●男子は馬鹿だ。
今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
時間が出来たので、バドミントン部の練習に参加。
来週末の新人戦に向けて、ケガ人がでていないか。
出場する選手は、ケガなんて言ってられないか。
一人、足の甲とふくらはぎに痛みを感じている選手が相談に。
テーピングをしているので、練習中は我慢できている。
普段歩く方が痛むと。
施術した後、自分でできる「筋ゆる」を教えておいた。
ヒドくないので、おそらく疲労だろう。
だが、ここから痛みが広がることもある。
練習後のケアを十分するように伝えた。
自己申告してくる選手は、まだ救われる。
適切なアドバイスもできる。
困ったのは、痛みがあっても言わない選手だ。
痛いのを我慢していても、そのツケは必ずくる。
特に試合中はアドレナリンが出て、痛みは忘れている。
怖いのは、そのあとだ。
痛みは無くならないし、拗らせたら厄介だ。
これも、本人が自覚するしかないのだが。
女子は比較的訴えてくる。
痛みに敏感なのは、生理的なものだろう。
それに比べて、男子は言わない。
カッコ悪いと思うのか、バレると選手から外されると思うのか。
いずれにしろ、男子のケガの申告は深刻になってからが多い。
エエカッコしても仕方ないのに。
そういう意味では、男子は馬鹿だ。
ま、かく言う私も男子であるが...。
●人体実験での成果は、デカイ。
今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
昨日、女先生は関西に出張。
出張すると、結構歩く。
普段仕事は歩く距離は少ない。
今回、どのくらい歩いたか聞くと...。
約20000歩！！
えっと、身長×0.45/100×20000歩=14,130m！！！
ナヌ、14キロも歩いたって？
普段の3倍は歩いとる。
なのに、疲れが残ってないらしい。
聞くと、合間に「貧乏揺すり」をしていたそうな。
電車の中や、エレベーターでのちょっと歩かない時。
立っても、座っても、貧乏揺すり。
周りから見たら、変な人にしか見えない。
立って、カラダを揺すってる？
だが、その効果は抜群だった。
筋肉痛はもちろん、足の怠さもなかったと。
やり方は考えた方がいいが、これは使える。
人体実験での成果は、デカイ。
今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
昨日、女先生は関西に出張。
出張すると、結構歩く。
普段仕事は歩く距離は少ない。
今回、どのくらい歩いたか聞くと...。
約20000歩！！
えっと、身長×0.45/100×20000歩=14,130m！！！
ナヌ、14キロも歩いたって？
普段の3倍は歩いとる。
なのに、疲れが残ってないらしい。
聞くと、合間に「貧乏揺すり」をしていたそうな。
電車の中や、エレベーターでのちょっと歩かない時。
立っても、座っても、貧乏揺すり。
周りから見たら、変な人にしか見えない。
立って、カラダを揺すってる？
だが、その効果は抜群だった。
筋肉痛はもちろん、足の怠さもなかったと。
やり方は考えた方がいいが、これは使える。
人体実験での成果は、デカイ。
●たまには、「ナンバ歩き」しよ。
今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
今日は今年二回目の野球観戦。
試合もさることながら、観客席の方に興味は向く。
野次る酔っ払い。
ファウルボールに食らいつくオバさん。
観戦より、お土産に時間を掛けるカップル。
色んな人が、いるものだと。
試合後、バス待ちの人が余りにも多く。
諦めて、家まで歩く。
せっかく歩くなら、「ナンバ 歩き」かなと。
久しぶりなので、太腿に両手を載せて。
上半身を捩らず、歌舞伎役者のイメージで。
前を歩く人をどんどん追い抜いてしまう。
40分かかるところを、30分で歩けた。
疲れのほどは、ほとんどない。
少し汗ばんだかな。
たまには、「ナンバ歩き」しよ。
写真はマエケンとエルドレッド。
ヒーローインタビューまで見たのも、久々だ。
今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
今日は今年二回目の野球観戦。
試合もさることながら、観客席の方に興味は向く。
野次る酔っ払い。
ファウルボールに食らいつくオバさん。
観戦より、お土産に時間を掛けるカップル。
色んな人が、いるものだと。
試合後、バス待ちの人が余りにも多く。
諦めて、家まで歩く。
せっかく歩くなら、「ナンバ 歩き」かなと。
久しぶりなので、太腿に両手を載せて。
上半身を捩らず、歌舞伎役者のイメージで。
前を歩く人をどんどん追い抜いてしまう。
40分かかるところを、30分で歩けた。
疲れのほどは、ほとんどない。
少し汗ばんだかな。
たまには、「ナンバ歩き」しよ。
写真はマエケンとエルドレッド。
ヒーローインタビューまで見たのも、久々だ。
●一日歩くと自分の体力測定になる。
今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
昨日は一日歩き三昧。
倉敷の美観地区を散策。
写真は大原美術館敷地内の新渓園という庭。
なかなかの佇まい。
紅葉の季節は賑やかそうだ。
雨で閑散としているのもまた良し。
そんな一日歩き通し。
あとで調べると、13000くらい歩いたらしい。
その割には疲れていなかった。
「筋ゆる」しているカラダがよかったのか。
5本指ではなく、足袋状靴下がよかったのか。
いずれにしても、我ながら若いと実感。
たまには、一日歩くと自分の体力測定になる。
今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
昨日は一日歩き三昧。
倉敷の美観地区を散策。
写真は大原美術館敷地内の新渓園という庭。
なかなかの佇まい。
紅葉の季節は賑やかそうだ。
雨で閑散としているのもまた良し。
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下の写真は、古民家カフェ有鄰庵での食事。
お尻の形をした手作りグラスに入った、桃ジュース。
昔のネクターピーチ味より、もっと甘い。
お子様には、いいだろう。
下の写真は、古民家カフェ有鄰庵での食事。
お尻の形をした手作りグラスに入った、桃ジュース。
昔のネクターピーチ味より、もっと甘い。
お子様には、いいだろう。
そんな一日歩き通し。
あとで調べると、13000くらい歩いたらしい。
その割には疲れていなかった。
「筋ゆる」しているカラダがよかったのか。
5本指ではなく、足袋状靴下がよかったのか。
いずれにしても、我ながら若いと実感。
たまには、一日歩くと自分の体力測定になる。
●「しあわせプリン」は食べなかったが...。
今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
昨日の記事でも書いた、靴の話。
足には、正しい知識が必要なのだ。
私もフィットする靴は、なかなか無い。
なので、機会があれば履くようにしている。
このメーカーは、比較的合う。
足裏の密着感にはやや不満だが。
踵のホールドは、いい。
選ぶ時のポイントは、ここ重要。
歩いていると、踵と靴の連動が気になる。
合わない靴は、足裏と靴の中敷きが浮く。
合った靴は、この浮きがほとんどない。
いい靴は、やはり違うな。
それも半額以下になっていたので、お買い得。
倉敷で「しあわせプリン」は食べなかったが。
ラッキーな一日であった。
今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
昨日の記事でも書いた、靴の話。
足には、正しい知識が必要なのだ。
私もフィットする靴は、なかなか無い。
なので、機会があれば履くようにしている。
このメーカーは、比較的合う。
足裏の密着感にはやや不満だが。
踵のホールドは、いい。
選ぶ時のポイントは、ここ重要。
歩いていると、踵と靴の連動が気になる。
合わない靴は、足裏と靴の中敷きが浮く。
合った靴は、この浮きがほとんどない。
いい靴は、やはり違うな。
それも半額以下になっていたので、お買い得。
倉敷で「しあわせプリン」は食べなかったが。
ラッキーな一日であった。
