みなさんご無沙汰しております!!

久ぶりにブログ更新しましたメモ

ウォーキングもしばらく休んでおり、その結果体重もかなり戻ってしまいましたしょぼん

そのため、本日からウォーキング再開しました走る人

早速NIKE+をiPod nanoにつないでウォーキングをしようと思ったところ、
なんと、センサーが反応せず、、、インターネットで調べたところ電池切れの模様。
さすがに1年以上休んでいたら電池も切れますね。。。
早速インターネットで新しいセンサーを注文しました。
届くのは明日のため、本日はNIKE+なしで、久しぶりのウォーキングをしてきました。
約1時間位でしたが、天候もよく、よい気分で軽くウォーキングしてきました音譜

ちなみに、今の体重と体脂肪率は以下の通りです。
かなりリバウンドしています。。。

■体重・・・82.4キロ
■体脂肪率・・・23.8%



また、ダイエット頑張ります!!
みなさんも頑張ってますか!?

ホノルルマラソン♪

テーマ:

みなさん、こんばんは音譜


かなーーり、久し振りの更新です。

ご無沙汰しております。

前回の更新から半年以上経ってしまいました。。。

みなさんお元気でしたでしょうかはてなマーク


私は、色々出張三昧で国内を飛び回っていたのですが、

ダイエットに向け、ウォーキングは欠かさずにコツコツ

続けてましたよ!!

体重もスタート時点と比べると10キロ以上痩せて、

リバウンドもせずに落ち着きましたよ。

しかも、なんとビックリマーク昨年末にはホノルルマラソンにも

参加してきてしまいました走る人

実は今回で3回目の出場なんですけどねニコニコ

記録は平凡で7時間半くらいでしたが、

今回はスタート時点からかなりの大雨で途中も雨が降りながらの

レースだったので足がグチョグチョになって大変でした。


結果は以下のとおりです音譜


距離:46.09キロ

時間:7時間48分

消費:3,934CAL

でした。


ホノルルマラソン


現在の体重と体脂肪は。。。

体重:72.9キロ

体脂肪:19.7%

です。


一時期71キロ台まできたことを考えると少し

戻ってはいますが、あまり焦らずにウォーキングを

続けたいと思います。

みなさんも頑張りましょう音譜


また、時間見つけて更新しますね音譜

みなさん、こんばんは音譜


久し振りの更新です。

仕事でバタバタしていて更新できませんでしたショック!

ぺた返しもできず、すみません。。。


先週と本日とウォーキングしてきました。

今日はお祭りとか花火大会とかたくさん開催されてましたね。

暑いけど、楽しい季節ですね音譜


今日は汗だくになりながらウォーキングをしてきました走る人

先週と本日の結果は以下のとおりです音譜


◆ 15日目!



15日目!


距離:13.04キロ

時間:1時間54分

消費:1,113CAL

でした。


先週の体重と体脂肪は。。。

体重:78.9キロ

体脂肪:23.1%

でした。


◆16日目!



16日目!

距離:13.11キロ

時間:1時間42分

消費:1,119CAL

でした。


本日の体重と体脂肪を計測すると。。。

体重:78.8キロ

体脂肪:21.1%

でした。


コメントありがとうございます音譜


m-cat116 さん

 コメントありがとうございます。引き続き頑張ります!


せせこ さん

 食事はある程度の制限は必要かとは思いますが、

 食事を抜くとかはよくないと思います。

 適度に食べて適度に運動するが健康的で良いと思いますよ。

 お互い頑張りましょう♪


AYA さん

 ありがとうございます。

 焦らず頑張ります!


chino-seikotuin さん

 慣れれば10キロもあっという間ですよ。

 特にiPodで音楽聴きながらなので、楽しくウォーキングできますよ。


whatever-77 さん

 確かに無理は禁物ですね。

 マイペースで継続することが大切だと思います。

 お互い頑張りましょうね。


dotsu-sari さん

 了解しました。また遊びに行きますね。


まどれーぬ さん

 ご心配おかけしました。ありがとうございます。

 体調は万全ですよ。少し仕事が忙しくバタバタしてました。


しえ さん

 こちらこそコメントありがとうございます。

 これからもよろしくお願いしますね。