30日

夜ご飯
○ワカメ&新玉ねぎ(辛子酢味噌で)
○キャベツの千切り
○ささみフライ(ノーマル&チーズいり)
○スープ(エノキ、キャベツ、ネギ)



食後
○コーヒー
○ヨーグルト(プロテインをいれて)
○梅酒



しばらくお休みしていたお家での揚げ物
今日はささみが安かったので(１本29円)旦那リクエストのささみフライ
おいしかったー


でもなんかまだ食べたくて食べたくて、ヨーグルトに旦那のプロテインいれてコーヒーと食べました

そして梅酒をちょこっと


過食嘔吐なし30日達成