●整形外科、MRI、料金、入院...。
今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
40歳代の男性から、相談を受けた。
『○○整形外科って、診療時間って何時までですかね？』
午前中は9時から正午と、昼は2時くらいから5時とかかな。
『MRIって、どのくらい費用かかりますかね？』
ん？ケースにもよるけど、保険で5000円くらいじゃないかな。
『日曜とか祝日とかも診てくれたらいいんだけど...』
ンン？ま、そうだけど、大体休みだね。それにすぐに診てもらえるとも限らないし。
『そうですか...』
んんん？どこか悪いの？
『ええ、頭が悪くて...（笑）』
いやいや、頭なら整形外科で診てもらわんでしょ？
『もしかしたら、会社休むかもしれません』
ええっ？入院とか？どこが悪いん？
『だから、頭が...（笑）』
と、そこで話が途切れた。
それ以上は話をしたくなさそうだった。
彼は以前にも緊急入院をしたことがある。
なので、自分の身体のことは分かっているはずだ。
その彼が言葉を濁すとは。
整形外科、MRI、料金、入院...。
ん～、なんだろうか。
私では、役不足なんだろうか。
何かあれば、言ってくるだろう。
待つしか無い。
●脳が痛みを作り出していることもある。
今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
最近腰痛になった二人の話を聞いた。
一人は50歳代の男性。
以前から腰痛がヒドく、椎間板ヘルニアの診断を受けた。
歩けないくらいの症状もあって、最終手段に。
事前に聞いていれば、他の手立てをしたのだが。
手術後で、もうすぐ退院するんだと。
あ～あ、やってしまったんだ。
近頃は椎間板ヘルニアで手術するというのは、あまり聞かなかった。
術後も腰痛にならないことを願うばかりだ。
もう一人は50歳代の女性。
こちらもヘルニアの診断を受け、手術のため入院。
ただ、検査入院中にヘルニアが消えた...。
こればっかりは、医師も驚いたようだ。
しかし、ヘルニアでないなら手術の必要は無い。
ということで、危険な手術を受けずに退院された。
この二人、同じ年代というだけで条件は違う。
単純には比べられないが、不思議な話だ。
こんな記事もある。
実は診断・治療が難しい「腰痛」
ヘルニアがあるからと言って、痛みが出るとは限らない。
脳が痛みを作り出していることもある。
それを取り除けば、痛みは...。
そんなこともやっている、朋友庵である。
今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
最近腰痛になった二人の話を聞いた。
一人は50歳代の男性。
以前から腰痛がヒドく、椎間板ヘルニアの診断を受けた。
歩けないくらいの症状もあって、最終手段に。
事前に聞いていれば、他の手立てをしたのだが。
手術後で、もうすぐ退院するんだと。
あ～あ、やってしまったんだ。
近頃は椎間板ヘルニアで手術するというのは、あまり聞かなかった。
術後も腰痛にならないことを願うばかりだ。
もう一人は50歳代の女性。
こちらもヘルニアの診断を受け、手術のため入院。
ただ、検査入院中にヘルニアが消えた...。
こればっかりは、医師も驚いたようだ。
しかし、ヘルニアでないなら手術の必要は無い。
ということで、危険な手術を受けずに退院された。
この二人、同じ年代というだけで条件は違う。
単純には比べられないが、不思議な話だ。
こんな記事もある。
実は診断・治療が難しい「腰痛」
ヘルニアがあるからと言って、痛みが出るとは限らない。
脳が痛みを作り出していることもある。
それを取り除けば、痛みは...。
そんなこともやっている、朋友庵である。
●口に入れるもの...。
今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
どんなものを食べてる？
マイブームということではないのだが。
口に入れるモノって、どうやって選ぶ？
巷で販売しているものは、何でも食べられる？
食べるものって、何が入ってるか。
食品なら、義務付けられている。
その表示、読んだことある？
食品ならまだしも、他に口に入れるもの...。
例えば歯磨き粉。
私は何も付けずに、時にはこれを、たまに焼き塩で。
この動画をみれば、そうしたくなるかも。
もちろん、個人の自由で。
今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
どんなものを食べてる？
マイブームということではないのだが。
口に入れるモノって、どうやって選ぶ？
巷で販売しているものは、何でも食べられる？
食べるものって、何が入ってるか。
食品なら、義務付けられている。
その表示、読んだことある？
食品ならまだしも、他に口に入れるもの...。
