●強くすることが必ずしもいい訳ではない。
こんにちは。今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
今日も錦織圭選手のニュースが話題ですが...。
気になるニュースは、これの方が興味深い。
『タモリ式入浴法』
元記事は2010年に紹介されているが、今また話題に。
石けんやシャンプーを使わないことより、それをしないことで皮膚を刺激しないということ。
つい石けんやボディソープでゴシゴシ...それが皮膚にはよろしくない。
淡い過ぎることで体臭もキツくなるとか。
いつの頃から、カラダを洗う時に石けん等を使うようになったのか。
さとう式リンパケアでも、皮膚への刺激は『20gの圧で』。
強くすることが必ずしもいい訳ではない。
緩いチカラが、頭で考えるよりカラダは正直に応えるようだ。
●間違った知識が、脳を上書きしていく。
こんにちは。今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
今日は錦織圭の全米オープンベスト4！について書くつもりだったが...。
こっちの方が、興味を持ったので。
俳優の武田真治が『優雅な肉体が最高の復讐である。』を出版。
出版元の紹介ページには、マッチョな写真が載っている。
こんなカラダのきっかけは、「顎関節症」の発症だそうな。
『...ストレスから無意識のうちに噛みしめるように...』らしい。
北斗の拳に出てきそうな風貌は、少々気味が悪い。
内容は読んでいないが、トレーニングを賞賛しているようだ。
またこんな本が売れるんだろうな。
『鍛え上げた肉体は人生を変える！』だと。
間違った知識が、脳を上書きしていく。
ここに正しい知識がある。
それにしても、出版社はホクホクだな。
こんにちは。今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
今日は錦織圭の全米オープンベスト4！について書くつもりだったが...。
こっちの方が、興味を持ったので。
俳優の武田真治が『優雅な肉体が最高の復讐である。』を出版。
出版元の紹介ページには、マッチョな写真が載っている。
こんなカラダのきっかけは、「顎関節症」の発症だそうな。
『...ストレスから無意識のうちに噛みしめるように...』らしい。
北斗の拳に出てきそうな風貌は、少々気味が悪い。
内容は読んでいないが、トレーニングを賞賛しているようだ。
またこんな本が売れるんだろうな。
『鍛え上げた肉体は人生を変える！』だと。
間違った知識が、脳を上書きしていく。
ここに正しい知識がある。
それにしても、出版社はホクホクだな。
●タイムが上がった！自己ベスト更新！！
こんにちは。今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
嬉しい話を2つ聞いた。
一人は陸上男子。
「筋ゆる」のセルフケアを教えて、マメにするようにとアドバイスしていた。
その母から『タイムが上がった』と。
クラブで指導するトレーニングは、なるべく手を抜けと。
ストレッチや筋トレもほどほどに。
詳しくは本人に聞いてみないと分からないが、その効果が出始めたのかも。
もう一人は水泳女子。
肩の痛みが「キラキラパタパタ体操」で解消したそうな。
それから熱心に「耳たぶまわし」もしているとか。
本人には直接教えていないので、施術を受けた母に伝えた。
こちらも自己ベストを更新しているらしい。
2つのケース、もしかしたら他に理由があるのかもしれない。
しかし「筋ゆる」や「耳たぶまわし」が役に立っていると聞くと、嬉しい。
こんにちは。今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
嬉しい話を2つ聞いた。
一人は陸上男子。
「筋ゆる」のセルフケアを教えて、マメにするようにとアドバイスしていた。
その母から『タイムが上がった』と。
クラブで指導するトレーニングは、なるべく手を抜けと。
ストレッチや筋トレもほどほどに。
詳しくは本人に聞いてみないと分からないが、その効果が出始めたのかも。
もう一人は水泳女子。
肩の痛みが「キラキラパタパタ体操」で解消したそうな。
それから熱心に「耳たぶまわし」もしているとか。
本人には直接教えていないので、施術を受けた母に伝えた。
こちらも自己ベストを更新しているらしい。
2つのケース、もしかしたら他に理由があるのかもしれない。
しかし「筋ゆる」や「耳たぶまわし」が役に立っていると聞くと、嬉しい。
●見えない痛み。
こんにちは。今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
義母の膝の痛み、その後の経過も気になり訪ねた。
前と比べて腫れはやや引いているが、やはりまだ痛むと。
特に脚を伸ばしている状態が良くない。
急な階段を重い買い物を持っての上り下り。
畑の手入れでも、膝を酷使。
あまりに耐えかねて、痛み止めを射ったと。
ん～、その前に相談して欲しかった...。
足のむくみもあり、「筋ゆる」を。
「筋ゆる」で脚の筋肉は十分に緩んだ。
それでもまだ伸ばすと痛むらしい。
他のことが原因かもしれない。
その事喉まで出かかったが、言わなかった。
言ったところで...。見えないしな。
こんにちは。今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
義母の膝の痛み、その後の経過も気になり訪ねた。
前と比べて腫れはやや引いているが、やはりまだ痛むと。
特に脚を伸ばしている状態が良くない。
急な階段を重い買い物を持っての上り下り。
畑の手入れでも、膝を酷使。
あまりに耐えかねて、痛み止めを射ったと。
ん～、その前に相談して欲しかった...。
足のむくみもあり、「筋ゆる」を。
「筋ゆる」で脚の筋肉は十分に緩んだ。
それでもまだ伸ばすと痛むらしい。
他のことが原因かもしれない。
その事喉まで出かかったが、言わなかった。
言ったところで...。見えないしな。
●常識を疑ってみる。
こんにちは。今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
当たり前にしていたことを、変えるってどうなのか。
スポーツの準備運動って、ホントはどうなのか。
従来のトレーニングやストレッチって、どう？
その方法は、人間のカラダには合っているのか。
もっといい方法がないのか。
アップやクールダウンの考えを代えられないか。
動物はアップやクールダウンを全くせずに、動く。
つまらん動きをしているのは、頭でっかちな人間だけ。
サッカーブラジル代表、ネイマール選手の足の動き。
腕を使ったスポーツに当てはめられないか。
常識を疑がってみる。
そこからでないと、越えられないものがある。
そんな事を考える、一日だった。
こんにちは。今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
当たり前にしていたことを、変えるってどうなのか。
スポーツの準備運動って、ホントはどうなのか。
従来のトレーニングやストレッチって、どう？
その方法は、人間のカラダには合っているのか。
もっといい方法がないのか。
アップやクールダウンの考えを代えられないか。
動物はアップやクールダウンを全くせずに、動く。
つまらん動きをしているのは、頭でっかちな人間だけ。
サッカーブラジル代表、ネイマール選手の足の動き。
腕を使ったスポーツに当てはめられないか。
常識を疑がってみる。
そこからでないと、越えられないものがある。
そんな事を考える、一日だった。