禁煙24日 20017/6/18

とうとう禁煙24日めに突入。少しづつだが禁断症状がとれてきている気がします。

タバコをやめるとごはんがおいしくなる。太るというのが定説ですがいまだにごはんがおいしいと思わない。食欲も増えない。これはニコレットのおかげかな。禁ニコレットになったときに一気に体重アップになるかも。だったら毎日1個でもいいからニコレットを噛み続けようと思う今日この頃です。

ちなみにニコレットは1年噛み続けても害はないらしいです。

昨日、わたしの友人が遊びにきたときに禁煙した話をしたらニコレットを4個も持っていきました。これで成功するかどうかはわかりませんが、なんだか吸いたくなる気持ちが抑えれるらしいのでがんばって欲しい。

ところが今日の朝電話してみると早速朝1本吸っているらしい。理由はタバコを4箱買ったばかりだからもったいない。と言うお話。

早速、タバコを吸ったらニコレットが全く利かなくなることを助言。そして４箱吸い終わったら禁煙するように忠告しました。

一緒に禁煙の道を歩んでくれたらうれしいけど。。

昨日のニコレットは2個　1/2を4回です。最近1個だとニコチン量が多いのか咳こみます。

禁煙３週間達成 ２００７・６･16

いよいよ今日で禁煙22日めです。いまだに禁断症状と戦っています。わたしのニコチン依存はやはりひどいようです。３週間すぎたら中毒症状はほとんどなくなるのが定説ですがだめです。3日前から朝ニコレットをどれだけ我慢できるかを開始しています。朝6：00起床で8：00～9：00に挫折しています。今日は9：30まで頑張れそうそうです。

昨日のニコレット使用数2.5個

あるサイトで1年間のたばこ代ともし平均年齢78歳までたばこを吸い続けたら出費がどのくらいになるか計算してみた。

1日20本　タバコ代￥300

　1年間で￥106,800
あと30年生きるとして￥3204,000

なんと車1台買えてしまいます。
これはたばこ代が永久に300円として計算しているので実際はどんどん値上げするので500万は越す計算になります。アメリカやヨーロッパはたばこが￥1000するらしいですよ。

禁煙20日目 ２００７/０６／１４

とうとう禁煙20日めです。

昨日はニコレット2個で済みました。でも禁断症状と闘いながらの2個です。最近、禁断症状をがまんすることが楽しくなってきました。限界点が日々更新されていくような気配です。

先週はそのままニコレット中毒に突入するのではないかと不安でした。

禁煙とは、人から見れば対したことはないのかも知れませんがちょっとしたミニドラマです。
ですからネットで調べても禁煙日記をつける人が多いのも理解できます。

現在の状態は、体は相変わらずたばこを欲しがります。しかし心はここまで苦労した禁煙ですのでタバコの未練はゼロ。でもニコレットのみ受け入れます。

ニコレットゼロを今月一杯に目標設定しています。