●肩の痛みの原因は、足かもしれない...。
こんにちは。今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
今日は毎月カウンセリングをお願いしている先生。
忙しくて、足もお疲れのご様子。
フットケアを受けて頂いた後、「筋ゆる」を。
施術で足はラクになったそうだが、右肩が...。
腕を上げると、ピンポイントで気になると。
肩廻りを施術したが、どうしても取れない。
ハタと見方を変えてみた。
もしかしたら肩の痛みの原因は、足かもしれない...。
根拠は全くなかったが、やるだけやってみることに。
特に踝周りの関節を主に、丁寧に「筋ゆる」を。
不思議なことに、すればするほどラクになったと。
まだまだ一人だけだが、可能性を感じる施術をさせていただいた。
●店員に嫌な顔をされても
こんにちは。今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
今日は県内トップクラスのバスケ男子が来店。
反り腰気味で、腰が痛いと。
今までにもオスグットやシンスプリントの経験もある。
脚の筋肉の付き方の割には、上半身がやや細身。
姿勢もやや猫背で首も前傾し、典型的な今どきの高校生。
「筋ゆる」で脚は軽くなったが、腰の痛みはまだ少し残った。
「シェー体操」と「足すりすり体操」を教えたが、それだけでは...。
足を見ると、靴が合ってない症状がたくさん。
皮膚が固くなる、出血が数カ所、足指も二枚爪。
自分に合う靴はこれ！と思い込んでいる。
でもその答えは、足に出ていた。
靴のアドバイスも、女先生からしっかりしてもらった。
靴選びは、本当に難しい。
靴はマメにチェックして、自分の合う靴を探すしかない。
店員に嫌な顔をされても、納得できるまで試し履きを。
こんにちは。今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
今日は県内トップクラスのバスケ男子が来店。
反り腰気味で、腰が痛いと。
今までにもオスグットやシンスプリントの経験もある。
脚の筋肉の付き方の割には、上半身がやや細身。
姿勢もやや猫背で首も前傾し、典型的な今どきの高校生。
「筋ゆる」で脚は軽くなったが、腰の痛みはまだ少し残った。
「シェー体操」と「足すりすり体操」を教えたが、それだけでは...。
足を見ると、靴が合ってない症状がたくさん。
皮膚が固くなる、出血が数カ所、足指も二枚爪。
自分に合う靴はこれ！と思い込んでいる。
でもその答えは、足に出ていた。
靴のアドバイスも、女先生からしっかりしてもらった。
靴選びは、本当に難しい。
靴はマメにチェックして、自分の合う靴を探すしかない。
店員に嫌な顔をされても、納得できるまで試し履きを。
●10日経った膝痛は手強い。
こんにちは。今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
今日は義母の膝痛が相手。
10日前に痛めて、今だに腫れていて炎症状態。
医者に行って、痛み止めを射ってもらったそうだ。
その箇所が内出血してる...（下手！）
特に膝上が大きく腫れ、脚全体もむくんでいる。
膝を曲げるの途中が痛むので、少々手強い。
それでも15分もすると、腫れは引かないが痛みは和らいできた。
施術後しばらくして、むくみも引いてきたからかラクになってきたと。
それにしても10日も腫れが引かないとは...
痛むのに畑に行って、農作業をしたのが良くなかったのは間違いない。
年齢のせいにはしたくないが、やはりそれなりに行動してもらいたいものだ。
こんにちは。今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
今日は義母の膝痛が相手。
10日前に痛めて、今だに腫れていて炎症状態。
医者に行って、痛み止めを射ってもらったそうだ。
その箇所が内出血してる...（下手！）
特に膝上が大きく腫れ、脚全体もむくんでいる。
膝を曲げるの途中が痛むので、少々手強い。
それでも15分もすると、腫れは引かないが痛みは和らいできた。
施術後しばらくして、むくみも引いてきたからかラクになってきたと。
それにしても10日も腫れが引かないとは...
