ゴルフをアップデートする

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非力で身長が低くて体重軽くて、運動音痴のアマチュアゴルファーが、ゴルフレッスンを受けながら、筋トレしてパワーアップして、飛距離アップとスコアアップ目指して頑張るブログです。

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多治見北ゴルフにてラウンドでしたが結果は以下の通り

 


おもいっきり100叩きました

原因としてはアプローチのミスです

ティーショットよし、フェアウェイからのショットもよし、そこそこグリーン近くにまでボールを運んでこれるのですが、そこからアプローチでトップしたりザックリしたりということが連続してしまった100叩きとなりました。

 

多治見北ゴルフは、砲台がグリーンが多いので、的確なアプローチが打てないとなかなかスコアがまとまらないので、実は難しいコースだと思います。

100叩いてすぐにレッスンコーチに確認してもらったところ身体が動き過ぎてるとのこと。上下に動くしスウェーもしてるしということでアドレス時とは異なったところにウェッジのヘッドが下りてくるのでトップしたりダフったりしてしまうとのこと。

レッスンコーチに身体が動かないように後ろから骨盤あたりを抑えてもらってスイングをすると、不思議とバンスが滑って抜けてくれます。たった、それだけで、これだけの違いがあるという現実に驚きました

やっぱり動いてはいけないんだな~と思いました

練習あるのみで、だいぶ左肘が抜ける(チキンウイング)が治ってきました。もともと左腕をピンと伸ばせない、肘が少し曲がった状態が普通の私にとっては、これくらいでも左腕を伸ばしてる状態です。

 

 
伸ばすというよりは、引っ張られてそうなるというは分かるのですが、なかなか難しいですね。スロー再生させると腕が前に出るのがよく分かります。これも治していきたいですね。
 
使ってるのは PING G425 MAX ドライバーです。が、PING G430 が発表されるかも?という情報が出回ってるようなので、PING G425 MAX が少しお安くなって販売されてるみたいですね。
 

 

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明智ゴルフ中コースにてコンペでした

結果は以下の通りとなります

 

 

前回(先月8月)も明智ゴルフの中コースでコンペがありました。その時のスコアは85でしたので、今回も良い感じのラウンドができるかと思ってたのですが、ボロボロでした

 

 

練習してないワケじゃないんですが、なかなか思い通りにいきませんね~

最近、自分ができると思ってることが出来なくなってきてる気がします

 

---------- 8< ----------

OUT1 PAR5
ティーショットはドライバー、フェアウェイ右側
セカンドショット 5番ウッドでフェアウェイ
サードショット 9番ウッドでグリーンオン
2パットのパー

OUT2 PAR4
ティーショットはドライバー、右ラフ
セカンドショット 7番ウッドでグリーン手前
58度ウェッジで乗せて2パットのボギー

OUT3 PAR3
ティーショットは、7番ウッドでグリーン手前
58度ウェッジで寄せようとするもトップしてグリーン奥
奥から58度ウェッジで乗せて2パットのダボ

OUT4 PAR4
ティーショットは、ドライバースライスして右の土手
右の土手からフェアウェイに戻して9番ウッドでグリーン狙うも手前
58度ウェッジで乗せて3パットのトリ

OUT5 PAR4
ティーショットは、ドライバーでフェアウェイ右側
セカンドショット 5番ウッドでグリーン手前
58度ウェッジで乗せて2パットのボギー

OUT6 PAR4
ティーショットはドライバー、フェアウェイ左側
セカンドショット 5番ウッドでグリーン手前
52度ウェッジでグリーンに乗せて
2パットのボギー

OUT7 PAR5
ティーショットはドライバー、右ラフ
セカンドショット 5番ウッドでフェアウェイ
サードショット 9番アイアンでグリーンオン
2パットのパー

OUT8 PAR3
ティーショットは、8番アイアンでグリーンオン
2パットのパー

OUT9 PAR4
ティーショットはドライバー、フェアウェイ真ん中
セカンドショット 6番アイアンでグリーン左側
58度ウェッジで乗せて2パットのボギー

---------- 8< ----------

IN10 PAR4
ティーショットは、ドライバーでフェアウェイ真ん中
セカンドショット 9番ウッドでグリーン奥
58度ウェッジで乗せて2パットのボギー

IN11 PAR5
ティーショットは、ドライバーでフェアウェイ真ん中
セカンドショット 5番ウッドでフェアウェイ
サードショット 6番アイアンでグリーン手前
58度ウェッジで乗せて3パットのダボ

