朝のコーヒーのベストなタイミング

一日のはじまりにコーヒー。

多くの人の毎日の習慣ではないでしょうか。

しかし、ベストタイミングというものがあるようです。

寝起き直後のコーヒーに気をつけて！

寝起き直後はお勧めしません。

朝起きてすぐ、すなわち寝起き直後のコーヒーはおすすめできません。

バッドタイミングなのです。

朝一番、寝起き直後にコーヒーを飲むと、

カフェインがインスリンの利きを悪くし、血糖値が上がりやすくなってしまいます。

血糖値が急激に上がると、

脂肪をためこみやすくなり、太りやすい身体になってしまうのです。

また、健康面でも血糖値の急激な上下変動は憂慮したいところ・・・

コーヒーは寝起き直後にすぐに飲むより、

起きてしばらくたった後や、朝食後に飲むのがいいようです。

起き抜けにすぐ飲まないというのがベスト！

とくにダイエッターの方、参考にしてみてください。

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