31日

昼からの間食
○コーヒー
○塩パン少し


夜
○サラダ(納豆、キャベツ、レタス)
○スープ(タケノコ、ワカメ、玉ねぎ、キャベツ)
○タケノコのチーズフライ ４キレ


食後
○そらまめ たくさん
○ヨーグルト(プロテインいり)

タケノコのフライおいしかったー
実家からまたたくさん野菜が届きました
野菜最近高いからうれしい


しかし食後にそらまめ食べすぎた
お腹いっぱいだったはずなのに食べたしたら止まらず
ちゃっかりプロテインいりのヨーグルトまで

いいや、ごちそうさまでした

2015/04/16

朝
○ホットリンゴ
○白湯(ココナッツオイルいり)
○コーヒー



間食
○チーズ１個



昼
○スープ(タケノコ、玉子、ワカメ、キャベツ、エノキ)
○レバー220グラム(塩で)
○お豆腐 (玉ねぎスライス&醤油)
○白ご飯 少し



夜中食べ→なし
→あり

30日

夜ご飯
○ワカメ&新玉ねぎ(辛子酢味噌で)
○キャベツの千切り
○ささみフライ(ノーマル&チーズいり)
○スープ(エノキ、キャベツ、ネギ)



食後
○コーヒー
○ヨーグルト(プロテインをいれて)
○梅酒



しばらくお休みしていたお家での揚げ物
今日はささみが安かったので(１本29円)旦那リクエストのささみフライ
おいしかったー


でもなんかまだ食べたくて食べたくて、ヨーグルトに旦那のプロテインいれてコーヒーと食べました

そして梅酒をちょこっと


過食嘔吐なし30日達成