すっきりしない

朝.8:30
○白湯
○白湯(ココナッツオイルいり)
○コーヒー
○モルト食パン ８枚切りを１枚
○アボカド 半分



昼 スシロー
○生さんま ２巻
○かに&かに味噌 ２巻
○かにかまサラダ ２巻
○サーモン ２巻
○カリフォルニアロール ２巻
○海老マヨ２巻
○赤だし 味噌汁


夜中食べ→あり(りんご、みかん)
→なし


夜中二回も起きて食べてしまった
昨日もすっきりしてないし、なんかそれだけでイライラしちゃう


薬はもう使いたくないし


野菜食べなきゃな～