●痛みがラクになるならいいかと。
今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
カラダの節々に痛みを訴えている女性。
時に足首が腫れて、歩くのも侭ならない。
雨の振る前から突然腫れて、熱を帯びてくる。
リウマチの検査をしても、その要素もない。
何度か筋ゆるをしてきたが、よくなるのはその時だけ。
今日も足首の腫れが何時になくひどい。
試しに「輪ゴム掛け」を試したもらった。
『足を付いた時に、踵に走る痛みはさほどでもない』
『膝が痛いのが、少しラクになるみたい』
根本的な解決にはならないが、痛みがラクになるならいいかと。
なんとか、解決方法を探っていきたい。
●「痩せたい」とか「ダイエット」を叫び過ぎる。
今あは「筋ゆるトレーナー」古山です。
肩こり、背中痛、臀部の痛みを訴えられて来られた女性。
さほどの酷さでなはいが、本人はいたって真剣。
全身の「筋ゆる」でどれだけ解消できるか。
ん？この女性、こんなに足細かったっけ？
んん？腕も細くなっている。
最近痩せられましたか？と尋ねてみた。
『いろいろとあって、心労があったからでしょうか』
3キロは落ちたそうで。
『ストレスで痩せるのは、いい痩せ方じゃないです』
『歳をとると、痩せるより太っている方が若くみえる』
『若くに痩せていると、壮年の頃には大変』
昨日のブログで紹介した人とは、まるで正反対だ。
あまり痩せると、顔のシワが目立つようにもなる。
その女性は、ヒップラインを気にされていた。
女性の魅力の一つに、下半身のふくよかさを挙げられていた。
確かに昨今は「痩せたい」とか「ダイエット」を叫び過ぎる。
いろんな価値観があっていいと思う。
痩せたい人、太りたい人。
痩せた人ばかりだと、気持ち悪い。
いろいろあるから、おもしろい。
今日の話は、とても勉強になった。
今あは「筋ゆるトレーナー」古山です。
肩こり、背中痛、臀部の痛みを訴えられて来られた女性。
さほどの酷さでなはいが、本人はいたって真剣。
全身の「筋ゆる」でどれだけ解消できるか。
ん？この女性、こんなに足細かったっけ？
んん？腕も細くなっている。
最近痩せられましたか？と尋ねてみた。
『いろいろとあって、心労があったからでしょうか』
3キロは落ちたそうで。
『ストレスで痩せるのは、いい痩せ方じゃないです』
『歳をとると、痩せるより太っている方が若くみえる』
『若くに痩せていると、壮年の頃には大変』
昨日のブログで紹介した人とは、まるで正反対だ。
あまり痩せると、顔のシワが目立つようにもなる。
その女性は、ヒップラインを気にされていた。
女性の魅力の一つに、下半身のふくよかさを挙げられていた。
確かに昨今は「痩せたい」とか「ダイエット」を叫び過ぎる。
いろんな価値観があっていいと思う。
痩せたい人、太りたい人。
痩せた人ばかりだと、気持ち悪い。
いろいろあるから、おもしろい。
今日の話は、とても勉強になった。
●またダイエット？
今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
『痩せたいんです』
「筋ゆる」のあとに、その女性から発せられた言葉。
年齢的には、そんなに痩せなくてもいいと思うが。
『5キロは痩せたいです。いい方法はありますか？』
方法なんて、いくらでもある。
方法論が問題なのではない。
痩せたい理由が、確固たるものがどうがが問題。
この服が着たいとか、モテたいとか。
理由はなんであれ、ブレない理由かどうか。
二つ目は、続けられるかどうか。
自分一人でするダイエットは、難しい。
それは、自分に甘くなるからだ。
「ま、いっか」といって、食べる。
「明日から」といって、飲む。
ダイエットが難しいのは、自分との闘いがあるからだ。
三つ目は、いかに継続できるか。
5キロのダイエットは、そんなに難しくはない。
その体重を維持する方が難しい。
これもまた、自分との闘い。
ま、闘いと思っているうちは無理かも。
この3つの課題をクリアにして、始めて成功を手に入れることができる。
一応考えておきますとは答えておいたが。
さて、どう調理しましょかね。
今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
『痩せたいんです』
「筋ゆる」のあとに、その女性から発せられた言葉。
年齢的には、そんなに痩せなくてもいいと思うが。
『5キロは痩せたいです。いい方法はありますか？』
方法なんて、いくらでもある。
方法論が問題なのではない。
痩せたい理由が、確固たるものがどうがが問題。
この服が着たいとか、モテたいとか。
理由はなんであれ、ブレない理由かどうか。
二つ目は、続けられるかどうか。
自分一人でするダイエットは、難しい。
それは、自分に甘くなるからだ。
「ま、いっか」といって、食べる。
