●熟睡されると。
今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
二度目の来店をされた女性。
睡眠不足と肩こりを、取りあえず何とかしたいと。
肩こりは筋ゆるすれば解消できる。
睡眠不足は...、施術をしながら考えよう。
まずは耳たぶ回しと肩廻りを施術。
上半身を攻めたいのだが、施術の組み立てを変えた。
施術時は寝ない方がいい。
それは十分わかっていたのだが...。
足の筋ゆるを先にすることに。
おそらく寝てしまうだろう。
施術の流れはよくないが、疲れを取ってもらうのもいいかと。
睡眠不足は解消しないが、スッキリ感はあるだろう。
思った通り、熟睡....。
で、分かったことがある。
熟睡されると、足の筋ゆるは困る。
脚が痙攣したり、無意識にチカラが入るのだ。
なので、こちらの思惑のようには緩まない。
もちろんご本人は、気持ちいいと思うが。
肩もスッキリし、満足いただいた。
ん～、スッキリしないのは私だ。
●筋肉よりも頭を緩める方が先かもしれない。
今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
長年建築関連の仕事で、腰を痛めている男性。
太腿がしびれることもある、足裏も違和感があるとか。
コルセット無しで、仕事はできないという。
とりあえず、足先から股関節までの筋ゆるを施した。
仙腸関節の動きが悪いのが、気になる。
それでも足は軽くなり、腰も少しはラクになったと。
続きに、シェー体操と肩甲骨や胴体回りの筋ゆるを加えてみた。
施術前と比べて、腰も曲がるようになった。
それでも、まだまだ...。
長年の痛みは、すぐには解消しない。
筋ゆるはやらないよりは、するほうがいい。
仕事で柔軟性が低下している筋肉を緩めてくれる。
本人は諦めている感はあるが。
まずは、筋肉より も頭を緩める方が先かもしれない。
今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
長年建築関連の仕事で、腰を痛めている男性。
太腿がしびれることもある、足裏も違和感があるとか。
コルセット無しで、仕事はできないという。
とりあえず、足先から股関節までの筋ゆるを施した。
仙腸関節の動きが悪いのが、気になる。
それでも足は軽くなり、腰も少しはラクになったと。
続きに、シェー体操と肩甲骨や胴体回りの筋ゆるを加えてみた。
施術前と比べて、腰も曲がるようになった。
それでも、まだまだ...。
長年の痛みは、すぐには解消しない。
筋ゆるはやらないよりは、するほうがいい。
仕事で柔軟性が低下している筋肉を緩めてくれる。
本人は諦めている感はあるが。
まずは、筋肉より も頭を緩める方が先かもしれない。
●健康にルールはない。
今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
週末はスポーツが目白押し。
それぞれに面白さがあり、興奮するものだ。
それでもスポーツである以上、勝ち負けが存在する。
スポーツには、競技によってルールがある。
そのルールに則って、勝負が決まる。
そこはブレることはない。
野球であれば、どちらが多く得点するか。
マラソンなら、誰が最も短い時間でゴールするか。
ルールの範囲で、できるだけのことをする。
スポーツは、ルールの上に成り立っている。
翻って、健康にはルールは...ない。
それらしい決まり事はある。
暴飲暴食はよくない、睡眠不足も身体によくない。
運動はしないよりはした方がいい。
しかし、そこには明確なルールは存在しない。
それは、身体には個人差があるからだ。
同じ人間でも、食べたものや飲んだもので体調は変わる。
酒を呑めない人もいるし、食べたものでアレルギーを起こすこともある。
世間に出回っている健康情報も、断片的である。
特にメディアからの受動的な情報は、ほとんど役に立たない。
やはり自分のことを知り、自ら調べて情報を取っていく。
賛否はあるが、自己責任である。
なぜなら、生きているのは他でもない、あなた自身だから。
あなたの健康に、ルールはないのでる。
今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
週末はスポーツが目白押し。
それぞれに面白さがあり、興奮するものだ。
それでもスポーツである以上、勝ち負けが存在する。
スポーツには、競技によってルールがある。
そのルールに則って、勝負が決まる。
そこはブレることはない。
野球であれば、どちらが多く得点するか。
マラソンなら、誰が最も短い時間でゴールするか。
ルールの範囲で、できるだけのことをする。
スポーツは、ルールの上に成り立っている。
翻って、健康にはルールは...ない。
それらしい決まり事はある。
暴飲暴食はよくない、睡眠不足も身体によくない。
