楽しくダイエット

楽しみながらダイエットするというのが大事らしい。


そういう意味では、むちゃくちゃ苦しみながらダイエットしています(;A´▽｀A



『もう嫌だ…』


そう思うのですが



今日 ジムの全身鏡で、裸になった自分の体をみてビックリ




腰や腹が へこみ、中に隠れていた筋肉が見えてきていました。



アゴのラインも、またシャープになったみたいです。

たった一週間とちょっとですが、こんなに結果が表れていて、 スゲー！と思ったのですが


考えてみれば、半年間、ジムでたまに走ったり筋トレしていたのも、効果の要因かも知れません。



『また明日も頑張っていこう』


と思います。

進捗

朝：蒟蒻畑（４０）

昼：サラダのみ（１８０）

間食：　これから？　

現在、２２０カロリーです。

今日は、減少ラインに戻すために、ちょい無理します　＾＾；

本当は、いけないんだけどね・・・・・・

でも、ある程度落ち着くまでは、仕方ないと思うんです。

実際、　運動とか、炭水化物をカットしたり

いろいろ試したけど、カロリー制限だけが

痩せる方法でした。。。

ダイエットの基本だと思いはじめています。

２００ｇ増加( ；∀；)

体が飢餓状態な上に、夕食に食べ過ぎたせいか



体重の減少ストップ( ；∀；)



むしろ２００ｇ増加(;＞_＜;)

リバウンド兆候じゃなかろーかと、かなり,事態を重くみてます。｡ヤバい…



ここらへんが正念場!!



今日頑張って,また1日１０００キロカロリー以内に収めて,減少ラインに戻します。



そして明日６７ｋｇの壁を、破ります!!



しかし、夜にアイス食べるクセは、なくなりました(笑)



ちなみに問題は、精神的にカロリー制限により、かなり弱まっていることです。



なんかフラつくんです(笑)


この状態で、1日また１０００キロカロリーはシンドイ( ；∀；)



考えることは、カレーライス｡牛丼。唐揚げ。



濃い 油料理を欲しています。



くぬ～( ；∀；)


今なら石塚ちゃんの気持ちが分かる！