19日

朝
○バナナ
○白湯(ココナッツオイル)
○コーヒー(甜菜糖、ミルク)
○鮭 少し




昼
○玄米
○スープ(白菜、キャベツ、エノキ)
○目玉焼き(玉子2個)
○納豆
○バナナ



間食
○バナナ
○ファミマの豚バラ串2本
○クルミパン
○コーヒー


夜
○レタス
○スープ(白菜、エノキ、キャベツ)
○とろろ芋(ネギ+めんつゆ)
○ワイン 一杯




夜中食べ→なし
→あり


今日は１日雨、、、、
なんかすることなく、ダラダラしてテレビみて、食べて食べて


こんな日もあっていいなって思えました

18日

昼
○玄米
○納豆
○味噌汁(インスタント)
○バナナ

12時から船釣り笑 っていっても私は見てるだけだったんだけど

たくさん釣れてました

すがいよっ旦那様！！



おやつ
○ミルクいりコーヒー
○ウインナー 少し
○緑茶



夜
○鯛のお刺身
○アジの塩焼き
○お味噌汁(キャベツ、ワカメ)


半日日に照らされて、旦那様ぐったり
今日は早めに寝ます
お疲れ様でした

大掃除

朝
○白湯(ココナッツオイル)
○コーヒー(甜菜糖、ミルク)



夜中食べ→あり(バナナ2本)
→あり




旦那の小さい言動にイライラしてしまったり、ずーっと引きずってしまったりしていた自分。
この前のケンカでも納得いかなかったしすごく悔しくて泣いた。

でもチャンミンLOVEさんのブログを読み、少しずつ自分が変わり始めてる！

悲しい、悔しい、イライラはまた悲しい、悔しい、イライラなことを引き寄せる。。。
楽しい、嬉しい、幸せは、また楽しい、嬉しい、幸せなことを引き寄せる。。。


相手の思考はコントロールできないのだから、考えるだけ時間がもったいない

理解し難い言動をされたときでも、何故?ではなく『そうだったんだねそんな日もあるよね』と受け流す癖をつける。

できるのは常に感謝の気持ちを持ち続けること、自分を大切にすること。

→これらは相手のためではなく自分のため、自分が『いい気分で』すごせるためってとこがすごい

宗教チックなことが苦手な私だけど、自分原因説はとっても惹かれました



昨日新しい掃除機が届き、家電選び大好きな旦那が何度も掃除してくれてます

いつもの私ならいつもの私の掃除がズボラだと思われてるんじゃないか?とか、いつも掃除機なんてかけないくせになぜ私がコーヒー飲んでるときにかけはじめるんだ！って思ってたけど(後者は最初ちょっと思ってしまった(笑))、じゃあ私はあれをしよう！と今日はお風呂掃除とキッチン掃除ができました


お部屋はきれいになったし、『ありがとう！きれいになったね』と言えば旦那もいい気分だし

日曜の朝から二人で大掃除して、なんかとっても気持ちよかったです