運動はしないよりはした方がいい。
しかし、そこには明確なルールは存在しない。
それは、身体には個人差があるからだ。
同じ人間でも、食べたものや飲んだもので体調は変わる。
酒を呑めない人もいるし、食べたものでアレルギーを起こすこともある。
世間に出回っている健康情報も、断片的である。
特にメディアからの受動的な情報は、ほとんど役に立たない。
やはり自分のことを知り、自ら調べて情報を取っていく。
賛否はあるが、自己責任である。
なぜなら、生きているのは他でもない、あなた自身だから。
あなたの健康に、ルールはないのでる。
●スポーツと健康は紙一重。
今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
日曜日も出掛けて、選手のケアに。
太もも、足首、腹部、腰…。
試合になれば、あちこち痛むのは当たり前。
スポーツはカラダには悪いのだから。
健康な身体でいたいなら、激しいスポーツはご法度。
活性酸素が身体の細胞内のミトコンドリアを傷つける。
それが痛みとなり、トラブルを生む。
スポーツと健康は紙一重。
そこはしっかり認識して欲しい。
さて、試合中に腰が痛くなった選手が相談に。
一昨日の練習から痛みが出ていたらしい。
筋ゆるは初めてだったので、先ずは身体の反応を確認。
膝から下の筋ゆるをすると、『脚が軽くなりました！』と。
腰はスペースが限られていたので、出来る範囲の股関節周りの筋ゆるを。
『あ、痛くなくなりました！』と、嬉しそう。
昨日のテニス選手の事を教えてあげた。
トップクラスの選手は「貧乏ゆすり」するんだと。
『えっ⁇本当ですか⁇』と驚いていた。
それでも話をしっかり聞いてくれて、いい反応。
こういう選手は、好感が持てる。
彼女、優勝出来たかなあ…。
今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
日曜日も出掛けて、選手のケアに。
太もも、足首、腹部、腰…。
試合になれば、あちこち痛むのは当たり前。
スポーツはカラダには悪いのだから。
健康な身体でいたいなら、激しいスポーツはご法度。
活性酸素が身体の細胞内のミトコンドリアを傷つける。
それが痛みとなり、トラブルを生む。
スポーツと健康は紙一重。
そこはしっかり認識して欲しい。
さて、試合中に腰が痛くなった選手が相談に。
一昨日の練習から痛みが出ていたらしい。
筋ゆるは初めてだったので、先ずは身体の反応を確認。
膝から下の筋ゆるをすると、『脚が軽くなりました！』と。
腰はスペースが限られていたので、出来る範囲の股関節周りの筋ゆるを。
『あ、痛くなくなりました！』と、嬉しそう。
昨日のテニス選手の事を教えてあげた。
トップクラスの選手は「貧乏ゆすり」するんだと。
『えっ⁇本当ですか⁇』と驚いていた。
それでも話をしっかり聞いてくれて、いい反応。
こういう選手は、好感が持てる。
彼女、優勝出来たかなあ…。
●世界4位は、まだ知らない...。
今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
日本の錦織圭選手の活躍で、注目されているテニス。
今もライブでスペインの大会の中継している。
そこで、注目したい光景を見た。
準決勝に進んでいる、世界ランク4位のラファエルナダル選手。
彼がゲームとゲームの休憩に見せた仕草。
おそらく、経験からよかれと思ってしているのだろう。
ちょっと、いや、結構驚いた。
その仕草とは？
「貧乏揺すり」だ。
イスに座ったままで水分を摂りながら、両脚を揺らしていた。
クレーコートなので、脚は比較的疲れにくいと思う。
それでも炎天下の中、動き回ると疲労してくる。
少しでも緩和するために、「貧乏揺すり」をしているのだろう。
だが、その時に脚に手は触れていなかった。
手を軽く触れる方が、よりラクになるのに。
「筋ゆる」は、まだ日本だけだ。
世界4位は、まだ知らない...。
今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
日本の錦織圭選手の活躍で、注目されているテニス。
今もライブでスペインの大会の中継している。
そこで、注目したい光景を見た。
準決勝に進んでいる、世界ランク4位のラファエルナダル選手。
彼がゲームとゲームの休憩に見せた仕草。
おそらく、経験からよかれと思ってしているのだろう。
ちょっと、いや、結構驚いた。
その仕草とは？
「貧乏揺すり」だ。
イスに座ったままで水分を摂りながら、両脚を揺らしていた。
クレーコートなので、脚は比較的疲れにくいと思う。
それでも炎天下の中、動き回ると疲労してくる。
少しでも緩和するために、「貧乏揺すり」をしているのだろう。
だが、その時に脚に手は触れていなかった。
手を軽く触れる方が、よりラクになるのに。
「筋ゆる」は、まだ日本だけだ。
世界4位は、まだ知らない...。