IN12 PAR4
ティーショットは、ドライバーでフェアウェイ右側
セカンドショット 6番アイアンでグリーン手前
58度ウェッジで乗せて3パットのダボ

IN13 PAR4
ティーショットは、7番アイアンでグリーン奥
58度ウェッジで乗せて2パットのボギー

IN14 PAR4
ティーショットはドライバー、フェアウェイ真ん中
セカンドショット 9番ウッドでグリーン手前
PWで寄せようと思ったらカップインのバーディー

IN15 PAR4
ティーショットはドライバー、フェアウェイ右側
セカンドショット 7番ウッドでグリーンオン
2パットのパー

IN16 PAR3
ティーショットは、6番アイアンでトップしてチョロ
52度ウェッジで狙うもショートして手前
58度ウェッジで乗せて2パットのダボ

IN17 PAR4
ティーショットはドライバー、フェアウェイ左側
セカンドショット 9番ウッドでグリーン右ラフ
58度ウェッジで乗せて2パットのボギー

IN18 PAR5
ティーショットはドライバー、フェアウェイ右側
セカンドショット 5番ウッドでフェアウェイ
サードショット 7番アイアンでグリーン手前
58度ウェッジで乗せて2パットのボギー

---------- 8< ----------

反省点
前回のラウンドとは全く別人じゃないかと言われるようなバタバタしたラウンドとなってしまいました。
とにかくアプローチのミス、アイアンのトップが多かったです。

また頑張ります

 

多関節運動?
はじめて聞いた単語でした。

トレーニングジムのトレーナーから聞いたのですが、多関節運動した方がゴルフにも良いかもしれませんとのこと。なので、ダンベルを持って腕を曲げ伸ばしの運動で上腕三頭筋だけを鍛えるのではなく、ダンベルローイングの方が動かす関節が多いので運動としての筋トレ効果があるらみたいです。

レッグプレスをやるよりは、バーベルスクワットの方が多くの関節が動くので多くの筋肉を鍛えられるのでお勧めとのこと。


ということで最近はテクノジムのヴァリオというマシンを使ってます。
ランするというかクロスカントリーみたいな感じで、下半身も腕も動かすのでなかなかの運動量です。

 

 

しばらくやってみます

 

 

お知り合いの人にゼクシオのドライバーを打たせてもらったところ、意外と良い感じでした。

 

ゼクシオ テン ドライバーのクラフトモデルというらしく、ヘッドが黒色のモデルです。

シャフトが、Miyazaki Waena(ミヤザキ ワエナ)が装着されたモデルです。

 

他のシャフトを装着したモデルもあるらしく、スピーダーエボ4だと中調子(中元)になるみたいなので、撓りが抑えられるみたいです。

 

ロフト角は10.5度でした。

 

打音カラシテ、ゼクシオって感じですね。
けっこう弾き感がありました。
 
シャフトのトルクが大きいので、シャフトが大きく撓るのが判ります。けっこうボール初速が出るし、ランが出るのでトータル飛距離はけっこう飛ばせる感じがしました。
 
ちょっと古いドライバーですが、なかなか良い感じでした
 

オールドレイクにてラウンドでした
結果は以下の通りです

 



最近、90切れなくなってきました
全体的にボンヤリとした感じでショットもアプローチもパターも感触がよくありません。

 

練習するとかしないとではなくて、体調が悪いというかパワーがでないですね。ちょっと筋トレやり過ぎて絞り過ぎてしまってパワーが出ない感じでした。

 

当日は台風が直撃するかもしれないという感じだったのですが、まさかの快晴でした。やや風が強かったものの快適なラウンドができましたので良かったです。

とりあえずゴルフ場に到着したらモーニングコーヒーです

 

絵じゃないです。ゴルフ場のレストランから写しました。

ゴルフ場の緑色が映えます。

 

 

 

昼食はチャーシュー麺です

チャーシューの分厚さが良い感じです

チャーシューだけでお腹いっぱいになってしまいます

 

---------- 8< ----------

 

OUT1 PAR4
ティーショットはドライバー、スライスして右ラフ
セカンドショット 9番アイアンでフェアウェイに戻すだけ
サードショット 8番アイアンでグリーン狙うもショートしてバンカーイン
バンカーから出して2パットのダボ

OUT2 PAR3
ティーショットは6番アイアンでグリーンオン
2パットのパー

OUT3 PAR5
ティーショットはドライバー、フェアウェイ真ん中
セカンドショット 5番ウッドでフェアウェイ
サードショット 9番アイアンでグリーン手前のカラー
パターで転がし乗せて2パットのボギー

OUT4 PAR3
ティーショットは9番ウッド、グリーン手前
58度ウェッジで乗せて2パットのボギー

OUT5 PAR5
ティーショットはドライバー、フェアウェイ真ん中
セカンドショット 5番ウッドでフェアウェイ
サードショット 7番アイアンでグリーン手前
58度ウェッジで寄せて1パットのパー

OUT6 PAR4
ティーショットはドライバー、フェアウェイ右側
グリーン狙えないので9番アイアンでフェアウェイに戻す
9番アイアンでグリーン狙うもグリーン奥のラフ
58度ウェッジで乗せて2パットのダボ

