●何故か眠くなってしまう施術。
今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
関西のサッカー部でプレーしている大学生。
4ヶ月ぶりに広島に戻ってきた。
今回は以前の捻挫のせいか、足首の動きが固くなっていると。
あとは、股関節に違和感があるのを見て欲しいと。
元々柔軟性のあるカラダではないのは、分かっている。
足首や股関節廻りを意識して、「筋ゆる」を施した。
やはり、仙腸関節の動きが悪いようだ。
それでも施術後は、違和感はなくなったようだ。
いつもは足廻りだけだったが、今回は肩廻りもアプローチしてみた。
特に気になる箇所はなかったのだが、サッカーでは上半身も重要だ。
肩甲骨の動きも、ボールを蹴るバランスに大きく関与している。
この「筋ゆる」はよかったようだ。
何故か眠くなってしまう施術。
それはいいことなのかどうかは...。
本人はえらくご満悦だった。
気に入ってもらえて、なによりだ。
●側湾症の息子に。
今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
筋ゆる初体験のお客さん。
息子が側湾症と言われ、悩んでいる女性。
病院で側湾症予防の体操？をするように言われているらしい。
その体操は見たことないが、たいしたことはしていないだろう。
それよりも「筋ゆる」を勧めてみた。
症例は少ないが、実績をあげている人もいる。
痛くもない、副作用も無い。
手軽にできる体操なので、是非とも取り入れて欲しいと。
まずは実感してもらうために、施術を。
「耳たぶ回し「シェー体操」「足筋ゆる」などなど。
あまりにもの軽い施術に、拍子抜けしたようだが。
それでも肩こりやゴリゴリ感がなくなって、実感してもらえた。
これを側湾症の息子にしてはどうかと。
少し抵抗もあるようだが、いい提案だったようだ。
今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
筋ゆる初体験のお客さん。
息子が側湾症と言われ、悩んでいる女性。
病院で側湾症予防の体操？をするように言われているらしい。
その体操は見たことないが、たいしたことはしていないだろう。
それよりも「筋ゆる」を勧めてみた。
症例は少ないが、実績をあげている人もいる。
痛くもない、副作用も無い。
手軽にできる体操なので、是非とも取り入れて欲しいと。
まずは実感してもらうために、施術を。
「耳たぶ回し「シェー体操」「足筋ゆる」などなど。
あまりにもの軽い施術に、拍子抜けしたようだが。
それでも肩こりやゴリゴリ感がなくなって、実感してもらえた。
これを側湾症の息子にしてはどうかと。
少し抵抗もあるようだが、いい提案だったようだ。
●こりゃ、またリバウンドだな。
今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
知り合いの40歳代男性の話。
昨日からダイエット？トレーニングを始めたと。
以前もランニングや水泳をやって、20キロくらい減量していた。
だが、リバウンドし元の木阿弥に。
近頃肥ったカラダが気になり出したのか、再チャレンジすると。
前回はやり過ぎで、膝を痛めたらしい。
なんせ彼のやり方は極端だ。
故障してもおかしくないようなメニューだった。
一日に15キロくらい走って、そのあとに水泳。
それを毎日続けていた。
今回は以前の反省を踏まえて、抑えて運動すると。
走る距離も5キロくらいをゆっくり。
腕立て伏せも前回は100回できたが、今は15回がやっと。
軽い筋肉痛になる位の運動を併せて。
しかしそのあとが、いけなかった。
缶ビールを3本とウィスキー、カクテルを1杯。
ポテチも添えて、だと。
初日からこれか...。
『3ヶ月後に、10キロが目標かな』
こりゃ、またリバウンドだな。
当然のことながら、私の意見は聞き入れず。
ま、お手並み拝見といきましょか。
今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
知り合いの40歳代男性の話。
昨日からダイエット？トレーニングを始めたと。
以前もランニングや水泳をやって、20キロくらい減量していた。
だが、リバウンドし元の木阿弥に。
近頃肥ったカラダが気になり出したのか、再チャレンジすると。
前回はやり過ぎで、膝を痛めたらしい。
なんせ彼のやり方は極端だ。
故障してもおかしくないようなメニューだった。
一日に15キロくらい走って、そのあとに水泳。
それを毎日続けていた。
今回は以前の反省を踏まえて、抑えて運動すると。
走る距離も5キロくらいをゆっくり。
腕立て伏せも前回は100回できたが、今は15回がやっと。
軽い筋肉痛になる位の運動を併せて。
しかしそのあとが、いけなかった。
缶ビールを3本とウィスキー、カクテルを1杯。
ポテチも添えて、だと。
