ニラ大漁につき餃子作ります！
家にあるもんで「たね」準備したけど
食べきれん量になるかも？
冷凍保存してもいいけどどうせなら
忙しくしてる従兄や友人におすそ分け、
・・するにしても・・・
肉入ってへんのは寂しいやろうなあ～
ニンニク入ってて欲しいかなあ～
【冷蔵庫にあるもんで、材料】
- ニラ
- 白菜
- 水切り木綿豆腐
- ショウガ
- とろけるチーズ
- 白菜古漬け
- 麩
- 餃子の皮
追加で
- 鶏むね肉
- ニンニク
優に100個以上は作れそうやな！
今回は焼かんと届けるから
「生餃子お届け用プレート」作ります、
後、水分で餃子どうしがくっついて破れんように、
フライパンに移しやすいように工夫が必要やねん！
生餃子お届け用プレートの作り方
【材料】
- 不要な厚紙
- クッキングシート
- ホイルシート
４辺に
適当な幅に折り目線を引く
クセ付けする
しても、しなくても
どちらでもイイと思うけど
生餃子が滑り落ちないようにストッパーのつもり・・
テーブルを消毒して
厚紙にクッキングシート貼る作業をします、
クッキングシートは
テープでくっつかへんから
ホッチキスでとめます、
クッキングホイルシートシート
餃子の皮の幅より少し広めに切る、
この上に生餃子並べるねん、
ホイルシートに乗せたままフライパンへ移動して
焼いたらエエだけ！
説明せんでも分かると思う、
今回、うちにはなかったから
プレート作ったけど
肉とか魚がのってる
大きめの発砲プレートがあるんやったら
その上にホイルシート置いたらイイだけし、
この形で冷凍保存しとくのも段取り良しやで
はい、
従兄に30個と
友人に30個
乾燥せんようにラップ巻く、
なかなかの作業やで～
まだ、我が家用も包まんなんしな、
フライパンに収まる数を考えて
餃子６～７個にした！
その前に
クール便で配達に行ってきます(笑)
動物性たんぱく質に
植物性たんぱく質
今回の餃子は「たんぱく質三昧」やな(笑)
たんぱく質は
就寝１～2時間前に摂ると
成長ホルモンを促して
体脂肪の蓄積を防ぐらしい！
後、朝みも良いらしくて
こんな理由もあると思う、
⇒体内時計について、４つの行動で親時計を起こして子時計を動かそう！
⇒ 【体内時計】子時計の目覚めスイッチが入る、我が家のなんなとde朝ごはんをご紹介♪
水切豆腐は便利です♪
⇒豆腐でカロリー安心、がぶっとタルタルソースと白和え作りました♪
⇒乳製品、苦手でも食べられるかも豆腐グラタンで骨密度・骨強度アップ！
⇒豆腐グラタンをホットケーキの粉でコロッケにしてみた結果、お弁当にイイかもです！
毎日、まあまあ気にして
身体にイイ食材をとっても
栄養素がちゃんと
身体の隅々にまで届けられへんだら
もったいない！
血液が栄養素運んでるって自覚ある？(笑)
運動・睡眠・規則正しい生活
それと合わせて血の巡りをサポートする
田七液を生活に取り入れるのも
食べた物を効率的に栄養吸収できる方法かもしれへんな
⇒来自大自然的・・・中国雲南省の田七液で血の巡りをサポート！