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美容のカリスマ として取り上げられました♪


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■皆様の温かいご支援のお陰で、1月24日(木に、


人気動画ブログランキングで、


第1位になることができました(*^▽^*)


平成21年12月27日現在で、


健康・医療ランキング1位きらきら!!


ビューティランキング1位きらきら!!



■H22年5月25日に、アメブロのオフィシャル化

 (芸能人・有名人ブログ)に昇格しました☆


本当に、ありがとうございました('-^*)/ラブラブ


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ホームページも、ぜひご覧くださいネヽ(^o^)丿

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稚乃(ちの)針灸整骨院


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午前9:00~12:00、午後14:00~19:00まで

通常通り診療いたします。


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■鍼灸・柔整・整体・エステの学生さん、

その他興味のある方! 見学大歓迎(^0^)



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2017-02-23 05:00:00

花粉症★の症状を和らげる方法(^0^)b

テーマ:花粉症

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待つ日々、

新しいことに挑戦したくなりますよね(*゜▽゜ノノ゛☆アップ



でも、


花粉症で、がかゆくなったり、


がムズムズして集中力がなくなって


困ることはありませんか(*^ー^)ノはてなマーク



ということで、今日は、


そんなあなたのために、


「花粉症★
 の症状を和らげる方法」

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それでは、


花粉症の症状を和らげる方法(^0^)b

①睡眠時間を

  

 長めに確保するニコニコ


 ⇒寝不足になると、


  目が充血しやすくなるので気をつけてね(・ω・)/ビックリマーク


  がかゆいときは、


  冷たいタオルで目を冷やしてね:*:・( ̄∀ ̄)・:*:



②ワセリンなどで

  

 鼻を保湿する(*^o^*)


 ⇒のかみ過ぎからの


  肌荒れを防げるよv(^-^)v



③アルコールを控えめにするにひひ

 


 ⇒アルコールは血管を拡張し、


  鼻づまりの充血の原因になるので


  控えめにしてね(^ε^)♪


花粉症を和らげて 

 

健康美人になっちゃおうo(^▽^)oラブラブ


あなたの美と健康を応援します! 
詳しくは(o^-')bダウン
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大阪府茨木市別院町4-17

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2017-02-22 05:00:00

夜型生活の人にオススメの★ダイエット(^0^)b

テーマ:ダイエット(その他)

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まであと少し音譜


パステルカラーが似合う


体型になりたいですよね('-^*)/音譜



でも、


夜更かしが習慣になっていて


痩せにくくて


悩むことはありませんか(*^ー^)ノはてなマーク



ということで、今日は、


そんなあなたのために、


「夜型生活の人にオススメの★
 ダイエット」

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それでは、


夜型生活の人にオススメのダイエット(^0^)b


①夜遅くに食事をするときは、

  

 薄味を心がけるニコニコ


 ⇒レモンやゴマなどの素材のうま味を


  活かすことでカロリーを低く抑えられるよv(^-^)v



②お昼に15分程度の

 仮眠をとる(´∀`)


 ⇒寝不足は、基礎代謝が下がる原因になるので


  気をつけてね(・ω・)/ビックリマーク



③寝る直前にお風呂に

  

 入るp(^-^)q


 ⇒冬の場合は、身体が温まった方が


  寝つきが良くなり、


  カロリーが消費されやすくなるよニコニコ


基礎代謝を上げて 

 

メリハリボディになっちゃおうo(^▽^)oラブラブ


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2017-02-21 05:00:00

五十肩・解消★エクササイズ(^0^)b

テーマ:健康

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松田聖子さんのように、

いつまでも若々しくありたいですよね(^O^)/音譜



でも、


急にが上がらなくなって


困ることはありませんか(*^ー^)ノはてなマーク



ということで、今日は、


そんなあなたのために、

 

「五十肩・解消★
 エクササイズ」

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それでは、


五十肩・解消エクササイズ(^0^)b


①壁から30センチ離れて立ち、

  

 上下、左右に手を壁に当て動かす(^O^)/


 ⇒肩関節の動きが、


  スムーズになるのでオススメラブラブ!


  

②両手を頭の後ろで組み、


   ひじをを開いたり閉じたりするp(^-^)q


 ⇒肩関節の柔軟性がアップするので


  オススメ(*゜▽゜ノノ゛☆



③洋服の後ろのファスナーを

  

 上げ下げする(^ε^)♪


 ⇒姿勢の改善にもオススメ(*^o^*)


 

五十肩・解消エクササイズで

  

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