７日目

夜19:00
○キムチ納豆大根
○具たくさんどんぶり味噌汁(えのき、人参、大根、わかめ、ブロッコリーの芯)
○鶏肉の照り焼き ２キレ
○ブロッコリー
○モルト食パン ８枚切りの半分


夕方 なぜか→少しあり

日曜日に買ったモルト食パン今夜で終わった
明日からちゃんと玄米たーべよ


今日も過食嘔吐なし！

すっきりしない

朝.8:30
○白湯
○白湯(ココナッツオイルいり)
○コーヒー
○モルト食パン ８枚切りを１枚
○アボカド 半分



昼 スシロー
○生さんま ２巻
○かに&かに味噌 ２巻
○かにかまサラダ ２巻
○サーモン ２巻
○カリフォルニアロール ２巻
○海老マヨ２巻
○赤だし 味噌汁


夜中食べ→あり(りんご、みかん)
→なし


夜中二回も起きて食べてしまった
昨日もすっきりしてないし、なんかそれだけでイライラしちゃう


薬はもう使いたくないし


野菜食べなきゃな～

六日目

昼からの間食
○モルト食パン ８枚切りを１枚
○ブラックコーヒー



夜18:00～19:00
○味噌汁 大きいの2杯(えのき、わかめ、大根、白菜)
○手作り餃子17個
○梅干し３個



20:00
○８枚切りモルト食パン２枚
○ミニおにぎり一個
○コーヒー(甜菜糖)
○みかん



夜ご飯食べてからのまさかの食パンとおにぎり

ピクニックの残りが、机の上にあって、、お腹いっぱいだったのにどうしても食べたくて食べてしまった
でも過食嘔吐の食べ方ではなかったし、おいしくコーヒーといっしょにいただきました
お腹パンパンだけど吐かない
一瞬迷ったけどね

今日も過食嘔吐なし！