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仕事後には５歳老ける？ 「見た目年齢」

１月２７日のフジテレビの「めざましテレビ」の「ココ調」というコーナーで

「女性は仕事後に５歳老ける？その変化と原因とは？」

という特集をしていました。

詳しいことは「めざましテレビ」ホームページに書いてありますので、
ここでは簡単に内容を説明させていただきます。

「女性の見た目年齢」が朝の仕事前と比べて仕事後では老けてみえる理由として
多かったのが「目元」や「メイク」「しわ・たるみ」だそうです。

美容の専門家に伺ったところ

１．「血流の悪化」・・・パソコン作業等で長時間同じ姿勢でいることで血流が悪くなり目の下のクマができるなどして「目ため年齢」を上げる原因になると言ってます。

２．「乾燥」・・・肌にとってよい湿度は約６０％だといいます。ところがオフィスの湿度は４１％。これが乾燥肌につながり肌荒れよ化粧崩れの原因となり「見た目年齢」を上げてしまうそうです。

３．「皮脂」・・・朝起きてから増え続け昼から午後にかけてピークを迎えるのが皮脂の分泌量。皮脂腺から分泌された皮脂は空気に触れると酸化し黒ずんでしまいます。これがクスミの原因となり「見た目年齢」を上げることとなるというのです。


女性が気になる「見た目年齢」を上げないようにするにはまずはその原因を知ることが大切だと言っています。


確かにそうだと思います。

私の場合、特に目の下のクマができると「見た目年齢」がグッと上がる気がします。

自分にとっては血流を良くすることが一番いいかもしれません。

健康長寿で暮らす

本日、NHKの日曜フォーラムという番組で『健康長寿で暮らす』というテーマを取り上げてました。

内容を簡単に紹介します。

適度な運動が筋肉の減少を防ぐ。筋肉が少なくなると代謝が悪くなりインシュリンが多く出るようになり糖尿病になるリスクが高くなる。

バランスのとれた食事が大切。

塩分控えめで脳卒中のリスクを低くする。

ビタミンＥの摂取で活性酸素を抑える。

日本食の大豆のイソブラホン、日本食の魚で肥満が起こりにくい

空腹時に甘いものを食べる等、血糖値がすぐに上がるような食事を避ける。

新鮮な野菜や果物でカリウムを摂取する。

ちょっと雑な文になりましたが、おおまかな内容です。

バランスのとれた食事と適度な運動が大切みたいですね。