初日からこれか...。
『3ヶ月後に、10キロが目標かな』
こりゃ、またリバウンドだな。
当然のことながら、私の意見は聞き入れず。
ま、お手並み拝見といきましょか。
●タバタ式？
今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
その業界では流行っているそうだが、私は知らなかった。
「タバタ・プロトコル」
4分間の運動。
20秒運動して10秒休む...これを8セット。
簡単そうで、見るとキツそう。
なんと、私の母校ではないか！
きちんと検証もしているようだ。
学生TABATAプロトコル企画の結果報告会を実施！
http://www.ritsumei.ac.jp/rs/blog/
ん～、やる価値はあるか。
ま、とりあえず今日は止めとこ。
今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
その業界では流行っているそうだが、私は知らなかった。
「タバタ・プロトコル」
4分間の運動。
20秒運動して10秒休む...これを8セット。
簡単そうで、見るとキツそう。
なんと、私の母校ではないか！
きちんと検証もしているようだ。
学生TABATAプロトコル企画の結果報告会を実施！
http://www.ritsumei.ac.jp/rs/blog/
ん～、やる価値はあるか。
ま、とりあえず今日は止めとこ。
●筋活や筋トレやダイエットをしたい人は。
今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
朝の番組で、「筋活」？なるものを紹介していた。
（筋トレとどう違うのか？）
普段の生活ぶりを追っていたが、先に気になることが！
52歳の女性の歩く姿をみて、「筋活よりさきにすることが...」と。
左の股関節の動きがおかしく、左足首も内反し傾いていた。
そんなカラダでウォーキングかい！
その後のインタビューで言っていた。
『以前に膝が痛くなったことがある』と。
当たり前じゃ！
筋活だの、運動だのする前に、そっちを改善するのが先でしょ。
エラい先生が、ご指導されておられたがどうなんだろうか。
見方によっては、そんな人でも筋活できると言いたげだ。
それでも、そんな状態で筋活するのはどうかと。
それにスクワットを紹介するシーンで。
52歳の女性の時には、補助イスを使うように勧めていた。
だがスタジオでは、補助イスなし。
出演者ができる、出来ないではない。
高齢な視聴者を慮っているのなら、そこもイスを使ってだろ。
字幕で注意を促していたが、そんなの気にして行動するだろうか。
やる人はやるし、やらない人はやらないし。
内容は3週間で一応の成果を出したが、問題はそのあとだ。
何でもそうだが、短期的なダイエットやトレーニングはできる。
要はそのモチベーションが継続できるかどうかだ。
情報番組は決してそこまで追っかけない。
追っかけるとどうなっているか、知っているからだ。
結論。
筋活や筋トレやダイエットをしたい人は。
朝のこういう情報番組を観ないことだ。
要らぬ知識で、頭を一杯にされてしまう。
ま、そこがメディアの巧みさなのだが。
今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
朝の番組で、「筋活」？なるものを紹介していた。
（筋トレとどう違うのか？）
普段の生活ぶりを追っていたが、先に気になることが！
52歳の女性の歩く姿をみて、「筋活よりさきにすることが...」と。
左の股関節の動きがおかしく、左足首も内反し傾いていた。
そんなカラダでウォーキングかい！
その後のインタビューで言っていた。
『以前に膝が痛くなったことがある』と。
当たり前じゃ！
筋活だの、運動だのする前に、そっちを改善するのが先でしょ。
エラい先生が、ご指導されておられたがどうなんだろうか。
見方によっては、そんな人でも筋活できると言いたげだ。
それでも、そんな状態で筋活するのはどうかと。
それにスクワットを紹介するシーンで。
52歳の女性の時には、補助イスを使うように勧めていた。
だがスタジオでは、補助イスなし。
出演者ができる、出来ないではない。
高齢な視聴者を慮っているのなら、そこもイスを使ってだろ。
字幕で注意を促していたが、そんなの気にして行動するだろうか。
やる人はやるし、やらない人はやらないし。
内容は3週間で一応の成果を出したが、問題はそのあとだ。
何でもそうだが、短期的なダイエットやトレーニングはできる。
要はそのモチベーションが継続できるかどうかだ。
情報番組は決してそこまで追っかけない。
追っかけるとどうなっているか、知っているからだ。
結論。
筋活や筋トレやダイエットをしたい人は。
朝のこういう情報番組を観ないことだ。
要らぬ知識で、頭を一杯にされてしまう。
ま、そこがメディアの巧みさなのだが。