花粉症と鉄

こんにちは。

自分を大好きになる

生活習慣改善コーチ

ジェニーです

今年は桜の開花がゆっくりモードな京都です。
お天気もすっきり晴れず、
なんだか桜もいつ咲けばいいか迷っているみたいです。

それでも今週末は多くの場所で桜が楽しめそう。

私はこの季節が大好きです。

以前は花粉症がひどくて、
ズルズルかゆかゆしながらも、
何が何でもピクニックしては、
翌日ダウン…なんてしてましたが、

鉄ミネラルと出会って、
鉄分とタンパク質をしっかり摂る

「鉄ミネラル生活」をするようになってから
花粉症の症状はかなり改善されました。

10歳の時に発症してから、
ずっと悩まされてきた花粉症。

この10歳っていうのもポイントで、
私は10歳の時に一気に背が伸びたんです。

一気に背が伸びるという事は、
細胞分裂が盛んにおこなわれるという事。

細胞分裂には鉄分がたくさん必要になります。
女性は生理が始まって血を失いますし、
男女にかかわらず、成長期を機に貧血になる人は多いです。

鉄は細胞分裂に関わっています。
細胞分裂がスムーズに行われないと、
代謝が早い細胞から、ボロボロになっていきます。

最初は小腸です。

小腸の上皮細胞は４日サイクルで入れ替わります。
表面がはげ落ちて、下から次の細胞に入れ替わるのですが、
新しい細胞を作る力が落ちると、腸壁がボロボロになります。

その次は大腸・胃・食道といった消化器官
目・鼻・咽喉・などの粘膜

髪・爪など

と、だんだんとボロボロの部分が増えていきます。

ボロボロの胃では消化が十分にできず、
ボロボロの腸では吸収が十分にできず、
新しい細胞の材料が届かないため、
更に体のあちこちがボロボロになります。

髪のパサつきや爪の状態が悪くなっている人は、
見えないけれど骨もスカスカになっているんじゃないかな。

「咳をしたらろっ骨が折れた」

という話を最近２回聞きました。

咳がなかなか治らないのも問題ですが、
咳をしただけでろっ骨が折れるのは、
咳の激しさだけではなく、
骨の弱さにも目を向けた方が良いのではないか…

とめっちゃ思う。

思うけど、求められていない時に
アドバイスはしちゃいかんと思ってぐっと我慢してる。

骨はカルシウムだけでできているわけではなくて、
中にぎっしりとコラーゲンが詰まっている事で、
強度を保っているんだよね。

コラーゲンはタンパク質。

タンパク質は、胃で分解されて腸で吸収される。

胃の消化力・腸の吸収力が落ちていると
タンパク質を食べているつもりでも、
そのうちのどれだけが分解吸収されているだろうか。

という事なんですよ。

花粉症も骨折も、

元をたどれば、始まりは鉄不足だったりするんですよね。

それはさておき、私は花粉症が軽くなって、

お花見してもしんどくならないのが本当にハッピーです。

しかし！今年は天気がいまいちじゃぁ。
スコーンと晴れてほしいなぁ。

本日も、お読みくださりありがとうございます