こんにちは。
生活習慣が変われば人生が変わる！
生活習慣改善コーチ
ジェニーです
多くの方にとって、「コーチ」という仕事は
なんとなくわかるような、わからんような？
「なんか、指導する人みたいな感じ？」
という程度の認識だと思います。
ここでいう「コーチ」とは、
一般的な、スポーツなどのコーチのイメージとは、
少し異なります。
そこで、これから数回にわたって、
コーチ、そしてコーチングについて
分かりやすくお伝えしたいなと思います。
コーチによるコーチングは、
「セッション」という形で行う事が一般的です。
セッション、つまり、1対1でお話する。という事。
セッションの時間は、60分ぐらいの事が多いですが、
場合によってはもっと短かったり長かったりします。
もちろん、1対1で60分、ただ話しているだけではありません。
テーマを決めて、的確な「質問」を投げかけます。
人の脳は、質問をされると答えを見つけようとする。
という習性があります。
例えば、
「あなたの大好きな食べ物は何ですか？」
という質問をされたとします。
そう聞かれたら、あなたの脳は、
「大好きな食べ物は何だろう？」
と考えずにはいられません。
「チョコレート！」「寿司！」「焼肉！」
など即答できる人は、
普段から、その食べ物について大好きだ、という想いを確認しており、
過去に同じような質問をされた経験を経て、
自分の大好きなものを認識しているという事です。
けれど、
「嫌いな食べ物はあんまりないけど、大好きってほどのものってあるかな。。。」
「お寿司は好きだけど、美味しくない寿司は嫌いだし。。。」
「どの程度好きだったら、「大好き」と言えるのだろうか。。。」
など、色々考えてしまってすぐには答えられない人もいるでしょう。
それでいいんです。
この、「色々考えてしまう」というのが、質問の力です。
今まで考えたこともなかったことを、考えるきっかけを作る。
今までと違う視点から物事をとらえ直すきっかけを作る。
それがコーチが投げかける「質問」です。
コーチは、あなたに正解を教えてくれる人ではありません。
あなたの中にしかない、
あなただけの答えを見つけられるように導く。
それがコーチという仕事です
本日も、お読みくださりありがとうございます
大好きな食べ物の事、考えた？
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