五感からのインプットを増やすと、あなたはちょっと賢くなる。
スマホを手放して、自然の中で過ごす時間を作ってね。
という話です。
こんにちは。
生活習慣が変われば人生が変わる！
生活習慣改善コーチ
ジェニーです
先週末は友人の田んぼで田植えをお手伝いしてきました。
太陽の下で身体を動かす事は、
室内でやる筋トレなどとは違った意味で、
人間にとって大切な事だと思います。
太陽の光、熱、風、匂い、広い空間を渡る音、
足裏の感触、手触り、解放された視界。
空間が制限されていないと、
脳がのびのびと感性を解放できますね。
現代人は、PCの前に座って、
あるいは、寝っ転がってスマホをもって、
いつもと変わらない環境の中で、
デジタルデータという形の情報だけは大量に浴びています。
ネット上でも素晴らしい音楽や景色に触れることもできますが、
匂いや温度や風、振動、音、湿度、感触といった五感からの情報が削ぎ落され、
脳の一部しか使いません。
私は五感メソッドという方法を考え出して、
パン教室ではその方法に基づいて技術習得を教えています。
五感メソッドでは、
意図的に五感を使用することで、
自分の頭の中の世界と、
自分の身体が存在している世界との
整合性を高めていきます。
そうすることで、
より細かく世界を観察、分析し、
より細かく自分の身体をコントロールする事ができるようになる。
という考え方です。
言葉にすると仰々しいけれど、
見る、聞く、嗅ぐ、味わう、感じるを、
真剣に集中してやるっていう事です。
そうやって、少しずつ、
見分ける力、
聞き分ける力、
嗅ぎ分ける力、
感じ分ける力を高め、五感からの情報の解像度を高くしていく。
(この写真は、私がiPhoneとマクロレンズで撮影した粘菌と思われるもの)
脳は情報を受け取り、処理し、サンプルをストックします
そして、過去のサンプルと比較して判断や推理をしたり、
サンプルを組み合わせてアイデアを生み出したりします
五感を活用して情報のサンプリング力を鍛える事で、
脳内サンプルが増え、より色んな角度から物事を見る事ができるようになる。
頭の中に構築されている世界が立体的になり、
奥行きのある、何次元もの豊かな世界が育ち、
豊かなアウトプットを生み出します。
それはつまり、ちょっと賢くなるといっても過言ではないかと
とかなんとか、今日もネット上で小難しい言語情報を発信してしまった
この記事を読んだら、
是非、PCを閉じて、スマホを手放して、
自然の中で過ごす時間を作ってみてくださいね
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