日々の行為で１番機会のあるのが
「食」である
「食べて若返る方法」～抗糖化の知恵袋～
これを語って下さったのが・・・
食育・習慣アドバイザー
森川 寛之氏
機会の多い「食べること」
これで
避けれるものは避けちゃいましょ
良い選択して
食べると・・・
カラダの老化防止に良かったりダイエットに効果あり抗糖化・・・抗酸化・・・キーワードじゃな
上記のモノを意識
その上で・・・
血糖値の極端な上下防止に野菜等ライトなモノから摂取
野菜～温スープ～メインって順が◎良質なタンパク質摂取で代謝アップ油使うならエクストラバージンオリーブオイル摂取で
酸化を抑える
等々、
食育に関して語ってもらいました
良質な食事・良質な運動
ほとんどこれらで
基本となるカラダ作りは大丈夫
あとは、
頭使って、体験・経験を得るか。で人生OK。
・・・・かな
この機会を得れたのが
毎月恒例
異業種交流＆勉強会の
「WASHIの会」
ここから交流～
（サラッと流そうかと思ったら・・・
ピースサインのエステ：KIARA岡田さんでした
）アンド～
（なんでも塗るペンキ屋さんの今田さんと～
）ウエルカム・ニューフェイス
今月の
ブログ・ライティング大賞は
おめでと～
結婚式革命児☆舛木はるな氏 ココ
おっと
多忙の会長：
板坂 裕冶郎氏 ココ も登場
今月のバースデー
中村 元氏
ココプレゼンテーターは
壇蜜？的なお二人～
ユリシス：なっちゃん
恋活P：宇佐 うさちゃん
ん？？？？？
・・・・・・・・・・・
ご想像にお任せしますよ
会場は
いつも快く受けてくれてる
並木の
「ナチュラルスタンス」
ありがとうございます！！
今月の実行委員
女王とその従者
お疲れさまでした。感謝
素敵な仲間達
おまけ
最近はどこも女性パワー
よしもと’S
ちなみに
書く前からライティング大賞に
ノミネートって・・・・
今日のブログ
慌てて差し替えじゃぁ～
