●健康にルールはない。
今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
週末はスポーツが目白押し。
それぞれに面白さがあり、興奮するものだ。
それでもスポーツである以上、勝ち負けが存在する。
スポーツには、競技によってルールがある。
そのルールに則って、勝負が決まる。
そこはブレることはない。
野球であれば、どちらが多く得点するか。
マラソンなら、誰が最も短い時間でゴールするか。
ルールの範囲で、できるだけのことをする。
スポーツは、ルールの上に成り立っている。
翻って、健康にはルールは...ない。
それらしい決まり事はある。
暴飲暴食はよくない、睡眠不足も身体によくない。
運動はしないよりはした方がいい。
しかし、そこには明確なルールは存在しない。
それは、身体には個人差があるからだ。
同じ人間でも、食べたものや飲んだもので体調は変わる。
酒を呑めない人もいるし、食べたものでアレルギーを起こすこともある。
世間に出回っている健康情報も、断片的である。
特にメディアからの受動的な情報は、ほとんど役に立たない。
やはり自分のことを知り、自ら調べて情報を取っていく。
賛否はあるが、自己責任である。
なぜなら、生きているのは他でもない、あなた自身だから。
あなたの健康に、ルールはないのでる。