！
無理やり出場してくれた高垣選手ことガッキーさん。
ガッキーさんは、無理やり出場してくれて、上げる回数でポイントが付与されるのですが、８ｋｇ６５回で５０ポイントゲット。それ以下はポイント発生せずなので、それを目標に頑張ってくれと言って無理やり出場。
ちなみにフライト順はガッキーさん一番最後。グッドのメンバー３人が先に行いそれぞればたばた倒れるのを見て、恐怖が増していきます。そして僕らもあおって「最後の砦はガッキーさんですよ！！グッドを守るのはガッキーさんですよ！！」とあおます。
そうこうして出番。そしてやってみると、置かない、持ち替えない。回数は５０・・。１００．。と超えていく。そしてなんと回数は１５５回！！持ち替え１回で１５５回！！前人未到の女子グッド記録です！！あの高垣さんが！！すごい！！
これが試合前！写真で見たら案外余裕？？ちなみにケトルベルは公式鉄球はどの重さも全部同じ大きさです！色が違う。
８ｋｇピンク、１２ｋｇ青、１６ｋｇ黄色、２０ｋｇ紫、２４ｋｇ緑、２８ｋｇオレンジ、３２ｋｇは赤です。
グッドコンディション新メンバーひょっとこハム太郎君。何かのプロ目指してるみたいです。
ＳＬルールだとひょっとこ君は２４ｋｇ１３０回ほど、練習で行ったみたいですが、今回は７０回。
ちなみに練習ＧＳルールも７２回まで行っています。
そしてカーディラー君も出場。練習ＧＳルール７６回まで行きましたが、７０回で終了。
全員の言葉が手が滑るとのこと。案外ポイントは滑りにあるようです。
やすりと滑り止めは絶対必需品ですね。
そして、その重量で１００回をＧＳルールで越えないレベルだと、根性だけではどうにもならない。
コンディション、元のポテンシャル、フォーム、何かを変えないと上には行けない。
ＧＳルールで１０分間以内で置いたのは、わがグッドコンディションだけ。それでも僕で６分強、ほか三人は７分強持つことができました。この重量でもてた時間でも自己新です。
そうそう、最初のフライトでこの選手です。死にかけても、どうなってもおかずにやり遂げていました。これを見て本当に「ヤバいことになったなあ！エントリーするんじゃなかった！」と恐怖に陥りました・・・。
この選手は理事長ＪＲ！７歳だそうですが、５ｋｇのジャークを両手で１００回以上していました！そして同じく死にかけの表情になりましたが置かない！！母親の激がバンバン飛びます！！
母親and理事長きびしいーー！！息子には容赦ないですが、見事完遂で自己新！
体重比でのＧＳポイントではトップで優勝していました！！すげー！！
ちょっとポイント軽量級にあまいんじゃないのーーー（：＾＾）負け犬の遠吠えです・・・。
ルール説明です。左の女性が理事長、高橋理恵理事長、右がメインスポンサーで理事の上野社長です！
上野社長、試合前こういっていました。
「練習やりすぎて腰が痛くなって、練習できていないんですよ！自己ベストは厳しいです！塩田さんどうでしたか？？」
絶対三味線と思いました。上野社長「本当ですよ！全然できないんですよ！！」確実に三味線と思いました。
ちなみに上野選手の審判は僕が買って出ました！！
結果、２０ｋｇロングサイクル７４回！自己ベスト４回プラス！！な！三味線でしょ！！
上野社長「いやーー。本当にできなかったんですよ！！塩田さんが審判ついて応援してくれるから火が付きました！！」
いやいや、絶対やると思ってましたよ！！
ちなみにポイントが
僕１２０ポイント
ガッキーさん、ひょっとこ君、カーディラー君１４０ポイント
上野社長 ３２０ポイントほど？
理事長ジュニア ５４０ポイントほど？
上野社長、理事長ジュニアもすごかったけど、ちょっとポイント割り振り軽量級と女子あまいんじゃないのー？？敗者の言いわけです・・・。「敗者は去れ！」
最後にサプライズというか、お願い事が。「フライト２人ずつですが、最後１人しかいないので塩田さんとなりでやってくださいよ！」と上野社長からお言葉が。そのお言葉の発端は理事長からだとのこと。謹んで自分に鞭打ってやりました。
最後１６ｋｇＳＬルール１０分！！
最初の目標は理事長の１７８回を超える。
次の目標は２００回
次の目標はケトルベルのyoutubeによく乗ってる藤田選手の２２５回。
いざスタート。やっているうちに意識がぼーっとしてきて、とにかく目標は「絶対置かない！！」に決めました。とにかくおかない。結果置かずに人生初めて１０分完遂！記録１８５回高橋理事長を超えました！！
（ポイントでは６倍以上の差）
これは残り１５秒の動画！
ケトラーズハイ（ランナーズハイみたいな状態）というのを初めて経験しました！！ぼーーっとしちるけど無意識にできるみたいな！！
試合に出てみて感想は、「きつかったけどやり切った爽快感がすごい！！」「記録をさらに上げてまた出たい！」です。
というか、僕はたまたま兵庫県パワーリフティング協会の理事長なので、パワーやベンチとコラボでケトルベルの試合をすると、パワーやベンチの人は基礎体力の向上の一環となるし、ケトラーは、一発の筋力を鍛えることによって、ケトルベルの上げにトルクが増したり出力が増すと思う。
パワーの人はケトラーが１０分間耐え抜く姿を見て何かを感じるだろうし、ケトラーは一発にかけるリフターの姿を見て、何かを感じると思う。
そんな大会ができたらいいなと、個人的には思います。ちょっと実現したいな！！
そんなこんなの初めてのケトルの大会、きつすぎてぶっ飛びましたけど楽しかったです！
次も出ます！！目標GS２４ｋｇ１００回！！