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  豚しゃぶ　完了ー！　えばの調味料ストック袋Chloe笑
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  今日も甘いお菓子なし　パルテノブルベだけ！
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  今夜もすき煮　ムセンチェ　炊き込みご飯ひじきの
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  体重47.9昼は豚キムチとパン二種
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  ムシューダ取り替え中
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  今夜もお菓子なし　ブラックコーヒー　パルテノ無糖ヨ　ブルベ
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  今夜は高野豆腐と牛肉のすき煮　ムセンチェ
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  体重48.2昼は豪華フランソワやら　期限のためバターロールも！
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  今日もお菓子はなし！刀根柿と牛乳で！
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  今夜はアラビアータ！
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  一人分　パスタソース　冷まし中　そのあと冷凍
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  今朝体重48.1 昼は自分のピザト豚汁
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  わ！アレクサンドルのコームかわいい！
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  今日は甘いのポカリ飲んじゃったからフルーツもなしでブラックコーヒーだけ！
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  今夜は昨日の豚汁で！切り干し大根うまいっ！
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  今朝体重48.2 昼はいつもの
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  帰って切り干し大根人参入り作って、フライの下地拵え
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  玄米リピしにプチ買出し！あと牛乳も買っときたかたから！
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  今日も甘いお菓子なし！林檎とブルーベリーとヨーグルト！
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  今夜は豚汁　半分玄米ご飯　鯖　ちくわ　きゅうりわかめ酢の物

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