朝：婚約畑（４０）
昼：野菜炒め（３００）＋ご飯（２００）
間食:カロリーメイト一本(１００)
夕食:野菜炒め(２５０)
冷奴(１８０)
シスコーン(３００)
ミルク(２００)
総摂取カロリー、約１６００カロリー
夕食にカロリー取りすぎた
200グラム 増加(;＞_＜;)
昼：野菜炒め（３００）＋ご飯（２００）
間食:カロリーメイト一本(１００)
夕食:野菜炒め(２５０)
冷奴(１８０)
シスコーン(３００)
ミルク(２００)
総摂取カロリー、約１６００カロリー
夕食にカロリー取りすぎた
200グラム 増加(;＞_＜;)