「明日から」といって、飲む。
ダイエットが難しいのは、自分との闘いがあるからだ。
三つ目は、いかに継続できるか。
5キロのダイエットは、そんなに難しくはない。
その体重を維持する方が難しい。
これもまた、自分との闘い。
ま、闘いと思っているうちは無理かも。
この3つの課題をクリアにして、始めて成功を手に入れることができる。
一応考えておきますとは答えておいたが。
さて、どう調理しましょかね。
●指導者の理解がないと意味はない。
今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
今日はバドミントン部の選手に、靴のアドバイスの話を。
二週間後に控えた地区大会に向けて、今は大切な時間。
その練習時間を割いての話。
選手には少しでも練習したいと思う。
だが、靴の履き方一つで動きが変わる。
足の疲れが違う。
疲れが違うと、トラブルも少なくなる。
延いては、パフォーマンスもアップし試合にも役立つ。
今の選手は靴への関心が低い。
トラブルになっても、どうしたらいいか分からない。
自己解決しようとして、長引く。
正しい対処を知っていれば、故障しても復帰は早い。
足のカタチは、十人十色。
話は全体にだが、聞きたい話は自分はどうかということ。
少人数でも、一人一人にアドバイスとなると大変。
時間はかかるが、やっていく価値はある。
それよりも、まずは指導者だ。
いくら選手に話をしても、指導者の理解がないと意味はない。
今日はそれをヒシヒシと感じた。
さて、仕切り直しだ。
今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
今日はバドミントン部の選手に、靴のアドバイスの話を。
二週間後に控えた地区大会に向けて、今は大切な時間。
その練習時間を割いての話。
選手には少しでも練習したいと思う。
だが、靴の履き方一つで動きが変わる。
足の疲れが違う。
疲れが違うと、トラブルも少なくなる。
延いては、パフォーマンスもアップし試合にも役立つ。
今の選手は靴への関心が低い。
トラブルになっても、どうしたらいいか分からない。
自己解決しようとして、長引く。
正しい対処を知っていれば、故障しても復帰は早い。
足のカタチは、十人十色。
話は全体にだが、聞きたい話は自分はどうかということ。
少人数でも、一人一人にアドバイスとなると大変。
時間はかかるが、やっていく価値はある。
それよりも、まずは指導者だ。
いくら選手に話をしても、指導者の理解がないと意味はない。
今日はそれをヒシヒシと感じた。
さて、仕切り直しだ。
●人はメンテナンスすべきだ。
今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
定期的なボディメンテに来店される女性。
以前の背中に感じていた違和感は、ほとんどなくなったと。
先日も重たい荷物を持ち運んだので、少々心配していたらしい。
その日は腰に疲れを感じていたが、翌日はその疲れもなかったと。
本人は不思議がっていた。
『あれだけ長年整体にいっていたのに』
『今はホントに大丈夫なんです』
当初は背中の肋骨のバランスも悪かった。
だが、今はかなり均等になってきた。
やはり定期的に施術を受けておられるのがいいのでは。
自分でも出来ることは、思い出しながらセルフケアされている。
話は変わるが、先日高架の路上で立ち往生している車に遭遇。
道の真ん中を塞ぎ、周りはいい迷惑。
正に、これである。
普段からメンテナンスをしっかりしておく。
突然のトラブルを防ぎ、キズも浅くて済む。
整備無しに、車は公道を走れない。
人と車が同じとは言わない。
だが、人はメンテナンスすべきだ。
そこ、認めような。
今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
定期的なボディメンテに来店される女性。
以前の背中に感じていた違和感は、ほとんどなくなったと。
先日も重たい荷物を持ち運んだので、少々心配していたらしい。
その日は腰に疲れを感じていたが、翌日はその疲れもなかったと。
本人は不思議がっていた。
『あれだけ長年整体にいっていたのに』
『今はホントに大丈夫なんです』
当初は背中の肋骨のバランスも悪かった。
だが、今はかなり均等になってきた。
やはり定期的に施術を受けておられるのがいいのでは。
自分でも出来ることは、思い出しながらセルフケアされている。
話は変わるが、先日高架の路上で立ち往生している車に遭遇。
道の真ん中を塞ぎ、周りはいい迷惑。
正に、これである。
普段からメンテナンスをしっかりしておく。
突然のトラブルを防ぎ、キズも浅くて済む。
整備無しに、車は公道を走れない。
人と車が同じとは言わない。
だが、人はメンテナンスすべきだ。
そこ、認めような。