●こりゃ、またリバウンドだな。
今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
知り合いの40歳代男性の話。
昨日からダイエット？トレーニングを始めたと。
以前もランニングや水泳をやって、20キロくらい減量していた。
だが、リバウンドし元の木阿弥に。
近頃肥ったカラダが気になり出したのか、再チャレンジすると。
前回はやり過ぎで、膝を痛めたらしい。
なんせ彼のやり方は極端だ。
故障してもおかしくないようなメニューだった。
一日に15キロくらい走って、そのあとに水泳。
それを毎日続けていた。
今回は以前の反省を踏まえて、抑えて運動すると。
走る距離も5キロくらいをゆっくり。
腕立て伏せも前回は100回できたが、今は15回がやっと。
軽い筋肉痛になる位の運動を併せて。
しかしそのあとが、いけなかった。
缶ビールを3本とウィスキー、カクテルを1杯。
ポテチも添えて、だと。
初日からこれか...。
『3ヶ月後に、10キロが目標かな』
こりゃ、またリバウンドだな。
当然のことながら、私の意見は聞き入れず。
ま、お手並み拝見といきましょか。