OUT7 PAR4
ティーショットはドライバー、フェアウェイ左側
セカンドショット 9番ウッドでグリーン狙うも少し手前
58度ウェッジで乗せて2パットのボギー

OUT8 PAR3
ティーショットは7番アイアンで手前ラフ
58度ウェッジで狙うもショート
もういちど58度ウェッジで乗せて2パットのダボ

OUT9 PAR5
ティーショットはドライバー、フェアウェイ真ん中
セカンドショット 5番ウッドでフェアウェイ
サードショット 池手前に刻もうと思って7番アイアンで打つも池にはいる
1ペナで5打目 58度ウェッジで乗せて2パットのダボ

---------- 8< ----------

IN10 PAR4
ティーショットはドライバー、フェアウェイ左側
セカンドショット 7番ウッドでグリーン狙うもバンカーイン
バンカー脱出失敗、2打目で脱出して
2パットのダボ

IN11 PAR4
ティーショットはドライバー、フェアウェイ左側
セカンドショット 9番アイアンでグリーン狙うもバンカーイン
バンカー脱出するもグリーン届かず
58度ウェッジで乗せて2パットのダボ

IN12 PAR5
ティーショットはドライバー、フェアウェイ真ん中
セカンドショット 5番ウッド
サードショット 8番アイアンでグリーン狙うも届かず
58度ウェッジで乗せて3パットのダボ

IN13 PAR3
ティーショットは8番アイアンでグリーンオン
2パットのパー

IN14 PAR4
ティーショットはドライバー、フェアウェイ真ん中
セカンドショット 9番アイアンでグリーンオン
2パットのパー

IN15 PAR5
ティーショットはドライバー、フェアウェイ左側
アンジュレーション効いてたので5番アイアンで打つ
サードショット 7番アイアンでグリーン手前
58度ウェッジで乗せて2パットのボギー

IN16 PAR4
ティーショットはドライバー、フェアウェイ左側
セカンドショット 7番アイアンでグリーン横ラフ
58度ウェッジで乗せて2パットのボギー

IN17 PAR3
ティーショット 9番アイアンでショート
58度ウェッジで乗せて2パットのボギー

IN18 PAR4
ティーショットはドライバー、フェアウェイ左側
セカンドショット 9番ウッドでグリーン手前
58度ウェッジで乗せて2パットのボギー

---------- 8< ----------

反省点
全体的にハッキリしない感じでした。上りの砲台グリーンでは距離感が掴めずにショートすることが多かったです。感覚が鈍ってるのかもしれません。強風でしたが、きちんと打てればそれほど風の影響を受けることは無いかと思います。強烈なアゲンストは別ですが。

アプローチも良かったり悪かったりして、アンジュレーションが効いてるライからのアプローチの練習が必要だと思いました。
 

3組でのミニコンペでしたが楽しくラウンドはできましたが、やっぱり思うようにスコアがついてこないので、なんとなく不完全燃焼な感じでした

 

また、がんばります

 

先日、アクアイグニス(三重県)に行ってきました。有名パティシエの名前を冠したケーキが食べられるのですが、以前よりも値上がりしてるような気がしました。値上がりは仕方がないのかもしれませんね。とくにケーキって値上がりする要素の食材しかありませんから・・・そのうち超高級な食べ物となって簡単には食べられなくなってしまうかもしれませんね。

 

ケーキひとつの値段が、600円~

もっとも高いのは1157円というのがありました~

毎年少しずつ値上がりしてる気がするけど

 

とりあえず、ロールケーキとコーヒーをいただきました

 

 

 

値上げはラッシュはどうなるんでしょうか~

 

 

 

 

効果があったダイエット

 

体脂肪率12%から9.2%に落としましたので、約3%くらい体脂肪率を落とす方法としては、揚げ物などを減らした食事にしました。タマゴ、ハム、枝豆、厚揚げなどをメインとしました。白米は食べてました。炭水化物はある程度は摂らないといけないと思います。むしろ、カロリー(揚げ物)を減らして運動量を増やした方が効果的かと思います。

 

調味料は使いませんが、塩は使います。それも岩塩とか身体に良い塩を使って、質素な味付けにします。身体の塩分(ミネラル)は入れ替わるので、良い塩を使った方が良いみたいです。身体に蓄積された化学調味料とか排出できるらしいです。

 

 

 

別にダイエットしてたワケじゃないのですが、やっぱり食べ物でかなりの変化を期待できます。極論としては、タマゴやハムなども焼かずに煮たりした方が油を使わないので、その分だけカロリーを抑えられるかと思います。

 

ただ、カロリー少なくなると本当に体調がわるくなるので適度にすることが賢明です。

 

いつも写真みたいな食事ではないですよ。もちろん肉も食べたりしますが、基本的には無駄なカロリーを抑えた食事にして、運動量を増やすと良いと思います。

 

体脂肪率9.2%になって、言えることとしては、やっぱり若く見られますよ。年齢50歳だけど、お腹の肉がベルトの上に覆いかぶさることのないスリムさを維持してるので、若く見られるみたいです。そういえば、自分が20代だったときのズボンとかまだ履けます~

 

 

 

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