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  体重47.2いつもの昼　きんぴら鶏皮ごぼう完成！
• 大好きなジュース捨てた件
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  今夜は飲み物なしの、パルテノ無糖とブルベで！
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  今夜は　ほろよい笑と、冷奴わかめ　豚キム　切り干し　アスパラ肉巻
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  ウェルチ　ポンジュース　捨てた
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  体重47.3 いつものお昼
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  食後は牛乳とアイスコーヒー少し
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  今夜は牛肉アスパラ　タコきゅりコチュヂャンあえ　激ウマ豆腐　じゃこ
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  お昼はいつもの
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  あとは夕方　焼き、あえる　だけ！
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  体重47.2凹んだ事あったけど、掃除で挽回中笑　えばの数値あれこれ体重も
• 食後お菓子なし　って
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  きのこ沢山　特に舞茸
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  今日もお菓子　なし！　バナナとブラックコーヒーで！
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  夜は寿司岩ときゆーりワカメの豚しゃぶサラダ
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  買い出し！きのこ沢山　福井県店で玄米も！
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  体重47.7朝　アップ忘れてた
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  今日も甘いやつなし！　アイスコーヒーとブルべとパルテノ無糖で！
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  今夜は豚しゃぶポン酢ラー油！
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  体重47.8 身長169.5~8昼はきのこ豚肉パスタ!

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