思いやること
人を思いやることで「幸せ」になる。
予防医学研究者で医学博士の石川善樹博士によると、
幸せは「人を思いやること」で感じられるそうです。
人間の脳は「人を憎むとつらくなる」ようにできているといいます。
人を思いやることは、幸せを感じるための重要な要素の一つです。
思いやることで、相手の幸せを自分の幸せと感じることができ、その結果、自己肯定感や幸福感が増加すると言えます。
●人を助ける行為は幸せホルモンを増加させる
人を助けることで、セロトニンという神経伝達物質が増加し、幸せを感じやすくなります。また、感謝の気持ちを伝えられたり、自分の行動が相手の役に立ったと感じたりすることで、ストレスが軽減され、より幸せな気分になることもあります。
なにも難しく考えることなく、シンプルに困っている人を助けたいと思うだけでも、幸福度はアップするということです。
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