こんにちは。
自分を大好きになる
生活習慣改善コーチ
ジェニーです
昨日の健康診断で、
ちょっと高めのコレステロール値以外は
特に気になる数値はありませんでした。
って書いたんだけど、
実はもう一つ、普通より低めの数値があった。
それは血圧
私はもともと血圧が低めで、
調子のいい時で上が100ぐらいです。
今回は２回測って２回とも上が80台でした。
さすがに、上が80台だとしんどいです。
帰宅してからは久しぶりに少し頭痛もしました。
測るまではしんどくなかったんだけど
数値を見てしまったからなのか？
それとも低血圧と低気圧による不可抗力なのか？
（朝から雨が降ったりやんだりの低気圧でした）
経験から、私が低気圧（曇りや雨の日）に弱いのは、
この低血圧のせいだと思っているのですが、
本当のところはわかりません。
血圧が上がってもやっぱり気圧の変化には弱いかもしれない。
気圧が急上昇したり急降下したり、
爆弾低気圧や台風などが来たりすると、
明らかにおかしくなるので、
気圧の影響はやっぱり影響は受けてるなとわかります。
とはいえ、天気が悪いといつもしんどいか？
といえばそうとも限らない。
気圧の上下と体調が完全に連動しない理由は、
その他の条件が関係しているのでしょう。
私の血圧も、80～100で推移しているわけで、
80の時に低気圧が来るとしんどいけど、
100の時なら大丈夫。なのかもしれない。
（血圧計もってないから実際はどうなのかわからないけど）
月の満ち欠けなど、その他の条件もかかわっているでしょう。
私の血圧の低さのように、
食事に気を付けて、適度な運動をして、
規則正しい生活リズムを守っていても、
なかなか変わらない部分はあります
（でも、本人はまだポテンシャルはあると思ってる！）
でもね、なかなか改善しない部分があっても、
他の部分が整ってきたことで、
血圧のマイナス部分を補ってくれていると感じます。
以前は天気が悪いと頭痛がひどくて、
そんな日はごろごろと横になってダラダラ過ごしていました
でも最近では、低気圧がずーっと続く梅雨時期や、
台風や爆弾低気圧などの時はさすがにしんどいけど、
それ以外のちょっとした曇りや雨はへっちゃらになりましたし、
しんどい時のしんどさも、10→5ぐらいに減りました。
血圧の数値という面から見たら、
私の健康状態は変わっていないように見えるけど、
体感では、全然違っているわけです。
健康診断で、目安となる数値をチェックすることは大切。
でも、数値はあくまで目安。
数字に振り回されないことも大切です。
数値が”正常”でも、体感で不調を感じるなら、
数値に表れていない原因があるということです。
血液検査や尿検査などで用いられる”標準値”というのは、
「病気じゃない人の数値の平均」なので、
本当にそれがあなたにとっての”最適値”とは限りません。
のどが渇いているときに採血すると、
血液の中の水分量が減るので、数値は濃いめにでます。
大切なのでもう一回言います。
数値はあくまで目安！！
自分のことを一番観察できるのは自分です。
自分の体調観察、しっかりしていこうね
本日も、お読みくださりありがとうございます
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