痛むのに畑に行って、農作業をしたのが良くなかったのは間違いない。
年齢のせいにはしたくないが、やはりそれなりに行動してもらいたいものだ。
●誰一人としてサポーターやテーピングをしていない。
こんにちは。今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
小学生のバスケチームの練習を見学。
県内でもトップクラスのチームだ。
それでも先日の西日本クラスの大会では、上位に食い込めなかった。
そんな大会後、子供達の様子も気になる。
一番驚いたのは、誰一人としてサポーターやテーピングをしていない。
大抵チームの数名は、カラダのどこかを故障している。
バスケットはケガとの戦いでもある。
必ずといっていいほど、ケガの匂いがするのが練習風景だ。
それがこのチームには、全くなかった。
これは指導者の目配りが、チーム全体に行き渡っている証拠。
以前にうちに来た子も、今は元気にプレーしていた。
ま、靴の選び方や履き方は気になったが。
加えて、感心したことがある。
練習の合間の休憩や練習後のクールダウンには、全員靴を脱いでいた。
前回指導者に提案したことが、実践されていた。
いいと思った事をしっかり取り入れていただいたことが、何より嬉しい。
こんにちは。今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
小学生のバスケチームの練習を見学。
県内でもトップクラスのチームだ。
それでも先日の西日本クラスの大会では、上位に食い込めなかった。
そんな大会後、子供達の様子も気になる。
一番驚いたのは、誰一人としてサポーターやテーピングをしていない。
大抵チームの数名は、カラダのどこかを故障している。
バスケットはケガとの戦いでもある。
必ずといっていいほど、ケガの匂いがするのが練習風景だ。
それがこのチームには、全くなかった。
これは指導者の目配りが、チーム全体に行き渡っている証拠。
以前にうちに来た子も、今は元気にプレーしていた。
ま、靴の選び方や履き方は気になったが。
加えて、感心したことがある。
練習の合間の休憩や練習後のクールダウンには、全員靴を脱いでいた。
前回指導者に提案したことが、実践されていた。
いいと思った事をしっかり取り入れていただいたことが、何より嬉しい。
●『意外かもしれませんが、○○ゆすりがいいんですよ』
こんにちは。今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
ふくらはぎの肉離れを経験した男性が来店。
バスケットをしているそうだが、肉離れした箇所がどうしても気になる。
足の踵や拇指球辺りも、寝起きが痛むと。
長年運動しておられるので、脚の筋肉はご立派。
しかし、筋肉は硬く柔軟性にも問題あり。
脚全体の「筋ゆる」と、足裏を重点的に施術。
ふくらはぎは柔らかくなり、気にならなくなったと。
足裏の方は、寝起きでないと効果のほどは...。
ついでにハムストリングスの筋肉痛もとって差し上げた。
『意外かもしれませんが、○○ゆすりがいいんですよ』と必殺技をお教えした。
豆鉄砲を食らったような顔をされた が、騙されたと思ってと促しておいた。
「筋肉痛には○○ゆすり」
これからの常識になるかもしれない。
こんにちは。今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
ふくらはぎの肉離れを経験した男性が来店。
バスケットをしているそうだが、肉離れした箇所がどうしても気になる。
足の踵や拇指球辺りも、寝起きが痛むと。
長年運動しておられるので、脚の筋肉はご立派。
しかし、筋肉は硬く柔軟性にも問題あり。
脚全体の「筋ゆる」と、足裏を重点的に施術。
ふくらはぎは柔らかくなり、気にならなくなったと。
足裏の方は、寝起きでないと効果のほどは...。
ついでにハムストリングスの筋肉痛もとって差し上げた。
『意外かもしれませんが、○○ゆすりがいいんですよ』と必殺技をお教えした。
豆鉄砲を食らったような顔をされた が、騙されたと思ってと促しておいた。
「筋肉痛には○○ゆすり」
これからの常識になるかもしれない。