こんにちは。
自分を大好きになる
生活習慣改善コーチ
ジェニーです
しばらく旅と習慣シリーズ最終回です。
今年の５月に実家に帰った時の話です。
私は姉と弟と私の３人姉弟なので、
姉は地元の愛媛に、弟は東京に、私は京都に住んでいます。
会社勤めの弟はお盆や正月など、
カレンダー通りの休日に帰省することが多く、
フリーランスの私は混雑を避けて、
平日に帰る事が多いです。
今回の帰省は法事であったため、
珍しく弟と同じタイミングで実家に集まりました。
そこで姉に言われたんです。
「弟は忘れ物しないけど、ジェニーはいつも何か忘れていくよね」と。。。
正直、そんなに自覚はなかったんですけどね、
言われると確かに携帯の充電器とか、
歯ブラシやアクセサリー、
洗濯に出した下着など、
ちょくちょく忘れて送ってもらったりしていました。
地元愛媛のゆるキャラ、みきゃん
まぁ、実家だから緊張感がないと言えば
そうかもしれないけど、
過去には旅行先でパジャマを忘れて送ってもらったこともあったなぁ
そう、私、自分で自覚している以上に
不注意さんだったんですよね
でも、最近はだいぶ忘れなくなってきました
５月の帰省も、
６月の新潟・佐渡島の旅も
忘れ物せずに終えられました
忘れなくなった理由は、
①荷物を減らし、管理しやすくなったこと
旅慣れた事と、体調のブレがなくなったことで、
大幅に荷物を減らすことが出来るようになり、
荷物管理が楽になりました
②精神的に落ち着いた事
足りていなかった栄養をしっかり摂り、
生活リズムを整えたことで、
集中力や判断力が上がりました。
これまで忘れ物が多かったのは
旅行中に考えなくてはいけない事が多いのに、
体調が乱れがちで集中力が落ちていたため。
そんな中で、誰か他人がいると
相手に対してちゃんと振舞わなければという部分に
エネルギーを使ってしまい、
集中力が分散してしまっていたのですが、
心理学を学んだことで、
他者へ注ぐエネルギーをだいぶ減らすことができ、
その結果集中力を温存できるようになりました。
③スケジュールや荷物の管理
私自身もコーチングを受けていたのですが、
その中で私の中で革命的だったのが、
「スケジュール管理」が出来るようになったことです。
私はいつもギリギリまでやらない、
分かってたのにギリギリになって焦る、
でしょっちゅうコーチに泣きついていたのですが、
一緒にやらなくてはならない事を細かく書き出し、
スケジュールに落とし込む作業を
何度か手伝ってもらっているうちに
自分でも少しずつできるようになっていき、
「スケジュール管理が苦手」という思い込みも手放し、
むしろスケジュール管理大好き人間になりました。
こういった得意不得意は、
生まれ持った性格・傾向にだいぶ左右され、
苦手なタイプ、得意なタイプに分かれます。
得意なタイプの人は、
人から教わらなくても自然とやったりするものですが、
私のような超絶苦手タイプでも、
やり方さえ教われば、自分の苦手を克服することが出来ます。
最後に
旅行という非日常に身を置くことで、
自分の変化や成長を感じることが出来ます
普段、生活リズムをちゃんと整えて
自分を律することができている事が、
非日常の中で自分をブレさせないコツなんだと思います。
どんな大きなことも、
成し遂げるための大きな力になるのは、
きっと日々の安定したリズムの繰り返しなんですよね。
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