こんにちは。
生活習慣が変われば人生が変わる！
生活習慣改善コーチ
ジェニーです
今日は、
変わりたいなら、まずは今の自分を愛するのが近道だよ。
っていう話です。
今の自分に不満があるから、
変わりたいんじゃん
ていう意見はごもっともですが…
例えば、多くの人が目標として掲げる「痩せる」という目標
お腹が出てるとか、脚が太いとか、
色々自分の身体に嫌なところがあって、
それを変えたいからダイエットする。
今の自分を変えようと、前向きに努力をする人は素晴らしいと思います
でも、自分の身体に納得がいかない部分があるからといって、
「自分」の存在そのものを嫌っていませんか？
鏡を見た時、自分の姿をどんな目で見ていますか？
汚い物でも見るような目で見られたら、
誰だって傷つきます。
肌が荒れてるとか、
色が浅黒いとか、
骨格が骨太とか、
脚が短いとか、
お尻が垂れてるとか、
ねちねちと粗探しをするように、
値踏みするように見られたら、
誰だって傷つきます。
傷ついた心は、ストレスを抱えます。
甘い物やお酒を欲したり、
睡眠の質を落としたり、
やる気を失わせたり、
視野を狭めたりします。
そもそも、痩せるのは誰の為？何のため？
今のままのあなたでは、本当にダメ？
「モデル体型とは言えないけど、
愛嬌があって、親しみやすいし、
身近な人から愛されて、
幸せに生きていく分には十分な素材だと思う。」
って本気で思えた瞬間から、
自分で自分にかけていた呪いが解けて、
自然とダイエットもうまくいくようになるのです
ダイエットに関わらず、
自分を変えたいと思うなら、
まずは自分を愛する事から。
やってみて
ちなみに、私は自分の事可愛いと思ってる
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