ご訪問ありがとうございます。
グリーンフォレストの森口です。
今宵これから、
皆既月食が起こるようですね。
AI作成画像
スタート時間が真夜中を過ぎるので
（2時以降らしい）
皆既月食は映像で見ることにして、
まん丸のお月様だけさっき見てきました。
満月ということもあってか、
この数日、感情面でのざわつきを感じた方、
いらっしゃるのではないでしょうか。
イラつきもやつき、
もちろんそんな心のざわつき方もあれば、
喜び、幸福感、満足感、
そんな感情が満ちてきたという方も、
いらっしゃったでしょう。
なんにせよ、
感情が動くことで初めて、
私たち人間は「自覚認識」に至り、
心が揺れる瞬間こそが、
「自分の本音」にちかづく入口となるので、
原因探しをすぐさま始め、
自己完結して思いこみを強化してしまうよりも、
※妄想が育ちやすい状況No1
あー…今わたし、
あの言動に腹が立ったんだなぁ とか、
あの人の○○って言葉にいま、
私めちゃめちゃ反応したぞ とか、
どんな感情、言葉がいま、
自分をかっさらっていったのか、
すこし俯瞰してみるほうが、
得るものも多いので、
個人的にはおすすめします。
いやいやいや…そうはいっても、
腹が立った時にそんな、
冷静になんていられるわけないでしょ！
そんな言葉も聞こえてきそう。
たしかに(￣ー￣)そりゃそうですよね
ですが、
感情のままに行動するのはリスキーだと、
大人になった私たちは、
ある程度学習してますからね。
俯瞰、客観視はできなくても、
「我慢して抑える」ことは、
少なからずどの人もやっていると思うんです。
カッとしてすぐ反射的に返す、
…さすがにそれを選択する人は、
経験値と共に減ってくるはず。
だって自分が損をすることがわかってきますから。
ならばそのナチュラルにできる「我慢」を、
もひとつランクアップさせて、
「俯瞰」に置き換えてみるのも、
ありなんですよってこと。
我慢できない、
なんでもかんでもすぐ出ちゃう、出しちゃう、
そんな方にはたしかに、
「俯瞰する」のは難しくかんじるかもしれませんが、
我慢をすでにやってきている人にとっては、
「俯瞰する」ってさほど難しくありません。
我慢から感情を切り離せば、
「俯瞰」はすぐにできますから。
難しいって、
思い込んではいませんか？
AI作成画像
ねむいねむい。さすがにねむい。
ということで、
ここでいったんきり上げますね（午前2時過ぎ）
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