エリカ・アンギャルさんのテレビ出演
世界一の美女になるダイエットの著者であるエリカ・アンギャルさんが
７月１０日にTBSテレビの「はなまるマーケット」、
７月２５日に「世界一受けたい授業」に
テレビ出演されてました。
７月１０日の放送内容は「はなまるマーケット」のホームページにアップされています。
７月２５日の放送内容はユーチューブ動画で「エリカ・アンギャル」と
検索すると見ることができます。
内容的には両番組もほぼ同じ内容なのですが、「世界一受けたい授業」のほうがダイエットについてより詳しく解説されていると思います。
この番組を見て実践しようと思ったことは
・バランスのいい食事
・いい油とたんぱく質をとる
・フルーツを１日２００ｇとる
・７～８時間の睡眠
などなど
とりあえず欲張らないでできることから始めようと思います。
エリカさんが言うには、「いま口にしたものが、１０年後のあなたをきめる」
のだそうです。
世界一の美女になるダイエット
こないだ本屋で「世界一の美女になるダイエット」というタイトルの本を
見つけました。
なんとなくページをめくってみるとダイエット本というよりは
「体に良い食べ物をとることによって身体の内側から美しくなりましょう！」
という内容でした。
この本はタイトルはダイエットとなっていますが、内容はアンチエイジングに
関係することがたくさん書かれていました。
ソッコー購入です。
これからじっくり読んで少しずつ試してみます。
感想はまた書いていきますね。
ではまた