●スポーツと健康は紙一重。
今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
日曜日も出掛けて、選手のケアに。
太もも、足首、腹部、腰…。
試合になれば、あちこち痛むのは当たり前。
スポーツはカラダには悪いのだから。
健康な身体でいたいなら、激しいスポーツはご法度。
活性酸素が身体の細胞内のミトコンドリアを傷つける。
それが痛みとなり、トラブルを生む。
スポーツと健康は紙一重。
そこはしっかり認識して欲しい。
さて、試合中に腰が痛くなった選手が相談に。
一昨日の練習から痛みが出ていたらしい。
筋ゆるは初めてだったので、先ずは身体の反応を確認。
膝から下の筋ゆるをすると、『脚が軽くなりました！』と。
腰はスペースが限られていたので、出来る範囲の股関節周りの筋ゆるを。
『あ、痛くなくなりました！』と、嬉しそう。
昨日のテニス選手の事を教えてあげた。
トップクラスの選手は「貧乏ゆすり」するんだと。
『えっ⁇本当ですか⁇』と驚いていた。
それでも話をしっかり聞いてくれて、いい反応。
こういう選手は、好感が持てる。
彼女、優勝出来たかなあ…。