こんにちは。
自分を大好きになる
生活習慣改善コーチ
ジェニーです
睡眠についての連続記事が思ってたより長くなってしまったので、
第一話だけ先に投稿していた記事ですが、再投稿します。
もう20年以上も前の話なのですが
（時が経つのは早いなぁ
）
私、実は喫煙家でした。
生活習慣を改善するにあたって
「いい習慣」を習慣化することと同じぐらい、
「辞めたい習慣」を辞めることは大切なので、
私の体験談をお伝えしたいなと思います。
吸い始めたのは、大学４年生の頃。
就職活動は上手くいかなくて、
人間関係も上手くいっていなくて、
でも卒業論文は書かなくちゃいけなくて、
なのに、栄養不足で心も体も不調で。
最初のきっかけは、
ただの興味本位だったと思うけれど、
そんなストレスフルな環境が影響して、
いつの間にかやめられなくなっていました。
今振り返れば、吸っていたのってほんの２年ぐらいで、
頻繁に吸っていたのは１年ぐらいだったのですが、
当時は立派なヘビースモーカー気取り。
「煙草を吸わないと、自分の中がきれいになりそうで怖い」
とか言っておりました。（はずい
）
でも、それは格好つけてとかじゃなくて割と本音でして、
タバコを吸っていると頭がボーっとするわけです。
で、自分の現状を直視したくないから、
常にボーっとした頭でいたいんです。
頭がクリアになったら、今の自分の状況に耐えられないから。
もう、言ってることがアルコール中毒みたいですね。
こうやって言語化するとやばい人みたいですが、
善良な市民の一人として普通に暮らしていました。
辞めようと思ったきっかけは、「賭け」でした。
当時付き合っていた彼に「１週間辞めてみ」って言われて、
なんかチャレンジとして面白そうだ、それぐらい余裕でしょ
と軽い気持ちで１週間禁煙をしてみたんです。
まぁ、実際には七転八倒しましたね
スモーカーからタバコを取り上げると、こうなるのか、と。
「これが最後のひと箱」
と思っていた手元のひと箱をあっという間に吸い終わったあと、
いつも通りタバコを吸いたくなります。
中毒性があるってそういうことだからね。
それで、吸いたくなるけど我慢します。
だけど、我慢できないの。
それで、私は「シケモク」に手を出しました。
シケモクって吸い殻ってことだよ。
灰皿に押しつぶされたタバコ、
まだ吸えるところあるじゃんって、
もう一回火をつけるの。
カリオストロの城で、
ルパンと銭形警部が、つまようじに刺したシケモクを
回し吸いするシーンがあるけれども。
中毒って、人をそんな行動に搔き立てるんだよ。。。怖いね
次回は、そんな辛い体験をした私が、
本気で禁煙を志した理由をお話します！！
本日も、お読みくださりありがとうございます
自己紹介シリーズ
旧帝大にまで行った私が、パン職人になった経緯はこちら。
【自己紹介①】 拗らせ高学歴女子、食習慣改善で脱ピルに成功
パン職人だった私が、ライフコーチになった経緯はこちら。
【自己紹介②】婚活と鉄分注入が私を天才に変えた
私のライフコーチとしての心構えについてはこちら
【自己紹介③】こんがらがりをほぐしたいという切なる欲求のままに
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