こんにちは。
自分を大好きになる
生活習慣改善コーチ
ジェニーです
私は恋愛ドラマにはあまり興味がないのですが。
韓国ドラマにはまってしまうとやばいらしいっすね。
韓国ドラマが大好きな友人によると、
とっても癒されるらしいです。
分かるなぁ。
私も心がお疲れだった頃は、
少女漫画とか読んで癒されてたもん。
（最近はゴールデンカムイとキングダム読んでる。）
歌って踊れる男性アイドルグループにはまっちゃうのも、
きっと似たようなものがあるのかもしれませんね。
お疲れの女性の皆様が、
ほんのひと時イケメンに癒される。
素敵な時間じゃないですか
だけどね、あまりにも、
それがないと生きていけない
朝目覚めたらとりあえず５分、
イケメン韓流俳優の声を聴かないとベッドから起き上がれない
とかなってきたら、
ちょっと自分を振り返る時間をとってみてほしい。
癒しを与えてくれる非日常な何かに、
そんなにも執着するのは、
日常があなたにとってストレスのあふれた物になっているってこと。
そのストレスが、一時的に忙しくて疲れたとか、
アクシデント的に嫌な思いをしたとか、
そんな時に癒しを求めるのであれば問題ないけど、
日常がストレスフルなものになっていて、
推しのいる世界に現実逃避しているなら。
一度勇気を出して、
何が自分にとってストレスなのかを書き出してみよう
向き合うのが怖い時もあるけど、大丈夫。
書いたものは、誰にも見せなくていい。
すぐにぐしゃぐしゃに丸めて捨てちゃえばいいんだから。
書き出してみると、
意外と工夫次第で回避できることなのか、
根本的な解決をしないと自分にとって大きなマイナスになることなのか、
それとも、何かが不足しているのがストレスの原因なのか。
分かりやすくなると思う。
恋愛ドラマを見ると、
オキシトシンが出るらしい。
オキシトシンとは、愛情ホルモンとも呼ばれる脳内伝達物質。
母親が赤ちゃんと触れ合うとき、
また、信頼関係のある相手とのスキンシップをするとき、
ペットなどの動物を触ったりしても、
分泌されるといわれているよ。
オキシトシン不足しているなぁと思ったら、
推しからの補給ばかりに頼らず、
家族や恋人とハグしたり手をつないだり、
猫カフェに行くのもいいかもね
推しのいる生活は楽しい
健やかなる推し活の為にも、
ストレスチェック、やってみて
本日も、お読みくださりありがとうございます
自己紹介シリーズ
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【自己紹介①】 拗らせ高学歴女子、食習慣改善で脱ピルに成功
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