例えば歯磨き粉。
私は何も付けずに、時にはこれを、たまに焼き塩で。
この動画をみれば、そうしたくなるかも。
もちろん、個人の自由で。
●これが存在感なのだろうか。
今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
日本人なら憧れる？
美しい和服を着こなす。
女優田中裕子の着物姿は、美しい。
朝ドラに出演していたのを、観た。
肩にチカラが入っておらず、背筋も無理なく自然な姿勢。
正座からのお辞儀も、完璧。
どうすればあんな所作ができるのだろうか？
洋服を着ていると、その良さはなぜか分かりにくい。
着物や浴衣などの和服だと、その姿の善し悪しを一発で分かる。
歳を取っているからとか、着慣れているからとかでもない。
その人の生き様が、ストレートに仕草として現れる。
ドラマ「まれ」
このページの下から2番目の写真。
左端が田中裕子だ。
拍手の仕方さえ、様になっている。
他の3人とも違う、何かを感じる。
これが存在感なのだろうか。
今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
日本人なら憧れる？
美しい和服を着こなす。
女優田中裕子の着物姿は、美しい。
朝ドラに出演していたのを、観た。
肩にチカラが入っておらず、背筋も無理なく自然な姿勢。
正座からのお辞儀も、完璧。
どうすればあんな所作ができるのだろうか？
洋服を着ていると、その良さはなぜか分かりにくい。
着物や浴衣などの和服だと、その姿の善し悪しを一発で分かる。
歳を取っているからとか、着慣れているからとかでもない。
その人の生き様が、ストレートに仕草として現れる。
ドラマ「まれ」
このページの下から2番目の写真。
左端が田中裕子だ。
拍手の仕方さえ、様になっている。
他の3人とも違う、何かを感じる。
これが存在感なのだろうか。
●股関節が吊る？
今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
人に勧めるセルフケア。
もちろん人に言っているだけでは、説得力もない。
なので、自らもセルフケア。
ただ私も人の子、全くセルフケアをしない日もある。
毎日するのがいいのは分かっている。
その辺は、まだマインドセットが完全ではないのかも。
て、ことで思い立ったが吉日なり。
まずは「耳たぶ回し」から。
キチンと形を維持しながら。
続いて「シェー体操」。
右体側を下にして、体側ラインでゆるゆる。
ん？少し股関節に違和感が...。
続いてXラインでゆるゆ...。
えっ？股関節が！
初めての経験で、驚いてしまった！！
股関節が吊りそうだ！！！
このまま続けるのは、マズい。
カラダを元に戻し天井を向いて、股関節回りを触ってみる。
確かに左股関節あたりに張りを感じる。
...さて、こんな時はどうするか。
と、思いついたのが「骨盤歩き」。
床に足を伸ばした状態で座り、骨盤を左右に動かす。
足を使わず、骨盤の動きだけで前進と後退してみる。
痛みや吊る感じはなかった。
しばらくこの運動をして、再び「シェー体操」をしてみる。
体側ラインもXラインも、吊ることはなかった。
元々左股関節は良くないのは感じていた。
足を組むのも、左脚を上にするのは苦手だ。
克服するのは「骨盤歩き」がいいのか...。
高校生にも、「骨盤歩き」をしなさいと言ってるし。
やるしかないな。
今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
人に勧めるセルフケア。
もちろん人に言っているだけでは、説得力もない。
なので、自らもセルフケア。
ただ私も人の子、全くセルフケアをしない日もある。
毎日するのがいいのは分かっている。
その辺は、まだマインドセットが完全ではないのかも。
て、ことで思い立ったが吉日なり。
まずは「耳たぶ回し」から。
キチンと形を維持しながら。
続いて「シェー体操」。
右体側を下にして、体側ラインでゆるゆる。
ん？少し股関節に違和感が...。
続いてXラインでゆるゆ...。
えっ？股関節が！
初めての経験で、驚いてしまった！！
股関節が吊りそうだ！！！
このまま続けるのは、マズい。
カラダを元に戻し天井を向いて、股関節回りを触ってみる。
確かに左股関節あたりに張りを感じる。
...さて、こんな時はどうするか。
と、思いついたのが「骨盤歩き」。
床に足を伸ばした状態で座り、骨盤を左右に動かす。
足を使わず、骨盤の動きだけで前進と後退してみる。
痛みや吊る感じはなかった。
しばらくこの運動をして、再び「シェー体操」をしてみる。
体側ラインもXラインも、吊ることはなかった。
元々左股関節は良くないのは感じていた。
足を組むのも、左脚を上にするのは苦手だ。
克服するのは「骨盤歩き」がいいのか...。
高校生にも、「骨盤歩き」をしなさいと言ってるし。
やるしかないな。