8月31日(水)６７.２ｋｇ

朝：婚約畑（４０）


昼：野菜炒め（３００）＋ご飯（２００）


間食:カロリーメイト一本(１００)


夕食:野菜炒め(２５０)
冷奴(１８０)
シスコーン(３００)
ミルク(２００)



総摂取カロリー、約１６００カロリー



夕食にカロリー取りすぎた


200グラム 増加(;＞_＜;)

体型にあまり変化なし

すでに４ｋｇ痩せましたが、 体型の変化は、微小です。



師匠がやっているように、毎日 腰や腕などを、計るのも手ですが、 なかなか余裕がありません…



ベルトの穴が一個減ったのと、 アゴのラインが多少 シャープになった気がしますが…



ルークが一番じぶん的に好きな体型のときは 体重６４キロのときなのですが、あと３キロまで迫ったいま、 体型も迫って欲しいのですが…



急激な痩せかたですから、 結果が追い付かないのでしょう…

ぶっちゃけシンドイ…

いやはや… キツいです( ；∀；)


何がキツいって


空腹がです



さっき耐えられなくなって、カロリーメイトを一本だけ食べました。



現在、夜 ２１時ですが、摂取したカロリーは


７００キロカロリー。



計算では あと８００キロカロリーを摂取して良いのですが、


夜も ２１時なので、軽く済ませる予定です。