19日

朝
○バナナ
○白湯(ココナッツオイル)
○コーヒー(甜菜糖、ミルク)
○鮭 少し




昼
○玄米
○スープ(白菜、キャベツ、エノキ)
○目玉焼き(玉子2個)
○納豆
○バナナ



間食
○バナナ
○ファミマの豚バラ串2本
○クルミパン
○コーヒー


夜
○レタス
○スープ(白菜、エノキ、キャベツ)
○とろろ芋(ネギ+めんつゆ)
○ワイン 一杯




夜中食べ→なし
→あり


今日は１日雨、、、、
なんかすることなく、ダラダラしてテレビみて、食べて食べて


こんな日もあっていいなって思えました