こんにちは。
生活習慣が変われば人生が変わる！
生活習慣改善コーチ
ジェニーです
今日からしばらく、歯と口内環境の話です。
先日、4か月に1度の歯の定期健診に行ってきました。
実は私、数年前まで歯の手入れに関してはすごく適当でした。
子供の頃ならともかく、大人になったら、
ちゃんと磨けているか、誰かにチェックされることもないし、
適当な磨き方でも虫歯にならなかったら、
この程度でいいんだなって思いこんじゃいますよね。
今思うと本当に愚かだったと思うけど、
適当に磨いていれば大丈夫だし、
虫歯になったら歯医者さんに行って治してもらえばいい。
ぐらいに思っていました。
ああ、なんて愚かだったんだろう。
そのツケが一気に来たのが、40歳になる頃でした。
たぶん、虫歯は１年ぐらい前から徐々に進行していたのだと思う。
冷たい水がしみる時期、
歯を磨くと歯ぐきから血が出たり、痛みがある時期もあったと思う。
でも、日常生活に支障が出るほどではなかったのと、
前に近所の歯医者さんで親知らずを抜いたときに痛い思いをして、
その歯医者さんに対していい印象がなかったので、
治療を後回し後回しにしていました。
そうこうするうちに、歯には大きな穴が開き、
それなのに、痛みは感じなくなるという状態になりました。
痛くないし、大丈夫なんじゃない？
という根拠のない思いと、
（歯医者に行きたくないという気持ちが冷静さを奪っている
）
いやいや、さすがにこれはやばいでしょ
という焦りが錯綜する日々。
この、いくつかの相反する思いが錯綜して、
「どうすればいいのか分からない」
という状態を長く続けている事は、
とてもストレスになります。
コーチングでは、こういった課題の成り立ちを、
丁寧に理解していく事で、行動を促します。
どうすればこの状態から脱出できるのか？
→歯医者に行く。
では、なぜ歯医者に行かない？
→近所の歯医者で親知らずを抜いたとき、
すごく痛かったし、先生にもいい印象がなく、
歯医者に行く事にすごく抵抗感を感じている。
では、どうすれば歯医者に行けそう？
→信頼できる歯医者さんを見つける
どうしたら見つかりそう？
→色んな人におすすめの歯医者を聞いてみる。
ネットで口コミを調べる。など
どうすればいいのか分かったら、あとは行動するだけ。
私の場合は、パン教室の生徒さんが
良い歯医者さんを紹介してくださり、
少し遠かったけど「これだ！！」とピンときて、
いい出会いに繋がりました。
丁寧に診察していただくと、
見るからに大穴が空いている歯以外にも、
あちこちに虫歯があることが判明
ぱっと見は全く問題ないように見えて、
痛みもないのに、内側に大きな穴がぽっかりできている歯もあったり
幸い、先生の腕が良かったので、
私の歯は神経治療には至らず、
奇跡的に根っこのところは全て自分の歯が残っている状態です。
でも、本当に後数週間遅れていたら、
自分の歯は失われて、
ついでに自分への自信も失っていたかもしれません
虫歯を削って、そこを別の物質で埋めてもらえば、
一応見た目も機能も元通りになるけれど、
それは元通りとは違うわけです。
失った歯は再生することはありません。
もし、今お口の中に不安を抱えている方がいたら、
信頼できるいい歯医者さんを見つけるために
何ができるか、考えてみてね
本日も、お読みくださりありがとうございます
いつもブログを読んでくださっている皆様、
ご縁のあった皆様に、感謝の気持ちを込めて、
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